食材明细:
主料::小米1小蝶,肉馅1小蝶,藕1节,
辅料::小葱1小蝶,料酒2勺,胡椒粉1小勺,生煎粉1小勺,盐适量,
小米莲藕蒸丸子的做法步骤:
1.准备好原材料, 小米提前泡上一会儿;
2.肉馅中加入适量的盐、胡椒粉和料酒等调味料, 顺着一个方向搅拌上劲;
3.再加入藕末, 加入点盐, 搅拌均匀;
4.再加入小葱末拌均匀;
5.将制作好的莲蓉肉馅团成丸子;
6.将莲藕肉馅丸放入泡过的小米中滚一下;
7.让小米均匀的裹在肉丸表面上;
8.大火蒸上二十分钟,蒸好后表面撒上小葱末。
9.端上桌了。
小贴士:
1. 小米先放入水中泡上一个小时; 2. 肉丸中加入点盐等调味料顺着一个方向搅拌上劲, 再放入莲藕末搅拌拌均匀,再加入点盐调味; 3. 将莲藕肉丸均匀的裹上小米, 放在锅上, 大火蒸上20分钟即可。
小米豆腐虾仁丸子
材料:小米,草虾,豆腐,盐,黑胡椒粉
小米豆腐虾仁丸子的做法
1、小米先浸泡一下。
2、然后把草虾剥壳,去黑线,剁成虾泥。虾泥里面放一点盐,黑胡椒粉,我还放了一点朗姆酒。
3、虾泥和豆腐拌匀一下
4、把上一步拌匀好的泥装入容器中
5、在表面均匀的撒上浸泡过的小米
6、放在蒸锅里面,冷水上锅,蒸30分钟
出锅咯
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
这道小米莲藕蒸肉丸非常适合老年人和孩子吃,主要食材是猪肉、莲藕、小米,选用新鲜的肉末,再搭配上口感清脆的莲藕,最后裹上一层养胃的小米,制作起来非常简单容易,即使是新手也很容易上手。而采用了蒸的方式,最大程度的保证肉质的鲜嫩,营养也得到最好的保留,美味与营养即可兼得,丸子糯软清香,吃上一口回味无穷。。。是不是你也想将它端上节日的餐桌呢?
材料:
小米1小蝶,肉馅1小蝶,藕1节,小葱1小蝶,料酒2勺,胡椒粉1小勺,生煎粉1小勺,盐适量,
小米莲藕蒸丸子的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原材料,小米提前泡上一会儿;
步骤2,肉馅中加入适量的盐、胡椒粉和料酒等调味料,顺着一个方向搅拌上劲;
步骤3,再加入藕末,加入点盐,搅拌均匀;
步骤4,再加入小葱末拌均匀;
步骤5,将制作好的莲蓉肉馅团成丸子;
步骤6,将莲藕肉馅丸放入泡过的小米中滚一下;
步骤7,让小米均匀的裹在肉丸表面上;
步骤8,大火蒸上二十分钟,蒸好后表面撒上小葱末。
步骤9,端上桌了。
食材明细:
主料::小米100g,
辅料::山药100g,肉糜100g,
小米蒸山药肉丸子的做法步骤:
1.食材,小米提前浸泡一夜,铁棍山药,肉糜。
2.山药蒸熟压成泥。
3.肉糜里加鸡粉,盐,料酒,生抽,胡椒粉调匀。
4.加入山药泥。
5.搅拌均匀。
6.用手把肉馅搓成丸子在小米里滚一滚,让肉馅均匀的裹上小米。
7.沾上小米的丸子,如图,摆在有胡萝卜垫底的盘子里。
8.开水入锅蒸制20分钟。
9.成品,淋入番茄沙司即可食用。
10.成品。小米和山药都有健脾,养胃的功效。
小贴士:
小米一定要提前浸泡,不然不易熟。
食材明细:
主料::小米100g,五花肉200g,红萝卜50g,
辅料::盐1g,葱2g,酱油2g,胡椒粉2g,
小米丸子的做法步骤:
1.准备好食材,小米需要提前浸泡两小时。
2.五花肉用搅拌机搅成肉末,加入切好的葱碎、盐、胡椒粉和酱油搅拌均匀。
3.红萝卜切碎加入肉末中搅拌均匀。
4.搅拌好的红萝卜肉末用手搓成丸子,放入小米中滚一圈。
5.全部依次做好放入盘中。
6.锅内水烧开,放入小米丸子蒸15分钟。
小贴士:
丸子的调味料根据自己的口味添加。
食材明细:
主料::豆腐1块,香菇6朵,
辅料::盐1点,生抽1勺,蚝油1勺,
蒸香菇豆腐丸子的做法步骤:
1.豆腐放碗里压碎
2.香菇提前泡好
3.把豆腐压成泥
4.香菇切沫姜切沫放入豆腐泥碗里
5.加生抽蚝油盐等拌匀
6.顺着一个方向拌匀
7.用勺子团成个个丸子
8.放入蒸锅
9.上面加枸杞点缀一下大火蒸15分钟即可
10.出锅
小贴士:
豆腐压成泥可以搭配很多的食材做丸子,蒸,炸等可以做。
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