皮冻是我们家多年来年夜饭中必不可少的凉菜,今年换个食材,用猪蹄来做。
猪蹄不仅富含蛋白质、氨基酸和多种矿物质,还含有能养颜美容抗皱细肤的胶原蛋白,中间再加些黄豆,又增添了丰富的植物性蛋白,营养更丰富、全面。因为是用压力锅来做的,除了方法简单,也省时省力,做好的猪蹄冻吃起来黄豆软糯酥香,皮冻入口即化,非常好吃。
黄豆蹄花水晶冻
原料:猪蹄2个、黄豆1小碗、葱、姜、料酒、盐适量
黄豆蹄花水晶冻的做法
1.黄豆提前浸泡1小时;
2.猪蹄洗净,放入锅中,开火,加料酒、葱、姜,焯水;
3.焯水后取出,用小夹子拨去表面的杂毛,冲洗干净备用;
4.将猪蹄和黄豆放电压力锅中,加水没过食材一指,放葱、姜,炖煮30分钟;
5.解压后,放适量盐,调味;
6.待不烫手时,将已经酥烂的猪蹄拆骨取肉;
7.将拆好骨的肉,再次放入汤中,搅匀;
8.倒入适合的容器中,凝固(有暖气的要等凉后放冰箱冷藏,气温低放室温就可以了);
9.吃之前取出,切成合适的块,用个人喜爱的醋、生抽、蒜末、香油(或辣椒油)调成味汁蘸食即可。
黄豆蹄花水晶冻食材搭配小提示
茶和黄豆不能一起吃:黄豆与荼同食会使人身体不适。
黄豆和香菜能一起吃:香菜与黄豆二者搭配煮汤,具有健脾宽中、祛风解毒的功效。常食可以增强免疫力,防病抗病,强身壮体。民问用以治疗感冒风寒、流行性感冒、发热头痛等症。
猪蹄剁成大件,洗净。我这个买的时候已经让老板给剁好了。玉米、黄豆和其它配料都洗干净准备好。
材料:
主料:玉米80g,黄豆50g,
辅料:猪蹄一只,桔皮适量,米醋适量,八角适量,姜适量,,
玉米黄豆蹄花汤的做法步骤:
1. 猪蹄剁成大件,洗净。我这个买的时候已经让老板给剁好了。
2. 玉米、黄豆和其它配料都洗干净准备好
3. 锅内坐水,放入猪蹄、八角、桔皮和姜片;
4. 大火烧开转中小火煮10分钟,去掉猪蹄的异味。
5. 与此同时,把黄玉米和白玉米切成块,姜切片。
6. 去过味的猪蹄和所有配料都放入电炖锅胆中,加入足量热水(注意是热水),最后加入米醋;
7. 内胆放入电炖锅里,加水至刻度线,通电后选择“蹄筋”键
8. 煲好后,在吃前加入适量盐调味即可。
食材明细:
主料::猪蹄一只,黄豆一把,
辅料::姜片适量,枸杞适量,豌豆粉适量,
配料::盐适量,生抽适量,香醋适量,胡椒适量,辣椒油适量,香油适量,鸡汁适量,蒜泥适量,姜末适量,香菜适量,花生碎适量,
【有料更好吃】黄豆蹄花冻的做法步骤:
1.猪蹄焯水,水开放一勺白酒去味,捞出洗净备用,黄豆泡软膨胀。姜切片。
2.猪蹄,黄豆,姜片,一起放进砂锅。炖两三小时。
3.炖好放入泡软的枸杞子。
4.猪蹄捞出来,黄豆也捞出来,姜片扔掉。
5.汤汁放到锅里,大火煮开熬一会,大概五分钟。用一汤勺豌豆粉勾芡。
6.猪蹄去骨切成丝。汤汁倒进保鲜盒。
7.黄豆和猪蹄丝混合后放进保鲜盒里,用勺子搅拌均匀。
8.放入冰箱成型即可。头天晚上做,第二天吃就很好。
9.放入冰箱成型即可。头天晚上做,第二天吃就很好。
小贴士:
后话:
1,蹄冻比猪皮的好吃,因为里面有筋也有肉。放了黄豆更好吃,因为黄豆很软糯。
2,这回的猪蹄不要炖太烂,太烂了没口感。我炖了两个小时。
3,豌豆淀粉勾芡可以让皮冻更硬一点,成型好。没有也可以不放,但是相对较软。要是不用豌豆粉勾芡 ,炖的时间就要三小时,那样猪蹄可能就不那么劲道了,看个人喜好吧!
4,要想更好看,可以放胡萝卜青豆之类的,不过我不喜欢太复杂。好吃才是硬道理。
5,做凉菜,切菜的刀和板都要保证绝对卫生。皮冻切好,建议用温开水冲一下,或者纯净水冲,但是别热,热了烫化了。
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