食材明细:
主料::青菜苗500克,黄豆160克,花生米80克,
辅料::盐适量,味精适量,
青菜小豆腐的做法步骤:
1.青菜洗净。
2.锅里加水烧开,放入青菜焯水。
3.捞出过凉后挤于水份。
4.放到案上剁碎。
5.黄豆泡发。
6.放入理料机里搅成豆泊。
7.花生米也放入料理机里搅成泊子。
8.把搅打好的豆泊和花生泊全倒入锅里,加入适量的水烧开,边烧边用锅铲把底搅起来,防止煳锅,我用的是硅胶铲特别好使。
9.豆泊煮熟后倒入菜碎。
10.还是边烧边搅,一家要把锅底铲起来。
11.开锅以后倒上适量的盐和味精搅匀出锅。
12.小豆腐的伴侣就是老虎菜,把香菜、大葱、和辣椒洗干净。
13.放在案上剁碎,再放入适量的盐和味极鲜调一下味。
14.和小豆腐一块上桌,不喜欢吃辣椒的可以不用,小豆腐的美味也足以让你美美的大饱口福。
小贴士:
1、打好的豆泊最容易粘锅,所以要停的翻搅锅底,如果是不粘锅当然最好了。
2、如果是老的菜叶子就要把菜剁的碎一点,如果是嫩菜就不用太碎,特别是春天刚采的鲜嫩野菜,整棵菜的小豆腐更好吃。
食材明细:
主料::豆腐1块,
辅料::尖椒4根,葱1根,虾皮适量,
配料::生抽适量,盐适量,
尖椒小豆腐的做法步骤:
1.葱斜刀切段
2.尖椒破开切段
3.豆腐改刀切寸块
4.豆腐入油锅翻炒
5.待豆腐发黄微焦时,倒入尖椒
6.翻炒几下后加入适量虾皮,加入适量生抽和盐
7.加入葱段,翻炒后出锅
食材明细:
干黄豆。鸡蛋,虾皮。葱,蒜末,盐,味精,花生油。
炒小豆腐的做法步骤:
1、用豆浆机将泡好的黄豆制成豆浆。
2、取出网罩内的豆渣备用。
3、炒锅放于电磁炉上,加适量花生油,按下定温控制键放入葱花、姜末边好锅,将豆渣倒入锅内翻炒一会儿,加入虾皮、打入鸡蛋,继续翻炒3、5分钟,加入盐、味精等调料品,小豆腐就做好了。
提示:喝豆浆、吃小豆腐,二者均含有丰富的营养,含有较多的钙质,强筋健骨,补脑健身,可起到一定的补钙和减少尿钙流失的作用,可有效防治便秘。
豆浆熬成懒豆腐老东西今天又回来
山东小豆腐
主料:黄豆250克
辅料:萝卜樱子500克;海米50克
调料:盐5克;鸡精5克
小火慢熬10分钟豆浆熬成阿香婆
1.打碎的豆浆,倒入锅中,小火慢熬10分钟,将水分基本熬出即成懒豆腐。
2.春天的小萝卜樱子与懒豆腐一起熬,最混搭。
山东小豆腐的做法
1.先看看原料:黄豆泡发一夜;海米剁碎;萝卜樱子洗净备用
2.将黄豆250克,泡发一夜,放入搅碎机,填入清水大约高于1厘米,打得越碎越好。
3.将打碎的豆浆倒入锅中,小火慢熬,大约10-20分钟,期间要不停的搅拌。
4.直到把豆浆中的水分熬干,豆腥味也就没有了。
5.萝卜樱子洗净后,焯水1分钟后过凉,切碎。
6.锅中不放油,直接倒入清水大约500毫升,放入萝卜樱子;倒入懒豆腐,调入盐;鸡精;倒入海米,
7.大约煮制1-2分钟即可。
山东小豆腐食材搭配小提示
茶和黄豆不能一起吃:黄豆与荼同食会使人身体不适。
黄豆和香菜能一起吃:香菜与黄豆二者搭配煮汤,具有健脾宽中、祛风解毒的功效。常食可以增强免疫力,防病抗病,强身壮体。民问用以治疗感冒风寒、流行性感冒、发热头痛等症。
食材明细:
主料::小豆腐半斤左右,
辅料::五花肉一小块,青椒2个,食用油适量,
配料::盐少许,糖少许,鸡精2小匙,料酒少许,
青椒小豆腐的做法步骤:
1.全家福。
2.五花肉和青椒切小丁。
3.热锅入油,下入五花肉煸炒。
4.五花肉炒至8分熟,烹入一点料酒。
5.下入青椒丁,炒匀。
6.下入小豆腐炒匀,调入盐、糖、鸡精等调料,炒至干爽。
7.装盘开吃。
食材明细:
豆腐(南)200克,茼蒿200克,鸡蛋200克,香菜20克,植物油20克,大葱10克,盐3克,味精2克,胡椒粉1克,香油10克,酱油5克
鸡汤小豆腐的做法步骤:
1. 嫩豆腐剁成细泥;
2. 茼蒿带叶洗净,切成细末;
3. 鸡蛋打入盆内,加入豆腐、茼蒿、盐、味精、胡椒粉拌匀;
4. 滑锅内加植物油烧热,即加入葱花烹香;
5. 放入蛋液豆腐翻炒成形,再加入浓鸡汤100克煨炖,出锅时加胡椒粉、香菜末,淋香油即成;
6. 葱末、酱油、味精、香油调匀成汁,与小豆腐同上佐餐。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
食材明细:
主料::豆腐适量,莴苣叶适量,扇贝丁适量,香肠适量,
辅料::葱适量,姜适量,蒜片适量,
什锦小豆腐的做法步骤:
1.准备材料。莴苣叶洗净,热水焯一下,沥干水分,切碎备用。
2.准备材料。豆腐弄碎,我是用手抓的,可以用勺子压碎。
3.准备材料。扇贝丁洗净,香肠切丁。
4.准备材料。葱姜蒜,小辣椒切丁。家里有干红辣椒的也可以,会更好吃。
5.开始炒。锅里放少量油,烧热,把葱姜蒜、小辣椒放进去,炒出香味儿。
6.依次放入莴苣碎,翻炒。
7.放入香肠、扇贝丁,翻炒。
8.放入豆腐碎。继续翻炒,莴苣叶和扇贝丁都带了点水分,如果锅太干,可以适当放水,也可以多放些水做成汤菜。我喜欢吃炒的,所以放了一点点水。
9.撒盐、白胡椒、鸡精,再点一点香油,出锅!可以先放在碗里压实,再把碗倒扣在盘子上,卖相会好看一些!
食材明细:
主料::豆腐500克,
辅料::鲜虾100克,海米适量,葱适量,蒜适量,高汤500毫升,
配料::盐适量,料酒适量,食用油适量,葱适量,香菜适量,榨菜适量,生抽适量,干辣椒适量,
茼蒿虾仁小豆腐的做法步骤:
1.主料:豆腐5005克,鲜虾100克,海米适量,葱、蒜、盐、料酒、食用油适量。调料汁配料:高汤或者开水葱、香菜、榨菜、食用油、生抽、干辣椒适量。
2.虾扒出虾仁,去除虾线用适量料酒腌制。
3.茼蒿摘洗干净。
4.茼蒿切沫,杆、和叶碎分开、。
5.手带一次性手套把豆腐碾碎。
6.加入茼蒿杆碎拌均。
7.葱、蒜切沫。
8.锅预热加入适量食用油烹入葱、蒜沫炒香。
9.倒入拌好的豆腐茼蒿翻炒均匀。
10.加入洗净的海米翻炒均匀。
11.倒入茼蒿叶碎翻炒均匀。
12.倒入500毫升高汤和适量清水。没有高汤也可全部用清水,翻炒均匀盖锅盖,中火10分钟。
13.然后加入虾仁、翻炒均匀。
14.虾仁变红色熟后加入1茶匙盐翻炒均匀出锅
15.做料汁:香菜、榨菜、葱、切沫放入碗中浇入生抽拌均、干辣椒切沫放到调料上面。
16.锅中加入食用油烧热。
17.油热倒入调料碗中拌均。
18.食用时小豆腐盛入碗中加一勺调料汁佐食,美味营养。
食材明细:
主料::豆腐240g,
辅料::干海带适量,海米适量,
配料::花椒油适量,
小豆腐海带汤的做法步骤:
1.海带、海米提前泡发
2.海带切碎、海米切小粒
3.豆腐用手抓碎
4.炒锅倒少许花椒油(花椒油的制作方法如下:http://www.haodou.com/recipe/337113),放海米炒出香味
5.接着倒入豆腐
6.翻炒均匀
7.放入海带
8.翻炒均匀
9.加适量水
10.加少许盐中火煮开,海带煮熟即可
11.盛出,吃的时候可以倒少许胡椒粉
小贴士:
这道菜一定要用花椒油才能做出特有的味道。
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