食材是美食味道最原始的来源，不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的根在食材文化，你平时对食材了解比较多吗？你可以读一下小编整理的紫薯燕麦粥，请阅读后分享你的朋友！
食材明细：
主料：：蒸熟的紫薯300克，牛奶450克，蜂蜜20克，
紫薯燕麦粥的做法步骤：
1.将蒸熟的紫薯放入锅中，用勺子压成泥
2.加入牛奶，搅拌均匀
3.将锅放到煤气灶上，加热至沸腾后，加入燕麦片
4.加入燕麦片煮一两分钟，即可关火
5.关火后放几分钟，加入蜂蜜，搅拌均匀，紫薯燕麦粥就做好了
小贴士：
1、燕麦片应选择无甜味的纯燕麦片，不宜选普通麦片，因为纯燕麦片是用燕麦粒轧制而成，呈扁平形状，它的营养价值比普通麦片高很多。
2、燕麦片中含有beta葡聚糖健康成分，这种成分会使燕麦片煮出来比较粘稠，因此可根据自己的饮食习惯调整牛奶的克数。
3、此分量为三人份。
4、如果不嫌麻烦，可以用防潮糖粉，在表面装饰一下。
5、也可以把牛奶换成水，用量做适当调整。
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紫薯芋头燕麦粥
食材明细：
主料：：芋头1段，紫薯1块，燕麦1勺，米1勺，
紫薯芋头燕麦粥的做法步骤：
1.紫薯和芋头切小块备用，我还加了些山药，搭配在一起也不错，不是必须的哈。
2.燕麦米和大米淘干净放在砂锅里，加水煮开。
3.放入配料。
4.盖上锅盖，小火焖煮1小时左右。
5.夏天的话也很适合做成冰粥～
紫薯燕麦粥的做法
材料：
紫薯1个，大米半杯，燕麦片大半杯，冰糖适量，
紫薯燕麦粥的做法的做法步骤：
步骤1，材料简单。
步骤2，大米淘洗后加少许水浸泡30分钟（或者头天晚上浸泡着）;
步骤3，紫薯去皮切小块；
步骤4，紫薯和大米一起入锅加3大碗清水煮开；
步骤5，和大米一起入锅加清水煮开；
步骤6，煮至米粒都涨开时，加燕麦片继续煮至粘稠即可；
步骤7，喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。
紫米燕麦粥
食材明细：
主料：：紫米50g，糯米20g，燕麦片75g，清水600ml，
紫米燕麦粥的做法步骤：
1.紫米和糯米洗净，在清水中浸泡30分钟。
2.泡好的米再加适量的水盖盖大火烧开。
3.再转小火煮50分钟。
4.再放入燕麦片。
5.拌匀煮一分钟关火即可。
小贴士：
1，泡紫米的水不要倒掉，一起熬粥。
2，如果没有即食麦片，用普通的燕麦片需要再多煮几分钟。
红豆紫薯燕麦粥的做法
主要是为了通便润肠，作为早餐来说还很有营养。女孩子吃了补血，减肥。红豆可以祛湿
材料：
红豆适量，紫薯适量，燕麦适量，豆浆，水，，
红豆紫薯燕麦粥的做法的做法步骤：
步骤1，红豆晚上用水浸好，早上就可以用了。先在锅里加水红豆烧开
步骤2，加入切成小块的紫薯
步骤3，等待紫薯红豆差不多酥软的时候加入燕麦（我这里用的是桂格的即食燕麦，要是生燕麦的话就跟紫薯一块加入）然后我加入了正好做好的豆浆
步骤4，然后煮呀煮呀煮…看着差不多就出锅啦
紫薯燕麦粥急速早餐的做法
速度快，好吃又营养的粥，十分钟搞定。参与活动:#【开学季】挑战十分钟，早餐你能有多快#
材料：
即熟燕麦50g，紫薯2个，冰糖适量，，
紫薯燕麦粥急速早餐的做法的做法步骤：
步骤1，紫薯切成小方块儿，尽量小。
步骤2，放入锅中煮熟。
步骤3，煮到紫薯软烂加入即熟燕麦和冰糖煮2分钟。
步骤4，粘稠的紫薯燕麦粥好了。
步骤5，热呼呼的早餐粥
步骤6，紫薯燕麦粥
感谢您阅读“97美食网”的《紫薯燕麦粥》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了紫薯的做法大全专题，希望您能喜欢！
