收到丘比沙拉汁的试用装后,迫不及待的想试一试,就把冰箱里有的蔬菜都切出来一些,拼成了彩虹,还蒸了两个小馒头,主食和蔬菜就都有了,把蔬菜拌上丘比焙煎芝麻口味的沙拉汁,真的很好吃,蘸馒头也不错哦,特别香~孩子吃完忍不住舔盘的节奏~
材料:
主料:圣女果7个,面粉40g,
辅料:胡萝卜20g,豌豆15g,黄瓜15g,玉米15g,酵母0.5g,沙拉酱20ml,番茄酱少许,,
彩虹蔬菜馒头沙拉的做法步骤:
1. 准备食材,把面粉、水、酵母混合,揉成不粘手的光滑的面团。这里是200克的面粉,做小白云馒头只用了其中40克。
2. 盖上保鲜膜发酵30分钟。
3. 发至1.5~两倍大。内部出现蜂窝组织即可。
4. 揉出气体后,取出1/5的面团,平均分成两份,揉成椭圆形,按扁。
5. 用刮面板在面团周围往里切进几个小口,整出云朵的样子。
6. 两朵分别做好造型。然后二次发酵25分钟,冷水下锅蒸15分钟,关火后虚蒸5分钟,出锅。
7. 把胡萝卜、黄瓜去皮切丁,紫甘蓝洗净切成小片,圣女果、豌豆洗净,玉米粒剥好。
8. 把圣女果对半切。
9. 把胡萝卜丁、玉米粒、豌豆下沸水焯熟。
10. 焯好后过一下凉水,保持爽脆,且保持颜色鲜艳。然后沥干水。
11. 把各种颜色的蔬菜如图摆成彩虹的形状。
12. 在彩虹两端放上蒸好的白云馒头。
13. 用海苔剪出白云的表情,用番茄酱点出腮红。
食材明细:
主料:南瓜适量,紫薯适量,面粉适量
辅料:酵母少许,水适量
换着花样做馒头——【彩虹麻花】的做法步骤:
1,紫薯洗净蒸熟后去皮
2,用勺子压成泥
3,南瓜去皮切薄块
4,放微波炉转6分钟后用勺子压成泥,稍凉后放入酵母
5,分别用紫薯、南瓜、普通面粉调成三种面团,发酵
6,发酵好的面团分别擀成长椭圆形
7,然后三个面片重叠起来放好
8,用刀切成细的长条,然后取其中一个长条相反方向搓一下,如图三折一下
9,两头分别往相反方向拧一下成麻花
10,做好的麻花醒发10分钟后上锅蒸熟,开锅15分钟后关火捂5分钟即可
小贴士:
1,紫薯和南瓜和面的时候尽量硬一点,这样好整形
2,蒸的时间根据大小决定,个大就延长时间
3,蒸之前要醒发一会,这样整出来的好看口感也好
食材明细:
用料主料:个大的鲜鱿鱼750克配料:鸡糁100克、熟南瓜泥150克、西红柿丁40克、鲜青枣丁50克、黑芝麻20粒调料:精盐3克、鸡粉4克、白糖50克、白醋适量、化鸡油15克、鲜汤200克、整姜5克、葱(拍破)5克、料酒15克、细干淀粉500克(约耗75克)、精炼油1000克(约耗100克)
刺猬鱿鱼的做法步骤:
1、枣丁焯水。鱿鱼去黑膜和骨,切成7厘米长、5厘米宽的滴水状,从鱿鱼内面滴水尖处斜片一刀作刺猬嘴,在嘴处用直刀顺剞几刀,以便卷曲,再将鱿鱼交叉斜剞成十字花刀,放碗内,加入精盐(1克)、料酒、整姜和葱拌匀,浸渍人味,去掉姜、葱.然后逐片放细干淀粉内,均匀扑上一层,取出,将剌猬嘴的下面抹上鸡糁,修捏成刺猬状,间隔放于大平糙炒勺内,入六成热油中,炸至色浅黄、皮酥内脆嫩时,捞出,趁热再用手捏成生动的刺猬形,粘上黑芝麻作眼,间隔摆放于大平长条盘一端,另一端放上点缀物。
2、鲜汤、余下的精盐、鸡粉、白糖、南瓜泥放锅内烧沸,再放入枣丁、西红柿丁、白醋、湿淀粉,勾成二流芡,起锅,淋入化鸡油推转,浇淋刺猬各处即成。
小贴士:
制作关键
一定要选新鲜、个大、完整、厚约1.5厘米的鱿鱼。制刀要深、透、均匀。扑粉要透而匀,注意造型。
其味型可依据食者,改用糖醋、茄汁、家常、酸辣均可。
食材明细:
面粉300克,糖40克,酵母5克,可可粉适量,馅适量,水各适量。适量
巧克力刺猬的做法步骤:
1.面粉、糖、酵母、水制成发面粉团,揉光滑,发坯、擀薄,包入馅,捏成刺猬的身体,在背部用剪刀剪出刺,发酵好蒸熟。
2.待稍冷,撒上可可粉即可。
食材明细:
坯皮:低筋粉250克,依士粉3克,泡打粉5克,糖25克,馅心:枣泥馅。
刺猬包的做法步骤:
1.低筋粉、依士粉、泡打粉、糖加水揉成发面团。
2.发面团搓条、摘坯制成坯皮包入枣泥馅,捏出刺猬形,剪出嘴巴与身上的刺,黑芝麻做眼睛即成生坯。
3.静置片刻,上笼用猛火蒸8分钟,围边即可。
食材明细:
鲍鱼20只,墨鱼胶250克,蟹黄10克,鲍汁、高汤、红辣椒、黑芝麻、盐、味精、生粉、食用油各适量
刺猬戏兰花的做法步骤:
1、鲍鱼洗净,取10只切十字花刀,汆水,中间酿入墨鱼胶制成刺猬形,点缀眼睛和嘴巴,蒸熟,淋入鲍汁,摆入盘中。
2、另外10只鲍鱼从裙边片3~4刀,氽水后点缀蟹黄成兰花生坯,入蒸笼蒸熟,淋入芡汁,装盘即成。
创新说明
以形状菜式取代鲍鱼用红烧和炖汤的传统烹调方法。
小贴士:
特点
形态逼真,一菜双味。
林添禄 (福建)
食材明细:
主料:君子菜500克,美玫粉500克,鸡腿肉200克。调料:盐3.5克,生姜米2克,姜汁酒5克,白胡椒粉2克,蛋清10克,鸡精8克,泡打粉5克,酵母2克。
君子刺猬包的做法步骤:
1、将君子菜放入沸水中大火汆1分钟,取出后剁成末;鸡腿肉用刀剁成末。
2、将君子菜末与鸡腿肉末,加入盐、生姜米、姜汁酒、白胡椒粉、蛋清、鸡精调味后制成馅心备用。
3、将美玫粉加入50℃温水200克、泡打粉、酵母和成面团,饧放1个小时后下重20克一个的剂子。
4、将剂子擀成圆形面片,包入馅心后面团收口,用剪刀在收好口的面团上斜刀剪成深1厘米的刀口若干,然后在饧放30分钟,放入笼中大火沸水蒸5分钟取出即可。
小贴士:
特点
口味咸鲜,造型美观。
君子菜
概述:君子菜又名水芹,俗称水蕲、水芹菜、野芹菜,为伞形科植物。君子菜有一种类似于芹菜香,质地清脆,适合清炒、做馅心或凉拌。
营养成分及保健作用:君子菜含挥发油、水芹素甲醚、欧芹酸、羧酸二乙酯等成分,其味甘辛,性凉,无毒,具有清热、利尿等功效。
食材明细:
海胆2只,鸡蛋适量。适量,盐适量,味精适量,鸡精适量,黄酒适量,胡椒粉各适量。适量
清蒸海刺猬的做法步骤:
1.海胆去棘刺后在壳顶开洞,倒出卵黄。
2.鸡蛋取蛋清打匀,加入调料、海胆卵黄和水,一起拌匀后蒸制。
小贴士:
蛋清打匀,加水要适量,太多不易成形,太少蒸得太厚。
食材明细:
用料主料:面粉、莲蓉、咸蛋黄粒配料:黑芝麻调料:干酵母、泡打粉、白糖
刺猬与玫瑰的做法步骤:
1、将莲蓉分成小剂,分别包入咸蛋黄粒,搓成圆球馅心待用。
2、将面粉、干酵母、泡打粉、白糖加入适量水和成面团,再用轧面机轧制。
3、面团搓条下成小剂,按扁包入搓好的馅心,收口向下,搓成刺猬毛坯,先剪出细刺,装上2粒黑芝麻做眼睛,放笼中醒制。
4、将面团搓条下成小剂,包入馅心,搓成椭圆形做花心,再用面团做出花瓣,一片一片贴住花心,成玫瑰花,上笼醒好后,上笼蒸熟即可装盘。
小贴士:
制作关键
面团不要和得太软。
剪刺猬的刺时,要剪得有一定深度。
蒸制时蒸汽不宜太大。
周四啦!明天就是本周的最后一个工作日了~我和大家一样心情充满阳光,就翻出我压箱底的珍藏食谱,和大家分享吧,真的是超精致的小点心,可爱到融化,可爱到晕厥!正好趁这个周末试试,制作过程很有趣,可以和宝宝一起动手!相信我,这绝对是值得发朋友圈的宝藏食谱~
材料:
中粉150g,牛奶/水85g,细砂糖15g,酵母1.5g,芝麻粉8-10g,竹炭粉1g,红曲粉0.5-1g,【馅料】,红豆沙/莲蓉45g,,
【刺猬馒头】宝宝超爱!太太太可爱了!(*╹▽╹*)的做法的做法步骤:
步骤1,牛奶或水(85)加入中粉(150g)、细砂糖(15g)以及酵母(1.5g)
步骤2,搅拌成絮状
步骤3,揉成光滑柔软的面团
步骤4,取面团70g加几滴牛奶和0.5g红曲粉
步骤5,揉匀成淡肉色
步骤6,取面团160g加几滴牛奶和黑芝麻粉
步骤7,揉匀
步骤8,再取面团15g加1g红曲粉
步骤9,揉匀成粉色
步骤10,淡肉色分50g/份共3个面团
步骤11,排气揉圆,擀开,包裹15g豆沙/莲蓉馅
步骤12,收口滚圆,搓成葫芦状
步骤13,黑芝麻面团分成四份,排气擀成圆片
步骤14,刷少许牛奶贴合在淡肉色面团上
步骤15,取出粉色及淡肉色面团,分成粉色6个份,淡肉色3个份,搓圆
步骤16,脸上刷少许水
步骤17,贴上嘴巴和脸颊
步骤18,用笔在嘴上轻戳一个小孔
步骤19,就像这样~
步骤20,取剩余的闲置面团与1g竹炭粉揉匀,分出10份等大的小黑面团备用
步骤21,做出眼睛和鼻子(贴合前记得沾一下水,才能粘合牢固哟)
步骤22,取一小坨黑色面团,搓出小长条
步骤23,作为小刺猬的“人中”
步骤24,将剩余粉色面团搓成18个等大小球
步骤25,捏成圆锥形后,在中间轻压一下,做出耳朵
步骤26,就像这样
步骤27,用圆片辅助做出四肢(如图)
步骤28,用尖头剪刀在芝麻面团上斜剪出刺猬的刺
步骤29,醒发25-35分钟左右至1.5倍大
步骤30,蒸锅倒冷水,放上直接开火烧至上汽之后,蒸10分钟关火
步骤31,闷5分钟再揭盖
步骤32,尽情享用吧!
感谢您阅读“97美食网”的《彩虹刺猬馒头》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了小猪馒头专题,希望您能喜欢!