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食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,食材健康与否决定了美食健康与否。中国人历来对食材非常讲究,你对食材精通吗?下面是小编为你精心整理的“【徽菜】--红烧划水”,相信一定会对你有所帮助。

食材明细:

主料::青鱼尾350克,

辅料::葱花15克,姜片10克,生粉5克,

配料::酱油3汤匙,绍酒1汤匙,上汤150克,白糖10克,植物油25克,

【徽菜】--红烧划水的做法步骤:

1.先把鱼洗净,去掉内脏。

2.将青鱼从脐门处剁下尾部一段。

3.用刀直切成3条长块,在中间鱼脊骨两边的肉面上,轻轻划上几道刀口。

4.酱油、绍酒、水调汁。

5.烧热锅,下油,至五成熟时下鱼尾。

6.再放入另一片鱼尾。

7.放入葱、姜煸炒。

8.倒入调料汁。

9.放入白糖、盐、上汤。

10.盖上盖约烧6分钟,用生粉水勾芡,淋入香油。

11.再把葱花洒在锅内,然后将汤汁浇在鱼身上即可。

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红烧划水(2)


食材明细:

草鱼尾段适量,葱段姜片适量,料酒1大勺,老抽1大勺,生抽1大勺,糖1大勺

红烧划水的做法步骤:

第1步将草鱼尾段洗净,抹干表面水分,顺着鱼尾切割4-5刀;

第2步油锅烧热,放入排成扇形的鱼尾,煎至金黄色,小心翻面后将另一面也煎成金黄色;加入葱段、姜片、调味料和适量清水烧开;

第3步转中火烧5-10分钟,至鱼肉入味汤汁浓稠后即可。

(1)红烧划水


菜系及功效:秋季菜谱

秋季家常食谱:红烧划水

原料:取青鱼尾一段(由鱼脐门处切断)、300克、姜末4克、葱段5克、酱油15克、绍酒10克、精盐1克、味精1克、白糖15克、水淀粉10克、熟猪油50克。

红烧划水的做法

1.将青鱼尾鳍修齐,顺长均匀地切成34条。

2.炒锅上火烧热,用油滑锅,留油25克投入姜末略煸炒,再下鱼尾,随后加入绍酒、精盐、白糖、酱油和适量的清水,加盖用大火烧沸,改用小火烧5分钟,再用旺火收稠汤汁,用水淀粉勾芡,勾芡时,一边淋入油一边不停地晃动锅子,使油均匀地渗入卤汁中,再大翻锅,洒上葱段,将锅中鱼尾滑入盘中。

特点:色泽酱红,咸中带甜,鱼肉鲜嫩,卤汁稠浓。

美食小提示:

1.烧时汤汁多少要适量,大翻锅时鱼尾向外。

2.匀芡时要不停晃锅,防止焦糊。

食物相克:青鱼与枣、李子、荆芥、白术、苍术相克。

红烧划水食材搭配小提示

苍术和青鱼不能一起吃:两者同食对身体有害。

李子和青鱼不能一起吃:青鱼肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。其性味甘平,功能益气化湿,养胃醒脾;而李子多酸温多汁,助湿生热,所以,食青鱼后,不宜多食李子。

豆豉划水


食材明细:

尖杀青鱼尾或活杀花鲢尾一段(约600克),豆豉10克,蒜末,姜末各10克,甜面酱10克,料酒,麻油,糖,味精,葱花,精制油适量。

豆豉划水的做法步骤:

(1)将鱼尾去鳞洗净,沥干水分,改刀永刀扇形,待用。

(2)炒锅内放精制油,烧至七成热时放入鱼尾,煎至两面泛黄,捞起沥干油,待用。

(3)炒锅内留少许油烧热,投入蒜末、姜末、甜面酱、豆豉、糖,糖炒到香味飘起时,放入煎好的鱼尾,加适量水加盖烧开;加味精、淋麻油起锅装盘,撒上葱花即可。

【徽菜】红烧鲜虾酿香菇


食材明细:

主料::香菇8个,基围虾100克,鸡脯肉150克,

辅料::盐适量,姜适量,葱适量,蒜适量,蛋清适量,淀粉适量,白面粉适量,特级生抽王适量,白糖适量,色拉油适量,料酒适量,胡椒粉适量,

【徽菜】红烧鲜虾酿香菇的做法步骤:

1.香菇洗净剪去根茎。

2.鸡脯肉洗净剁成肉糜。

3.基围虾剥去皮抽去虾肠,洗净剁成糜。

4.然后把剁好的鸡茸和虾茸放在碗内加入剁碎的姜末和葱末。

5.放入适量胡椒粉。

6.放入少许盐。

7.加入少许淀粉。

8.最后加入一个蛋清搅拌均匀。

9.把搅好的鸡虾馅用小勺逐个抹入香菇内。

10.锅置火上加入水烧开,把酿好肉馅的香菇放入盘中再置笼中大火蒸制5分钟。取出待用。

11.另起锅,加入色拉油。油温8成热时放入切好的姜丝、葱花、蒜片炸香。并放入约10毫升料酒。

12.接着放入约10毫升特级生抽王。

13.再放入少许白糖。

14.把汤汁搅拌均匀后放入香菇略炖。

15.放入香菇炖约2至3分钟,加入勾兑好的水淀粉勾芡后即可出锅。

16.把生菜洗净铺衬于盘底,把香菇盛在生菜上即可。

小贴士:

1)肉馅里的盐不要放太多。因为汤料里还要放生抽。

2)香菇酿好馅子放在笼上蒸制时间不宜过长,以免蒸老了,口感就不嫩了。

菊花划水


食材明细:

草鱼尾1条,香菇,红青椒丝,鸡蛋,番茄酱,醋,白糖,盐,鸡精,葱,姜,蒜,淀粉,食用油。

菊花划水的做法步骤:

1、将草鱼尾洗净,切成菊花形状分成四开,加入鸡精、盐腌制一会儿,粘上蛋精后拍干淀粉;

2、坐锅点火倒油,油至8成热时放入菊花鱼,炸至金黄色捞出沥干油摆入盘中;

3、锅内留余油,油热放入葱、姜、蒜炒出香味时,加入番茄酱、料酒、白糖、醋,水淀粉勾薄芡,浇在菊花鱼上面即可。

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