无油、低糖的粗粮包黑米粉面包
我个人更偏好加了粗粮有嚼劲儿的面包,上周又是蛋糕又是曲奇又是补寄的订单总算是全部忙活完了,就想给自己做一个粗粮包慰劳一下。周日早上起来先用面包机把面揉好,然后就装进保鲜袋丢进冰箱里去了,因为我急着去做上午的瑜珈,现在广州天气比较热,如果放在室温发酵的话怕我瑜珈结束回到家面团就发过了,所以放进冰箱里慢慢发,回来后取出来感觉发的还不够两倍大,于是又拿出来在室温里回暖继续发酵了两个小时。
这款面包加了50克黑米粉,所以面团出来的颜色是紫色的,上面覆了一层白色燕麦片,看起来还是蛮漂亮的,是那种低调朴实的美。这个面包应该是够健康了,没有添加任何油类,糖量也很少,材料主要是高筋面粉、黑米粉、水、盐、糖和酵母粉,可谓是材料够简单。黑米粉买不到的话可以自己买来黑米用研磨机打成粉,因为用的量不多所以也很方便。
黑米粉面包材料:高筋面粉200克,黑米粉50克,细砂糖13克,盐4克,酵母粉5克,水160克
装饰:即食燕麦片适量
黑米粉面包做法
1.将所有材料混合搅拌(我用面包机大概揉了三个20分钟),搅拌至面团有弹性可拉出稍具透明状的薄膜;
2.室温发酵至两倍大;
3.将面团滚圆,盖上保鲜膜,松驰15-20分钟;
4.将面团擀成椭圆形,翻面,从近身体一侧卷起来,收口处捏紧;
5.表面喷水,沾燕麦片,放至温暖处发酵至两倍大;
6.烤箱预热,200度;
7.在面团的一侧割开一道口,放置2-3分钟,待口裂开,放入烤箱内,中层,上下火,200度,25分钟即可;
8.晾凉后切片放入保鲜盒内即可。
提示:
1.此包吃不出甜味,能品出一点点咸;
2.因为没有添加鸡蛋牛奶,主料就是麦粉,所以可以吃出麦香味儿。
3.味道有些寡淡,但是我喜欢的味儿,做为早餐可以很好的搭配其它食物。
食材明细:
主料::普通面粉350克,
辅料::青稞两羹勺,酵母4克,盐1克,鸡蛋1个,黄油15克,奶粉20克,白糖20克,牛奶约200ml,
青稞普粉面包的做法步骤:
1.青稞提前用高压锅煮熟
2.面包机活面,第一次活面将除黄油外的所有原料加入
3.这次用了这种非高筋的面粉
4.第一次活面完成,我这个面包机活面时间是14分钟
5.第二次活面时加入室温软化的黄油
6.活好后放入盆中,用保鲜膜封严,置冰箱保鲜层,冷藏发酵10小时左右
7.这个是早上放进去的,晚上吃完晚饭正好继续后面的环节,发的还不错吧
8.案板洒干面粉
9.揉面数下
10.面团分成三份
11.揉成三个长条,烤盘上洒少许干面粉,将面团进行二次发酵
12.二次发酵约一小时,用的烤箱发酵功能
13.烤箱上下温度150度,开热风,烤盘放中层,约20分钟;我新换的烤箱,不太上色,又移至最上层烤了5分钟
14.面包放架上晾凉
15.烤好的面包外形粗朴,里面软湿,很有点法式全麦的质感呢
16.青稞的点缀,恰到好处;其特有的黏性或许也增加了这款面包的软度。
17.掰着吃似乎比切片的质地与口感更佳
18.第二天早上的早餐。
食材明细:
主料::面粉300g,白糖25g,食用油20g,牛奶150g,酵母3g,鸡蛋1个,
辅料::盐2g,紫薯粉适量,
紫薯粉面包的做法步骤:
1.将面粉加紫薯粉先和匀。
2.先将液体原料、糖,倒入面包机中再放入面粉、酵母。
3.开启面团发酵档。
4.发酵好的面团揉出气泡。
5.将面团分剂揉匀。
6.放入模具中盖膜饧发。
7.烤箱先预热5至10分,上下加热160度烤20分钟。
8.出炉的新鲜面包香喷喷的。
9.紫薯粉面包出炉摆盘了,既营养又漂亮、既饱眼福又饱口福。
食材明细:
主料::高筋粉150克,细砂糖15克,盐1/8小勺,干酵母1/2小勺,奶粉6克,水95克,黄油10克,黑芝麻粉12克,
辅料::蛋白适量,黑芝麻适量,
黑芝麻粉面包的做法步骤:
1.面团料
2.除黄油和黑芝麻粉的面团料倒入大盆
3.搅拌至略光滑,加入黄油
4.继续搅拌拉膜
5.加入黑芝麻粉,慢速搅拌均匀
6.放入大碗,盖上保鲜膜
7.发酵至2倍大
8.排气,分成4等分,滚圆
9.表面刷蛋白
10.表面沾满黑芝麻,放入烤盘,
11.最后发酵至2倍大
12.放入烤箱中层,上下火185度,烤18分钟左右
13.面皮金黄,出炉
小贴士:
表面沾裹的黑芝麻不必事先烤熟。
黑芝麻粉买现成的,也可以自己将芝麻炒熟后用料理机打成粉末。
烘烤时间根据面包大小酌情调整
花生粉面包
原料:高筋面粉200克、低筋面粉50克、鸡蛋50克、水105克左右,白糖25克、盐2.5克、黄油25克、酵母2.5克、
馅料:花生100克、奶油霜100克
份量:八个
花生粉面包的做法
1、将原料中所有材料除黄油外揉至光滑,再加入软化的黄油,揉至扩展阶段。发酵至两倍大。分成八份。
2、然后滚圆,盖上保鲜膜,放10分钟。
3、取其中一份擀长,
4、然后从长边卷起,
5、每个依次卷好,
6、醒发至两倍大,
7、然后用剪刀每个剪六刀,
8、烤箱175度预热,中层烤18分钟左右。
9、烤好的面包,放晾网上放凉。
10、奶油打发,加入糖粉,变成奶油霜。
11、花生150度烤10分钟左右至熟,
12、然后搅拌成花生粉。
13、取一个面包,从中间切开,但不切断,
14、然后抹奶油,夹花生粉,
15、再挤奶油霜,
16、最后再洒点花生粉装饰。
17、吃的时候也可以对半切开。
18、直接抹奶油霜沾花生粉就可以吃了。
19、香甜的奶油霜,加入浓浓的花生粉的味道,人人都会喜欢的。
亚麻籽+30克水浸泡过夜。高粉、豆粉、老面团、剩余水、浸泡液混合静置60分钟,再加入盐、鹰嘴豆搅拌至扩展阶段。
材料:
主料:高筋面粉200g,黄豆粉15g,
辅料:老面100g,鹰嘴豆50g,酵母粉1g,,
亚麻籽豆粉面包的做法步骤:
1. 亚麻籽+30克水浸泡过夜。高粉、豆粉、老面团、剩余水、浸泡液混合静置60分钟,再加入盐、鹰嘴豆搅拌至扩展阶段。
2. 将面团放在操作台上,每天半小时将面团折叠一次,共折叠三次,面团发酵至两倍大。
3. 发酵篮撒粉,将面团稍稍轻压,整形,光滑面朝下放入发酵篮,盖上保鲜膜,放冰箱冷藏发酵8-15小时。
4. 烤箱里放上石板提前230度预热,将面包倒在烘焙纸上,割包。往烤箱内石板下方的烤盘里浇一杯沸水,关门。将面团连烘焙纸一起转移石板上,烤盘内再加一杯热水,关门。上下火烤15分钟,抽走烘焙纸和盛水的烤盘,再烤30分钟取出,放冷却架上放凉即可。
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