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食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,食材健康与否决定了美食健康与否。食材的发展推动着美食文化的发展,相信你对食材并不陌生吧?急你所急,小编为朋友们了收集和编辑了“牛奶南瓜小黄鸡”,不妨参考一下。希望你喜欢!

食材明细:

主料::牛奶适量,南瓜适量,面粉适量,

辅料::酵母适量,

牛奶南瓜小黄鸡的做法步骤:

1.准备好所有食材。

2.南瓜上锅蒸熟放入料理机中打成泥。

3.南瓜泥加入酵适量酵母。

4.加入面粉和成面团。

5.分成小剂子搓成圆形,黑色面是放的黑芝麻酱,咖啡色是放的可可粉。

6.黑色面团做眼睛,咖啡色面团做嘴巴。

7.上锅蒸十分钟即可。

8.成品图。

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土豆香菇炖小黄鸡


食材明细:

主料::小黄鸡1只,

辅料::干香菇3克,土豆4个,胡萝卜2根,

配料::大葱适量,姜适量,蒜适量,五瓣椒适量,桂皮适量,老抽适量,料酒适量,米醋适量,白糖适量,

土豆香菇炖小黄鸡的做法步骤:

1.准备好适量大料,桂皮,干辣椒,大蒜,葱,姜。

2.准备好三黄鸡一只,干香菇3-5两,将香菇洗净,用温水泡开。

3.胡萝卜2根,土豆4个,洗净去皮。

4.将胡萝卜和土豆切成滚刀块。

5.将小黄鸡切成小块,锅中放入适量热水,将鸡块放入锅中。

6.用水炤至出沫,鸡块没有血丝捞出并沥干水分。

7.热锅放油,将炤好的鸡块放入锅中,炸片刻。

8.翻炒均匀后放入准备好的大料,继续翻炒。

9.放入适量料酒,白酒亦可(去腥),再次放入适量老抽,一小勺米醋,2小勺白糖(提鲜)翻炒均匀。

10.将锅中放入热水,没过鸡块,然后将干香菇放进去,泡香菇的水浇在锅中,盖上锅盖炖30分钟。

11.待30分钟后掀开锅盖,放入土豆和胡萝卜,放入适量食用盐和鸡精调味,再次盖上锅盖小火炖25分钟。

12.最后,大火开5分钟收汤即可。

椰香南瓜小黄鸭


椰香南瓜小黄鸭

材料:低筋面粉160g

椰子粉15g

全蛋2个

细砂糖100g

盐1/4小勺

玉米油100g

南瓜泥200g

水100g

泡打粉1小勺

橙皮屑1大勺

巧克力酱少许

椰香南瓜小黄鸭的做法

1.全蛋加糖和盐搅打均匀;

2.再加入玉米油搅匀;

3.加入蒸熟的南瓜泥,用打蛋器打散,再加入水搅匀;

4.将低粉和泡打粉一起筛入,用刮刀搅拌成均匀面糊;

5.最后加入橙皮屑,搅匀;

6.将面糊倒入模具、9分满,烤箱上火180度、下火160度预热10分钟,放入模具烘烤约25分钟,取出晾凉后用巧克力酱画上眼睛和翅膀。

美食小贴士

1.南瓜泥的用量也可以根据个人口味调节,量越大蛋糕会越软;

2.橙皮屑的加入可以增添一丝清新。

网站小提示

南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用

南瓜牛奶汤圆


食材明细:

主料::南瓜一小块,牛奶一袋,汤圆面适量,白糖适量,

南瓜牛奶汤圆的做法步骤:

1.南瓜去皮去籽洗净切成片,码盘中,放入蒸锅蒸熟。

2.蒸熟的南瓜用匙压成泥。

3.汤圆粉倒入大碗中,放入适量水揉成光滑面团。

4.煮锅放入适量水烧开,把面团搓成一个个丸子放入锅中煮熟。(汤圆浮上来时就熟了)

5.把煮熟的汤圆放入冷水中冲凉。

6.牛奶拆封倒入煮锅中,放入白糖煮沸。

7.南瓜泥放入牛奶中搅匀煮沸,汤圆从水中捞出来控干水分放入碗中,浇上南瓜牛奶即可食用。

南瓜牛奶西米露


食材明细:

主料::南瓜适量,西米适量,

辅料::蜂蜜适量,牛奶适量,

南瓜牛奶西米露的做法步骤:

1.准备好两款主要食材:西米、南瓜。

2.南瓜洗净、切块,上锅蒸熟。

3.煮软后的南瓜倒入料理机,打出非常细腻的南瓜糊。也可选择将南瓜直接煮熟后手工捣烂。

4.这是打好的南瓜牛奶糊。

5.烧一锅开水,水沸后倒入西米,轻轻的搅拌锅中的西米,防止粘连和糊底。

6.小火焖煮到周围透明程度达2/3以上时关火。继续焖五分钟再出锅。捞出,用冷水冲洗一下周围的粘液,备用。

7.将打好的南瓜糊重新倒入锅中,煮沸后加入冲洗过的西米,继续小火煮,煮的过程依然要用木勺翻搅,防止糊锅和粘连,记住火一定要小,否则南瓜糊很容易外溅;煮到西米只剩很小一点白芯时关火,再稍微盖盖焖几分钟,白芯会全部消失,放凉后加蜂蜜拌匀即可食用,冰镇一下口感更佳。

8.成品图。

南瓜牛奶米糕


食材明细:

主料::熟南瓜70克,大米粉50克,酵母1克,

辅料::牛奶30克(配方奶),

南瓜牛奶米糕的做法步骤:

1.食材:熟南瓜 70克大米粉 50克酵母 1克牛奶/配方奶 30克。

2.酵母倒入牛奶中,搅匀。tips:冬天很冷的时候,可以先将牛奶加热到40度,更有利于发酵。夏天温度很适合发酵,不加热没关系。

3.牛奶和南瓜用料理棒打匀。

4.大米粉加入,搅匀,最终米糊偏稠。

5.模具刷薄薄一层油防粘。

6.倒入模具中7分满,发酵40分钟。tips:夏天热的时候,就放在太阳照射的地方发酵40分钟,中途在表面喷些水;冬天放在密闭容器中,容器里同时放一大碗温水,中途水冷了换一次水,密闭容器可以是烤箱、微波炉、蒸锅。

7.蒸锅大火煮开水,模具入蒸锅,转中火15分钟,焖3分钟出锅。tips:出锅看到米糕表面有些水,不是没熟,不用担心,很容易脱模。

小贴士:

南瓜可以说是super food(超级食物),有超高的纤维,又超级抗氧化,南瓜蒸一蒸就软了,口感非常软糯;它的味道甜甜的,是天然调味品,味道香甜,还能增强食欲哟。

南瓜牛奶糊


食材明细:

主料::南瓜适量,牛奶适量,

南瓜牛奶糊的做法步骤:

1.将南瓜皮削掉,上锅蒸熟

2.把南瓜放到另一个锅内,加入牛奶,用汤勺给南瓜捻成泥,大火烧开后,改小火慢慢熬,不断用勺子搅拌,直到熬成厚厚的糊。

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