此道菜就是专为补肾人士打造,核桃仁能补肾固精,与同样补肾的佳品韭菜强强联手,再加上枸杞的助力,成为最经典的补肾气的药膳佳肴。尤其适宜易疲劳乏力的上班族食用。在环境食物日益恶化的今天,别忘了给自己的肾动力加满油,你也可以谱写属于自己的不老传奇。
韭菜枸杞伴核桃
食材:韭菜花200克,核桃6颗,枸杞一勺,橄榄油2勺。
器具:平底炒锅。
韭菜枸杞伴核桃的做法
1.韭菜花洗净留最嫩部分切成小段,枸杞泡水,核桃仁剥出备用。
2.平底锅中倒入一勺橄榄油,将韭菜花放入快速翻炒熟,加盐调味起锅。
3.再放入一勺橄榄油,将生核桃仁,泡好洗净的枸杞放入,小火慢炒3分钟关火。
4.将韭菜花摆盘,核桃仁和枸杞洒在韭菜花上面即可。
美食小提示
1.韭菜的好处真是多得数不过来,能有益脾胃、温肾壮阳,有助于增强人体免疫机能防治疾病。
2.韭菜中含有大量的叶酸和铁质,是维持红细胞正常生长与运作的重要营养素。搭配核桃的维生素B族,具有强化平衡雌激素的功效。避免生理期间的不适。
3.此道菜韭菜花也可以用韭菜代替。挑韭菜,应该选择紫头的,即韭菜根部表皮呈紫色。无论韭菜、大蒜、洋葱等食材,带有紫色外皮的都更香,烹饪起来味道十足。
4.很多人害怕吃完韭菜后口中残留的异味,有个小秘诀,只要吃完后半小时喝杯牛奶就可以消除了。如果要马上消除异味可以喝点橙汁、柠檬水。
5.此道菜所用食材温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃,以免雪上加霜。
网站小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
食材明细:
主料::猪肉300克,海鲜适量,韭菜200克左右,鸡蛋丝一个蛋,面粉500克,
辅料::香菜少许,生抽适量,虾皮50克左右,色拉油少许,
韭菜海鲜馄饨的做法步骤:
1.面粉500克大概可以做三人份,面团剩了可冷冻。加入盐2克,255克水合成面团,盖上食品袋,需要醒面。
2.猪肉剁碎,
3.放入容器,放入一半加色拉油,盐,调味粉,姜末水大概60-80克左右筷子一个方向搅拌匀。
4.鱿鱼切丁,距自己可放其他海鲜虾仁等。韭菜切碎。
5.色拉油,盐,味精,蚝油放入搅拌匀。
6.开始包,擀成饺子皮样的园皮,对捏,向里转,靠近捏上。
7.这种包法是我在实践中自己摸索,可以避免吃到,大面皮。
8.包好了
9.水烧开下入馄饨,开锅后大火4-5分钟左右,馄饨鼓起,同时放入盐,香油,生抽,调味,喜欢老醋可直接放入碗里,虾皮分别放入碗里。香才葱花据自己口味
10.鸡蛋烙薄冰,切丝,装碗。
食材明细:
主料::猪肉100g,荠菜200g,
辅料::贻贝50g,盐4g,生抽1勺,花生油2勺,大葱1截,生姜1块,蚝油3g,紫菜适量,油辣椒1勺,
【烟台】海鲜馄饨的做法步骤:
1.猪肉剁成肉泥,加入生抽,胡椒粉,生姜末,顺一个方向搅拌均匀。分次打入一些清水进去。
2.荠菜焯水后剁成末,放入猪肉馅中。
3.煮熟的贻贝也切成碎末。
4.加入到猪肉馅中。
5.调入盐,花生油,大葱末和蚝油顺一个方向搅拌均匀。
6.将馄饨包好。吃不完的放入冰箱冷冻保存,这是冷冻过后的馄饨。
7.小碗里放入一勺辣椒油和一勺生抽,煮锅中加水烧开,舀入几勺开水放入小碗中。
8.下入馄饨,放入少许紫菜,调入盐和几滴香油出锅。
9.很鲜,辣辣的很开胃。
小贴士:
1、调馅的时候一定要顺一个方向搅拌。
2、冷冻的馄饨煮起来容易破皮,可将馄饨放入清水中浸泡一下再煮,这样就不容易破了。
食材明细:
主料::香菇500克,菜心500克,
辅料::蒜适量,
鲍汁香菇伴菜心的做法步骤:
1.香菇浸透后煮淋
2.菜心用煮锅煮淋先上碟
3.开锅加油,油滚加蒜蓉,之后加香菇和鲍汁和少200ml水,煮一会收水后上碟
4.完成
食材明细:
主料::馄饨50个,
辅料::木耳适量,鸡蛋适量,青椒适量,胡萝卜适量,口蘑适量,
配料::盐适量,黑胡椒粉适量,葱花适量,生抽适量,水适量,
木耳蘑菇肉馄饨的做法步骤:
1.鲜肉馄饨备用。
2.蔬菜洗净备用。
3.切成粒状。
4.鸡蛋备用
5.水烧开。
6.加入适量盐。
7.放入馄饨
8.用铲子推动一会,防止黏锅底。
9.馄饨浮起来加入少量生抽。
10.倒入蔬菜。
11.加入适量盐。
12.汤汁开了加入鸡蛋液。
13.汤汁开了加入葱花。
14.加入味精。
15.加入黑胡椒粉。
16.加入适量香油。
17.成品图
小贴士:
馄饨放入开水锅中要推动一会,防止黏锅底。
感谢您阅读“97美食网”的《海鲜馄饨伴核桃蘑菇汁》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了蘑菇菜谱专题,希望您能喜欢!