在正宗的潮州宴席上,通常会上十二道菜肴,而头尾菜肴必为甜食,因为潮汕人讲究“甜头甜尾”的意头,其中芋泥是作为最后一道压轴菜出现的。
材料:芋头(500克)、白果(150克)
调料:油(1碗)、白糖(1/3杯)
做法:
1芋头去皮洗净,切成块状;白果洗净,沥干水备用。
2烧开半锅水,放入芋头块,加盖开大火隔水清蒸20分钟。
3取出蒸熟的芋头,趁热将其捣成泥状。
4烧热1碗油,洒入少许盐,放入白果以中火炸1分钟,捞起趁热加入1汤匙白糖拌匀。
5烧热1汤匙油,放入白果拌炒15秒,加入1杯清水煮沸,盛起待用。
6烧热3汤匙油,倒入芋泥拌炒几下,加入1/3杯白糖,以小火炒至白糖溶化。
7倒入白果糖水,与芋泥一同拌炒均匀。
8开小火边煮边搅拌,煮至芋泥表面起泡泡,便可出锅。
食材明细:
主料::芋艿适量,面粉适量,
辅料::安琪酵母适量,牛奶适量,
配料::白砂糖适量,盐一小撮,
芋泥包(芋泥馅馒头)的做法步骤:
1.芋艿洗净(若已去皮可省略)
2.蒸熟,或者高压锅煮熟(约8min)
3.蒸熟的芋艿剥去皮(若已去皮可省略)
4.趁热加入适量白砂糖(糖可以稍微多加一点点,待会儿做馅用的),咱怕胖,就不加猪油了。小芋艿很润,不加猪油口感一样很好,如果不用小芋艿,最好加猪油
5.用勺子把芋艿碾碎,把糖拌匀至完全熔化。糖的量可以根据个人口味添加,芋艿碾碎的程度也可根据个人喜好,如果喜欢细腻的,可以加适量猪油拌匀,过一下筛
6.面粉加入一小撮盐和少许白砂糖(盐可以更加劲道,白砂糖有利于发酵),
7.取酵母适量(我面:酵母大概是100:1)用少许温水化开
8.酵母水倒入面粉中,再倒入水合成面团(也可以加牛奶),面团放在盆里,盖上盖子,放到温暖的地方发酵
9.面团发酵膨大到原体积的两倍左右时,食指沾点面粉,从面团中间插进去,如果留下的坑不会反弹回去,则发酵完成。
10.双手沾满面粉,将发酵好的面取出,揉均匀,让发酵产生的气体排出去。把面团分成若干个小剂子,取一个大的容器,底部铺少量面粉,把小剂子放到容器里,盖上盖子,放到温暖的地方进行二次发酵
11.二次发酵完后的用擀面杖擀成中间厚边缘薄的面皮,在面皮中间放适量芋泥
12.像包包子一样收口,然后倒过来放(收口朝下),就成了芋泥包
13.蒸锅里放适量冷水,蒸屉上铺一块干净的纱布,等蒸锅里的水烧开、蒸汽冒出来的时候,把芋泥包码在蒸屉上,包子之间的距离一定要留够哦,因为蒸的过程中包子还会再膨大
14.蒸10min就可以关火啦,这时候千万不要心急,等冷却5min之后再掀开锅盖,否则白胖的包子会回缩,表面会变皱
15.面和软了,虽然变成了馒头,但是内心还是个包子哦!
小贴士:
1.芋泥馅的糖量依个人口味添加
2.我芋泥馅用的是小芋艿,小芋艿很润,不加猪油口感一样很好,如果不用小芋艿,最好加猪油
3.面里加一小撮盐可以提高韧性,加点白砂糖有利于发酵
4.面可以和得稍微硬一点点,不然做成包子后会趴掉,变成扁扁的
5.用安琪酵母不用担心发酸的问题,因为是纯种的酵母哦
6.蒸包子的时候每个包子之间的距离要留够,因为蒸的过程中包子还会再膨胀哦
7.包子蒸好后要冷却5min再掀开锅盖哦,不然白胖的包子会回缩,表面也会变皱
食材明细:
主面团::高筋面粉280g,淡奶油100g,细砂糖30g,盐3g,酵母2g,
辅料::芋泥适量,
烫种::高筋面粉30g,沸水85g,
淡奶油芋泥面包卷(烫种)的做法步骤:
1.准备烫种30克高筋面粉加入85克沸水中混合至看不见干粉,放在一旁晾凉放入冰箱1小时以上。
2.刮刀拌匀后放凉后盖保鲜膜备用。
3.面团材料中所有食材(包括做好的烫种)混合,揉成光滑的面团。面团揉至粗膜状态加入黄油继续揉至完全阶段。
4.可以扯出较为结实的透明薄膜。
5.放入容器盖上保鲜膜放在25-28度的环境中进行基础发酵。
6.平均分成9等份,滚圆盖上保鲜膜松弛。
7.擀成椭圆形,把芋泥码在面皮中间。
8.左右两边往中间对折。
9.从上向下卷,收口处捏紧收口处朝下以免发酵时收口处爆开。
10.放进烤箱调至发酵区,放一杯温水,发酵至1.5-2倍大发酵好的面包拿出这时可以预热烤箱上下火170度10分钟。
11.送进预热好的烤箱上下火170度20分钟,成品出炉后移至烤网上晾凉即可。
12.成品图。
13.成品图。
14.成品图。
15.成品图。
小贴士:
1、面粉的吸水量不同,环境不同吸水量也会不同,建议方子里的水(液体)预留10—15克出来了,适当的进行调整,(此温度仅供参考,请按自家烤箱温度进行调整)。
2、内馅可按个人的喜好来加。
食材明细:
主料::芋头1个,面包片6个,火龙果1个,
辅料::糖30g,果酱30个,百香果2勺,芝士3勺,核桃油3勺,
面包芋泥卷的做法步骤:
1.将芋头去皮洗净切成小片放入蒸笼,撒上糖蒸15分钟即可。
2.将蒸熟的芋头放盆里压成泥状。
3.将面包片四周边却掉,用擀面杖压平。
4.将芋泥平铺压平在面包片上,可以加上自己喜欢的味道。
5.可以添加芝士或者果酱。
6.将面包芋泥卷起来。
7.盆里打两个鸡蛋打散,将面包芋泥卷裹上一层鸡蛋液。
8.锅内倒入少许核桃油。
9.将裹好鸡蛋液的芋泥卷放入锅中煎至金黄即可。
10.将做好的面包芋泥卷切成两段装盘即可享受。
小贴士:
1、核桃油有预防心脑血管疾病的作用:核桃油能防止动脉硬化及动脉硬化并发 症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血发生。
2、核桃油有提高内分泌系统功能的作用:这是因为核桃油中的 dha 可以增加胰 岛素的敏感性, 当细胞中不饱和脂肪酸含量越高, 拥有的双健数量越多, 其活动 性就越强。
3、核桃油对骨骼系统补钙的作用:核桃油中的天然抗氧化剂和 ω-3脂肪酸有助 于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等,可以促进骨骼生长,保持骨密度。
4、缓解脑疲劳
纯天然野生植物性亚麻酸能促进脑黄金 DHA 的形成。
5、改善记忆力
核桃油含有重要的补脑元素磷脂,在大脑中,磷脂类物质比重高达30%,承担传达信息的重任。另外磷脂是人体所需胆碱的主要来源, 而胆碱可以促进细胞活性化,提高记忆和智力水平。
6、促进婴儿大脑发育
能全面均衡的补充宝宝需要的营养。核桃油的营养成分中 , 人体不能 合成的亚麻酸 (Ω-3) 、 亚油酸 (Ω-6) 的比值和母乳相似, 极易吸收, 能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育。
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