食材明细:
主料::红豆1把,红皮花生1把,红枣5颗,红米1大把,
辅料::红糖适量,
四红补血粥的做法步骤:
1.将食材备齐。
2.将红豆,红枣,红米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡40分钟;
3. 红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用。
4.将泡好的红豆,红米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,按下按键“煮粥”键即可。
5.关火前调入红糖直到融化即可。
6.一碗简单的四红补血粥就完成了。
小贴士:
不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
食材明细:
主料::莲藕两节,筒骨一根,
辅料::花生半碗,红枣2个,干鱿鱼适量,
配料::盐适量,鸡精适量,
补血养颜莲藕汤的做法步骤:
1.花生鱿鱼丝(买回来的一个干鱿鱼剪适量)先提前泡水
2.莲藕削皮切成滚刀块(莲藕孔有时还有很多泥,记得清理干净)
3.筒骨飞水
4.筒骨飞水后清洗干净,放入高压锅
5.倒入提前泡好的花生和鱿鱼丝,加入两颗红枣(红枣去核)
6.开始大火煲汤,大火煮开之后调中火再煮1.5小时
7.开锅加入适量调料,搅拌均匀,便可以喝喽。来一碗养颜补血的汤吧,让这个冬日不再冻手冻脚!
食材明细:
主料::木瓜适量,银耳适量,
辅料::红枣适量,枸杞适量,
配料::冰糖适量,
补血养颜甜汤的做法步骤:
1.准备好所需要的食材
2.处理好需要的食材后 一起放入砂锅
3.加水后 大火煮开 转小火煮一小时
4.大火煮开喽 可以转小火了
5.45分钟了 现在要放冰糖了 在煮一会就可以喝到美美的甜汤了
6.成品 看着就有感觉
7.成品
8.成品 女女们都会大爱的
小贴士:
1 枣用牙刷 刷一下 清洗的比较干净
2之前在网上看过 说银耳要买黄色一下的比较好 自己也不太懂得了
食材明细:
主料::银耳适量,
辅料::枸杞适量,
配料::红糖适量,
补血养颜银耳汤的做法步骤:
1.准备好枸杞、银耳、红糖。
2.保银耳加水泡发涨大。
3.放入锅内熬煮到一定的时候,加红糖和枸杞一起煮一会儿,一道香甜可口的滋补佳品就大功告成了。
食材明细:
主料::红枣15克,桂圆干10克,杏仁10克,莲子25粒,
辅料::冰糖适量,
枣元补血养颜汤的做法步骤:
1.用料:红枣15颗,桂圆干10克,杏仁10克,莲子25粒,冰糖适量
2.桂圆去壳核,取肉
3.莲子杏仁用清水略洗,
4.将所有材料倒入电饭煲内胆中,加水至刻度线,
5.选择煮汤功能,启动。
6.电饭煲工作结束,揭盖,
7.盛出,趁热食用。
小贴士:
电饭煲可以用其他锅具代替。
水和糖的用量可以根据自己喜好任意调整。
红枣、红豆、红衣(花生)、红糖、血糯米,都是非常好的东东,对于女人来说都是必不可少的食材,用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好,所以也不管调不调经神马的,就常常熬来喝了。参与活动:#柏翠辅食节-健康食疗#
材料:
红豆1把,红皮花生1把,红米1把,红枣5粒,红糖适量,,
四红补血粥的做法的做法步骤:
步骤1,将食材备齐。
步骤2,将红豆,红枣,红米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡40分钟;
步骤3,红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用。
步骤4,将泡好的红豆,红米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,按下按键“煮粥”键即可。
步骤5,关火前调入红糖直到融化即可。
步骤6,一碗简单的四红补血粥就完成了。
食材明细:
主料::红糖适量,枸杞适量,当归适量,党参适量,玫瑰花适量,
辅料::水适量,
补血四宝汤的做法步骤:
1.当归、党参、枸杞、玫瑰花了、红糖各适量(根据人数来加减)
2.当归、党参清洗一下
3.养生壶水加入适量水后,倒入当归、党参
4.盖好盖子选药膳按键,煮20分钟
5.20分钟后倒入红糖、枸杞、玫瑰花
6.一分钟后关火即可
7.晾温后就可以食用了,全部老少都可以喝的,(孕妇除外)
8.小孩子很喜欢呢,补血汤性平和
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