燕麦坚果酸奶碗

食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你记忆中最深的食材是什么？小编特意为大家收集整理了“燕麦坚果酸奶碗”，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

食材明细：

主料：：燕麦片100g，坚果30g，

辅料：：无盐黄油40g，蜂蜜45g，椰蓉35g，酸奶适量，水果适量，

燕麦坚果酸奶碗的做法步骤：

1.蜂蜜和无盐黄油放入巧克力融锅，加热至无盐黄油和蜂蜜融化。

2.将燕麦、椰蓉和坚果倒入料理机杯中，拧上刀头。

3.放于主机，搅打成粉，倒入调理盆中

4.倒入黄油蜂蜜混合液，搅拌均匀成面团。

5.华夫碗机预热完成后，使用挖球勺舀入约45g面团，盖上上盖。

6.烘烤3分钟，取出置于晾架。

7.取出华夫饼碗，待用。

8.倒入酸奶，待用。

9.用挖球勺舀入水果。

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坚果酸奶杯

食材明细：

主料：：酸奶一盒，草莓适量，芒果适量，

辅料：：核桃仁适量，瓜子仁适量，

坚果酸奶杯的做法步骤：

1.所需食材就绪。

2.杯底加酸奶，草莓切片装饰。

3.放瓜子仁一层，加酸奶，放一层核桃仁，再加一层酸奶。

4.芒果改刀成小块。

5.放入酸奶上即可。

6.铺满瓜子仁核桃仁。

7.草莓酸奶封口装饰。

8.这个酸奶杯用料很足啊。

9.成品图，美美哒享用吧。

小贴士：

干果随性搭配，祝您开心！

坚果酸奶片

食材明细：

主料：：腰果适量，开心果适量，榛子适量，松子适量，花生适量，葡萄干适量，

辅料：：酸奶适量，

坚果酸奶片的做法步骤：

1.准备食材，有啥坚果放啥，喜欢啥放啥，用一张油纸铺好，方便取出。

2.倒入酸奶，用擀面杖擀碎坚果撒入一层。

3.冷冻数小时拿出来切好开吃！替代雪糕真是绝对，营养健康。

水果酸奶燕麦

食材明细：

主料：：酸奶适量，即食坚果燕麦适量，

辅料：：香蕉适量，草莓适量，

水果酸奶燕麦的做法步骤：

1.将适量即食坚果燕麦放入容器中。

2.加入适量切好的香蕉粒。

3.加入适量切好的草莓粒。

4.加入适量酸奶。

5.拌匀完成。

坚果燕麦香蕉酸奶

食材明细：

主料：：香蕉400克，酸奶120克，即食坚果燕麦40克，蛋卷2根，

辅料：：柠檬汁几滴，提子适量，

坚果燕麦香蕉酸奶的做法步骤：

1.准备食材，其中一只香蕉提前冷冻2小时。

2.把冷冻香蕉掰小块，加几滴柠檬汁

3.加入酸奶，开启榨汁2分钟

4.把另一个香蕉掰碎放在碗中

5.倒入香蕉酸奶

6.撒坚果燕麦、提子，放入蛋卷做装饰即可。

7.成品图

8.成品图

9.成品图

小贴士：

香蕉一个冷冻，一个冷藏。
酸奶冷藏。
可以放自己喜欢的水果。
建议一次喝完。

坚果酸奶紫薯泥

食材明细：

主料：：紫薯1个，酸奶1瓶，

辅料：：每日坚果1包，

坚果酸奶紫薯泥的做法步骤：

1.准备一个大紫薯，洗净。

2.去皮切成片，放在盘子里。

3.把紫薯放入ACA北美电器小白蒸烤箱从下往上第二格，diy蒸模式100度30分钟，把紫薯蒸熟，如果没有蒸烤箱的话那就用蒸锅，也是一样的，把紫薯蒸熟就可以了！

4.蒸熟的紫薯趁热压成泥。

5.一个碗里先铺上保鲜膜。

6.把紫薯泥放到碗里，用铲子给它压实。

7.倒扣在盘子里。

8.淋上自己喜欢的酸奶。

9.在上面撒上坚果就可以了！

10.这一款食物简单美味健康还减肥，颜值又这么高，怎么能不喜欢呢！

木瓜苹果酸奶碗

食材明细：

主料：：木瓜适量，苹果半个，

辅料：：燕麦酸奶适量，水果麦片适量，

木瓜苹果酸奶碗的做法步骤：

1.红肉木瓜，苹果，燕麦酸奶。

2.水果麦片(忘拍一起啦?)

3.苹果去皮切去一半，用切苹果器切块。

4.摆碗。

5.从中间倒入酸奶。

6.撒上一层水果麦片。

7.木瓜挖球。

8.摆到苹果间隙，中间也放一个。再撒上适量水果麦片，即成。

9.成品。

10.成品。

11.成品。

感谢您阅读“97美食网”的《燕麦坚果酸奶碗》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了燕麦食材专题，希望您能喜欢！