任何可吃的东西，都可称之为食材，没有好的食材，不可能有好的食物。食材在美食文化中占据重要位置，想必你对食材很感兴趣吧？或许"肉末炖海带"是你正在寻找的内容，请收藏好，以便下次再读！
食材明细：
主料：：泡发海带适量，肉末适量，葱适量，姜适量，青椒适量，
辅料：：油适量，盐适量，郫县豆瓣酱适量，生抽适量，糖适量，五香粉适量，醋适量，
肉末炖海带的做法步骤：
1.所需食材准备就绪。
2.肉末备用。
3.海带切丝。
4.葱姜辣椒改刀备用。
5.锅中入油烧热倒入葱姜辣椒炒香，加肉末炒炒。
6.加入海带和郫县豆瓣酱，生抽，五香粉翻炒。
7.加少许水炖一下，使海带更加入味，加糖提鲜，加点醋海带口感更好。
8.出锅加盐调味即可。
9.成品图。
小贴士：
加点醋，海带更美味哦！祝您愉快！
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肉末海带炒豆芽
食材明细：
主料：：肉末适量，豆芽适量，粉条适量，海带适量，彩椒一个，葱适量，姜适量，蒜适量，
辅料：：油适量，盐适量，蚝油适量，生抽适量，五香粉适量，水适量，
肉末海带炒豆芽的做法步骤：
1.豆芽肉末备用，粉条提前煮好，豆芽汆水备用。
2.葱姜蒜改刀。
3.锅中入油炒至肉末变色，带入葱姜蒜炒香。
4.加豆芽翻炒。
5.放入粉条和海带丝炒匀，加蚝油，生抽，五香粉。
6.加入适量水，使菜更加入味，放入彩椒丝。
7.出锅加盐调味即可。
8.家常菜品，请您品鉴。
9.成品图。
小贴士：
豆芽需汆烫一下，去除豆腥味！祝您愉快！
海带炖萝卜
食材明细：
主料：：猪肉100g，海带1根，萝卜1个，
辅料：：油适量，盐适量，花椒适量，葱花适量，生抽适量，大料适量，
海带炖萝卜的做法步骤：
1.海带备用
2.海带切丝备用。
3.萝卜洗净削皮备用
4.萝卜切丝备用。
5.猪肉切丝备用。
6.锅中加入适量油、花椒、大料爆香，加入肥肉片炒。
7.捞出花椒。
8.加入适量葱爆香，肥肉炒出油即可
9.加入瘦肉。
10.加入海带
11.翻炒均匀。
12.加入萝卜
13.翻炒均匀。
14.加入盐和生抽翻炒均匀，加入适量水炖煮。
15.成品图。
小贴士：
萝卜所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。海带含有丰富的钾、碘等矿物质，这种物质对人体有很大的营养，海带其实还可以瘦身、排毒养颜。
海带炖土豆
食材明细：
主料：：土豆适量，海带适量，
辅料：：猪肉适量，大料适量，陈皮适量，姜片适量，
配料：：盐适量，老抽适量，白糖适量，十三香适量，
海带炖土豆的做法步骤：
1.土豆削皮，切块。
2.海带切长块，做炖菜最好选用海带较厚的部分。
3.猪肉切块。
4.锅中倒油，爆香大料和姜片。
5.下猪肉加适量老抽煸炒。
6.最后放海带和土豆翻炒。
7.调味后，加水炖煮15分钟。
海带炖蹄膀
食材明细：
主料：：蹄膀一个，
辅料：：海带适量，姜一块，
海带炖蹄膀的做法步骤：
1.新鲜海带改刀，泡清水里去盐分，中途换几遍水。
2.蹄膀剁成块，浸泡一会，去血水。
3.锅里放适量清水，冷水放入蹄膀，准备焯水备用。
4.焯水后的蹄膀清洗干净血沫，放入海带，姜块，一次性加入充足的水。
5.大火烧开。
6.改小火，慢炖四十分钟，蹄膀刚好能用筷子戳穿即可，调入适量盐和鸡精就好了。
7.汤汁清爽，蹄膀吃起来不油腻。
小贴士：
这道汤汤汁清郁，蹄膀吃起来不油腻，闷口。重点在炖蹄膀时不可时间太长太过软烂（当然要是照顾老小的话时间就要长些），这样蹄膀刚好熟，再兑个辣椒油蘸水碟，非常好吃。
高汤炖海带
食材明细：
主料：：海带适量，高汤1碗，
辅料：：精盐适量，调味鲜适量，鸡精适量，
高汤炖海带的做法步骤：
1.买回家的海带冼净，切块，
2.高汤1碗，
3.放进烧好调汤的锅里，加适量的精盐，
4.调压20分钟，
5.将炖好的海带开锅，调入鸡精，调味鲜即成。
6.高汤炖海带即成。
土豆炖海带
食材明细：
主料：：土豆一个，海带200g，胡萝卜二个，五花肉300g，
辅料：：油适量，盐适量，生抽适量，鱼露适量，绵白糖适量，鸡粉适量，葱适量，姜适量，蒜适量，
土豆炖海带的做法步骤：
1.准备食材：土豆、胡萝卜去皮洗净，切厚片。海带充分的泡，去除盐分。五花肉剁成肉馅。葱、姜、蒜切成碎末。备用。
2.先将土豆和胡萝卜过油后装盘备用。
3.葱、姜、蒜炝锅，放入肉末煸炒。
4.肉末炒变色后，放入海带煸炒。
5.放入鱼露和生抽继续煸炒。
6.加入清水，锅开后炖海带10分钟。
7.然后放入土豆和胡萝卜，再炖10分钟。
8.待锅中的汤汁基本靠干，放入鸡粉、白糖和少许的盐，关火，拌匀。
9.非常非常的美味，是一道很棒下饭菜。
小贴士：
放盐一定要小心，海带本身很咸，就是泡过还是咸。
海带炖猪蹄
食材明细：
主料：：猪脚500克，海带100-200克，
辅料：：盐适量，鸡精适量，姜1块，
海带炖猪蹄的做法步骤：
1.海带泡好后，切成适当大小。姜用菜刀拍一下就好。切好的猪脚
2.猪脚稍微煮一下，变色过生就好。然后捞出备用。
3.将海带，猪脚，姜一并倒入锅内，加入水，覆盖猪脚即可（喜欢喝汤的人可以多加一点水），放入适量的盐和鸡精。开大火烧35-40分钟即可
4.成品出锅了，海带和猪脚都很软，味道鲜美，在我们家非常畅销哦。不喜欢清淡原味的人可以自己拌沾酱。
海带炖猪脚
食材明细：
主料：：猪脚半只，海带一卷，
辅料：：花椒适量，老姜适量，泡萝卜适量，鸡精适量，
海带炖猪脚的做法步骤：
1.猪脚煮水烧开
2.血沫打掉
3.清洗海带
4.海带切块
5.准备，泡萝卜，老姜，花椒
6.炒猪脚，放老姜花椒
7.大锅炖啦，海带泡萝卜，花椒老姜，猪脚一起下锅，炖了，在倒清水或者煮猪脚的汤必须把血沫打掉哟
8.炖两三个小时起锅啦，可以撒葱花，我没撒直接吃了，又香又糯又简单，我们南方人口味重我要沾海椒吃
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