民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，随着时间的发展，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。我们如何去进行健康食疗呢？于是，小编为你收集整理了鲜莲肉桂茶。仅供参考，希望能为你提供参考！
食材明细：
主料：：干桂圆肉6粒，鲜莲子适量，冰糖3颗，水适量，
辅料：：桂皮2根，枸杞适量，红糖1小勺，
鲜莲肉桂茶的做法步骤：
1.准备食材
2.枸杞和桂圆干洗净
3.莲子去皮
4.枸杞，桂圆干和莲子入烧水壶
5.加入冰糖
6.桂皮洗净入锅
7.加入红糖
97Msw.com相关知识
鲜莲奶露
食材明细：
去皮新鲜莲子120公克，鲜奶200㏄，冰糖60公克，水500㏄，再来米粉1大匙
鲜莲奶露的做法步骤：
1.将去皮新鲜莲子去除苦蕊，放入滚水中稍微汆烫去除涩味。
2.将作法1的莲子放入汤锅中，加水至淹过约5公分高，以小火煮约45分钟至熟透，捞出莲子放凉备用。
3.取2/3作法2的莲子放入果汁机中，加入水搅打成泥倒入锅中，加入鲜奶和冰糖拌匀并以小火煮至滚开，再加入剩余的作法2的莲子。
4.将再来米粉加入1又1/2大匙水拌匀，淋入滚开的作法3中拌匀勾芡至呈浓稠状即可。
肉桂乌龙茶好处有哪些
我们日常生活中所用的肉桂可以用来炒菜、焖肉、卤肉等等，不仅如此还可以入药，它的药用价值很高。肉桂乌龙茶是乌龙茶的其中一个品种，跟我们日常生活当中所用的香料肉桂是两种完全不一样的物品。肉桂乌龙茶在我们中国的这片土地是已经流传了很多年了，它味道清新、浓郁、入口香醇，深受茶友们的喜爱。肉桂乌龙茶它是乌龙茶当中的优异品种，它有浓香型和清香型这两跟不同的品种。那么肉桂乌龙茶好吗？下面为大家详细的介绍肉桂乌龙茶。
据研究表明多喝肉桂乌龙茶可以有效的帮助降高血压，高血压的病患者们建议多。不但如此，它还可以有效的促进新陈代谢，因为随着年龄的不断增长，人体的各项机能都开始慢慢的变差，容易导致新陈代谢紊乱。高血压病并且伴随肥胖的患者，更应该多喝肉桂乌龙茶，可以帮助有效的燃烧脂肪，并且将脂肪排出体外，以免导致高血脂，可以有效的预防以及控制高血脂。
除此之外，它还可以呵护肌肤并且有效的延缓衰老，多喝可以养身保健，促进身体健康。并且，肉桂乌龙茶当中含有大量的茶多酚，它可以有效的降低血液当中的胆固醇，以及抗氧化并且能够抗衰老防癌、抗癌的作用。
除此之外它还可以有效的防止蛀牙，虽然说喝茶能够养生保健。但是我们喝茶也一定要根据自身的身体体质，不同情况的变化来选择适合自己的茶叶。千万不要盲目的跟风，不要别人说什么茶好就喝什么茶，记住一定要适合自己才是最重要的。
喜欢《鲜莲肉桂茶》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了鲜达食材专题，希望您能喜欢！
