蜂蜜双枣茶

蜂蜜大枣茶是很多人爱喝的，这样的茶口感独特，喝的时候会有清甜的感觉，不过这类茶晚上要减少喝，蜂蜜大枣茶晚上喝，对身体消化会造成影响，蜂蜜大枣茶对身体补气补血有很好帮助，对女性来讲这是一个很好饮品，那蜂蜜大枣茶的功效都有什么呢，下面就详细介绍下。

蜂蜜大枣茶的功效：

蜂蜜可以长期的饮用，而且基本都没有什么副作用。但是需要注意的就是冲蜂蜜用的水温不要太高，以免水温过高，破坏蜂蜜中的营养。在使用蜂蜜的同时一定要尽量的少放糖，甚至是不放糖，因为蜂蜜中已经含有了丰富的糖类。红枣也不适宜多吃，吃多了会有一定的上火的作用。蜂蜜红枣茶可以养颜美容，同时可以温补脾胃，对治疗和预防便秘都有很好的作用。

营养价值

蜂蜜：是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的无机盐、维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒之功效。

红枣：红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生

素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，路于(维生素P)的含量也很高。中国的草药书籍「本经」中记载到：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

女性因为生理的原因，处于血气虚弱的状态，所以在生活中随时随地补血，是女性健康美丽的保证。坚持服用蜂蜜红枣茶，补气、补血、美容养颜。

在对蜂蜜大枣茶的功效都有什么认识后，喝蜂蜜大枣茶的时候，完全可以放心进行，不过对蜂蜜大枣茶选择，女性也是要注意月经期，都是要适量进行，这个时候大量喝，会增加月经量，这样对女性身体会有影响的。

蜂蜜大枣在一起搭配冲茶具有很高的营养价值，尤其是对女性具有很好的滋补效果。能够起到补铁和补血的效果。尤其是在女性生理期喝这样的茶具有调养身体，预防痛经的效果。且蜂蜜大枣茶性属温补，对于身体体质较差或寒凉体质女生的效果更好，长期饮用是不错的一种健康饮茶方式。

更是一款有补气补血功效的食品。是女性养颜补血的最佳饮品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人体吸收，改善人体内血液的营养状况。红枣每100g含铁3.7-3.9mg，铁是人体不可或缺的元素，是血红蛋白的重要组成部分，能够预防和治疗贫血，是对女性最重要的矿物质元素之一。

它帮助血液和肌肉运送氧气，为我们提供能量，消化食物，影响免疫系统。同时红枣富含维生素C，维生素C能促进人体对铁的吸收。两者融合达到补气补血的功效。

蜂蜜：是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的无机盐、维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒之功效。

以上我们介绍了蜂蜜大枣茶的功效，它的营养价值还是很高的，大枣具有很好的补气补血优点，这也是因为它的铁含量很高，另外它的温补效果很好的。而蜂蜜的营养价值也很高，具有多种活性物质和抗衰老的效果，因此常喝具有良好的保健效果。

食材明细：

主料：：红枣300克，

辅料：：蜂蜜适量，

蜂蜜红枣茶的做法步骤：

1.将干红枣洗净泡水（为了方便去核）

2.把泡好的红枣用刀切开，取出枣核

3.然后将去掉核的红枣放进锅里，加上适量的水煮上20分钟

4.煮好后（枣看上去比较软就行了），捞出红枣块将煮好的红枣放进料理机内，加上适量煮红枣的水搅拌

5.搅拌成细腻的枣泥就可以了

6.再接着把搅拌好的枣泥倒进煮锅里，进行进一步的炒制，目的是为了减少一些水份，使枣泥更加浓稠，也便于保存,(也可用炒锅）

7.炒的过程中要不停的搅拌，以防粘锅，炒到比较干爽就可以了

8.炒好的枣泥放凉以后，倒进一个干净的瓶子里（瓶子要用开水煮烫过）加上蜂蜜营养会更好，也能起到防腐的作用，放冰箱的冷藏室能保存很长的时间；吃的时候舀上一些蜂蜜枣茶，用温开水冲兑就可以饮用

9.剩下的一些枣泥我用乐扣盒装上，放进冷冻室里，需要做一些点心的时候拿出来化冻就可以了

食材明细：

主料：：红枣适量，苹果适量，

辅料：：雪莲果适量，

双果红枣茶的做法步骤：

1.雪莲果去皮洗净，红枣、苹果洗净

2.雪莲果切丁

3.苹果去皮切丁

4.放入养生壶中，加适量水，按下水果茶键

5.早餐来一碗

食材明细：

主料：：红枣适量，

辅料：：蜂蜜适量，冰糖适量，

蜂蜜果茶系列——蜂蜜红枣茶的做法步骤：

1.红枣适量，洗净。

2.切成小丁。

3.红枣碎放砂锅内，放适量冰糖，清水没过红枣开始煮。

4.边煮边用刮刀翻搅，防止粘锅。

5.水份几乎煮没，用勺底挤压枣碎，让枣泥更软糯。

6.枣泥碎盛玻璃容器内，晾凉，倒进适量蜂蜜，拌匀。

7.成品。

8.成品。