东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡，看菜谱是我们到餐厅的下意识动作，这些菜单不是心血来潮就开具的。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”，你是不是在研究这些菜谱呢？小编特地为大家精心收集和整理了“减轻女人经期的痛苦——姜椒红枣茶(1)”，感谢您的参阅。
食材明细：
主料：红枣10个，生姜25克
辅料：花椒9克
配料：红糖30克
减轻女人经期的痛苦——姜椒红枣茶的做法步骤：
1，准备所需材料。
2，红枣洗净去核，姜去皮切成丝、花椒冲洗一下。
3，将洗好的材料放入小锅内。
4，加入两碗清水。
5，然后坐炉子上大火煮开，转小火煮至一碗水。
6，最后加入红糖，煮至溶化即可关火，然后饮用。
小贴士：
“姜椒红枣茶”对寒湿凝滞型痛经者有很好的疗效，月经来潮前，每日一次，连服7天。
寒湿凝滞型痛经的症状为经前或经期小腹冷痛，得热则症状减轻，经行量少，色紫黑夹有血块，四肢凉，面色发白舌质淡紫，苔薄白。
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桂圆红枣茶
食材明细：
原料：干红枣，桂圆肉
调料：冰糖，蜂蜜，水
桂圆红枣茶的做法步骤：
1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。
2、干桂圆去壳去核。
3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干；保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。
4、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀；放入干净的玻璃瓶中封存；饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。
小贴士：
1、经验分享：冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。
2、煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉；红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好；经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。
驱寒祛湿的姜枣茶
食材明细：
生姜适量，红枣适量（和生姜1:1的量），枸杞适量，红糖一大块
驱寒祛湿的姜枣茶的做法步骤：
第1步生姜洗干净切片，红枣去核，枸杞洗干净备用。生姜红枣一比一就好，枸杞适量。放到破壁机，不用放太多水，选酱料模式，打成泥。
第2步破壁机打的很碎，冲水喝的时候口感会好。如果没有破壁机，可以把原材料搅碎或切碎后面放锅里熬。打到这种程度就好
第3步放到砂锅里熬干水分，易于保存。没有料理机的就这一步切碎的直接开熬就好。加入一大块红糖。可以尝一下，因为红枣本身就很甜了，其实生姜很辣的，放再多的糖也掩盖不了辣味，而且好的红糖是不会太甜的，所以根据自己的喜好适量放糖。
第4步加了红糖颜色会变深，熬成膏状出锅。一定要看看好火候，不要怕麻烦一定要小火慢慢熬。因为很粘稠非常容易焦。出锅了，冷藏保存。每天上午冲热水喝哦。这个经期是可以喝的哦，可以在经期替代当归膏喝。
玫瑰红枣茶
食材明细：
玫瑰花6枚，炒过的红枣10枚
玫瑰红枣茶的做法步骤：
第1步玫瑰花，炒过的红枣热水冲泡
参鬚红枣茶
食材明细：
红枣20公克，枸杞10公克，参鬚5公克，菊花3公克，水700cc
参鬚红枣茶的做法步骤：
1.红枣用刀子割3刀；所有药材以冷水沖洗去除杂质，备用。
2.取一汤锅，放入水700cc煮至沸腾，加入作法1的药材，以大火煮至沸腾后，盖上锅盖，转小火续煮25分钟。
3.将作法2的药材过滤即可饮用。
甘麦红枣茶
食材明细：
膳魔师养生壶1只，红枣35公克，甘草8公克，浮小麦25公克，热开水1800㏄
甘麦红枣茶的做法步骤：
1.取一容器，将所有红枣、甘草及浮小麦放入，以冷水沖洗干净后，取出、沥干备用。
2.取『膳魔师养生壶』，将作法1的材料全部放入壶中，先倒入500cc的热开水，烫3秒略微沖洗过药材后，倒出所有的水。
3.再倒入1300cc的热开水于壶中，浸泡5分钟后即可。
女生养血必备---桂圆红枣茶(1)
食材明细：
主料：桂圆250g，红枣30个
辅料：红糖50g，蜂蜜两勺
女生养血必备---桂圆红枣茶的做法步骤：
1，准备好干的桂圆，要选择新鲜的
2，剥掉外壳，之后然后再把果肉一个个剥下来，这可真是一个不轻松的活儿啊
3，再把剥好的果肉用刀切成小小的粒儿，尽量切得细碎点哦
4， 红枣洗干净沥干水备用，我用的是小小的红枣，所以用的比较多
5，红枣去核切成小片儿备用
6，所有材料准备好，就可以下锅了，加两碗左右的水，大火煮开后转小火
7，中间要用勺子挖去泡沫，这样汤才会干净
8，当锅里的水变得比红枣桂圆多一点点的时候
9，关火加红糖搅拌，量要根据大家的个人口味而定，我家的也就是一般的红糖
10，. 红糖化了之后，稍稍凉一点，立刻装瓶，余温可以杀菌哦
11， 等玻璃瓶摸着不烫的时候再放入两大勺蜂蜜，等完全凉透就可以放入冰箱了，吃的时候兌温水，一天一勺，简单营养...........
12，喝起来有红枣的香味儿感觉特别棒
13，.....................
14， 就这么简单，就可以让身体和皮肤变得美好，还等什么呢.........
小贴士：
桂圆补血益气,消除紧张的忧郁，增加压力耐量，提升记忆力，安神镇定，帮助睡眠，松弛肌肉。
桂圆，别名龙眼，《名医别录》赞其为“益智”，其主要有滋补强体、养心安神、益脾开胃、润肤美容等功效。
红枣，味甘性温，具有补气养血，安神、缓和药性等功效，是不可或缺的补血精品。与桃、李、杏、栗并称为“中国五果”，在《齐民要术》所论的42种果品中位居其首。
长喝这个茶,有美容养颜的功效哦,贫血者要记得多喝这个茶,还有女性朋友生理周期间可以饮用此茶,有明显的效果。
双花柠檬红枣茶
食材明细：
干玫瑰花10朵左右，干贡菊10朵左右，红枣（去核）10颗左右，柠檬果酱一勺，清水800ML
双花柠檬红枣茶的做法步骤：
第1步将锅中倒入清水，下入洗净的红枣，大火煮至沸腾后改小火，煮15-20分钟，关火，晾凉至65度左右；将干花放入壶中；
第2步然后将晾至稍凉的红枣水倒入壶中；加入一勺柠檬果酱,柠檬果酱的做法请参考这里，搅拌均匀，静置3-5分钟，待花朵充分泡开，茶水变色，即可饮用。
适合女人的甜品---补血红枣蛋(1)
食材明细：
主料：红枣适量，鹌鹑蛋适量
辅料：红糖适量
适合女人的甜品---补血红枣蛋的做法步骤：
1，鹌鹑蛋因食量而义，红枣数个，红糖半块。
2，盆里放清水烧开，放进鹌鹑蛋，红枣。
3，放进红糖，将糖煮化。
4，红枣煮软即可。
5，补血红枣蛋即成。
6，补血红枣蛋即成。
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