食材是美食最基本的构成，食材好，方能食得好！美食文化的根在于食材，你见过哪些低中高食材呢？小编特别为你收集的“银耳花生润肺粥”，更多相关信息请继续关注本网站。
食材明细：
主料：：银耳一朵，花生半杯，糯米小半杯，西米小半杯，枸杞一把，
辅料：：冰糖适量，
银耳花生润肺粥的做法步骤：
1.花生泡一晚洗净，糯米洗净泡一小时，银耳泡发后洗净撕成小朵，枸杞洗净备用
2.西米放一边备用
3.将银耳和花生糯米和水一起倒入砂锅中
4.大火烧开转小火煲一个半小时左右
5.加入刚洗好的西米和枸杞再煲半小时
6.调入适量的冰糖，搅拌均匀即可
小贴士：
煮粥时要时不时用勺搅拌一下，不然粘锅底
97Msw.com相关知识
银耳润肺汤
食材明细：
主料：：银耳一两，雪梨二个，话梅5颗，大枣5颗，枸杞10颗，
辅料：：冰糖6颗，
银耳润肺汤的做法步骤：
1.银耳提前泡发，我用的是比较小野生脆银耳。
2.雪梨削皮去蒂，切成小块儿。用清水浸泡，以免变色。
3.超市里买的话梅。以及大枣。
4.枸杞用清水泡发。
5.银耳反复洗净，把它清理干净。
6.锅中放入没过银耳的清水。大火把它煮开。
7.放入雪梨。枸杞，冰糖大枣。以及话梅大火再次煮开。
8.转小火慢炖。炖到自己喜爱的程度就可以了。 一般情况下，把银耳的胶炖出来就可以了。
9.营养又美味，可以一次炖上一锅放入冰箱，要喝的时候拿出来就行了。
小贴士：
火候大家根据自己的喜爱来掌握哟。一定要慢慢炖。
秋季滋阴润肺—银耳润肺汤
食材明细：
主料：：银耳适量，大枣适量，梨汁适量，
辅料：：糖适量，
秋季滋阴润肺—银耳润肺汤的做法步骤：
1.首先必须准备好大颗大颗的冰糖，这里我选择了非常好吃的黄糖
2.然后呢就是把上好的银耳，一朵一朵的，给他放在水里面让他浸泡一会儿
3.切一只梨子，这个可以放到锅里去煮，但是不一定非要吃
4.效果就可以了，慢慢炖半小时
小贴士：
银耳可以用雪耳代替哦
润肺养颜的滋补粥-核桃花生红枣粥
食材明细：
主料：：核桃适量，花生适量，
辅料：：燕麦适量，粳米适量，水适量，红枣适量，
配料：：白糖适量，
润肺养颜的滋补粥-核桃花生红枣粥的做法步骤：
1.准备好所需食材。
2.核桃去売，水冲洗下。
3.花生水中浸泡2小时，可提前做好。
4.红枣去核。稍剪开。
5.粳米、燕麦洗干净后放入电饭堡。
6.加入核桃，花生，燕麦，红枣、水适量盖上盖子后按煮饭档煮。
7.煮好的粥加糖调味即可。
红豆薏仁银耳花生莲子粥
食材明细：
主料：：花生100g，薏米100g，红豆100g，莲子50g，百合50g，枸杞50g，
辅料：：银耳20g，
红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法步骤：
1.提前一天把食材放到清水里泡一下，如果天热，记得隔三小时左右换一次水，冬天可以延长时间。
2.将浸泡好的食材放入电饭煲，打开粥功能，然后就等着喝粥吧！
3.一锅热气腾腾补血补气的粥就熬好啦，品尝美食吧！
小贴士：
喜欢甜食的朋友，可以加入红糖，或者蜂蜜，白糖，及冰糖等，建议加红糖，可以补血补气。
银耳莲子润肺汤
食材明细：
主料：：银耳四分之一朵，莲子一小把，枸杞若干，红枣四个，
辅料：：水四碗，
银耳莲子润肺汤的做法步骤：
1.准备好所有材料，因为人少，所以银耳只用了四分之一，人多的话可以酌情添加至三分之一或者一半。
2.把银耳泡发一小时，然后将其撕成小块。
3.把所有材料放入电压力锅里 选择豆/蹄筋，压35分钟。要带孩子，没时间细煮慢炖，就用这个快手的办法。
4.把炖好的汤盛出，红枣枸杞本身有甜味，不需要加糖。银耳软糯，红枣香甜，喝完一碗又一碗。注意，煮好的银耳要24小时内食用完，否则会有亚硝酸盐，损害健康。
花生仁银耳排骨芡实粥
食材明细：
主料：：大米120克，花生仁60克，芡实50克，银耳8克，排骨275克，
辅料：：盐适量，鸡精适量，
花生仁银耳排骨芡实粥的做法步骤：
1.材料：大米、花生仁（已泡发）、芡实（已泡发）、银耳（已泡发清洗）、排骨（已焯水）
2.将大米淘洗一下，待用。
3.将已泡发的花生仁淘洗一下，待用。
4.将已泡发的芡实淘洗一下，待用。
5.在高压锅里倒入一些清水烧开。
6.接着，依次下入排骨、银耳和淘洗好的大米、花生仁和芡实烧开。
7.然后，盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。
8.焖至没气后开盖。
9.最后，加适量的盐。
10.加适量的鸡精。
11.调味搅匀，即成。
秋季滋阴润肺粥
食材明细：
主料：：大米少许，小米少许，玉米渣少许，
辅料：：冰糖2块，
秋季滋阴润肺粥的做法步骤：
1.把大米 小米 玉米直接混一起放入高压锅，放适量水
2.放入适量冰糖
3.我喜欢喝汤，所以水放的多点，喝起来喉咙非常润滑
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