食材明细:
凤螺肉240公克,姜10公克,辣椒1根,蒜仁10公克,九层塔20公克,A.沙茶酱1大匙,盐1/4茶匙,鸡粉1/4茶匙,细糖1/4茶匙,料酒1大匙,B.香油1茶匙
沙茶炒螺肉的做法步骤:
1.把凤螺肉放入滚锅中汆烫约30秒,即捞出沖凉,备用。
2.将九层塔挑去粗茎、洗净沥干,姜切丝,蒜仁、辣椒切末,备用。
3.起一炒锅,热锅后加入1大匙沙拉油,以小火爆香姜丝、蒜末及辣椒末后,加入作法1的凤螺肉及所有调味料A,转中火持续翻炒至水分略干,再加入九层塔及香油略炒几下即可。
食材明细:
水芹 300g 盐适量
糖适量 生抽1勺
清炒水芹的做法步骤:
1. 水芹洗净切段备用
2. 锅加油烧热放入水芹煸炒,生抽顺着锅边倒入快速煸炒,加盐,糖,炒至水芹微变软即可出锅
食材明细:
水芹,豆干,台湾红辣椒,大蒜,瘦肉,盐,料酒,生粉,鸡精
水芹炒肉丝的做法步骤:
1.水芹清理后清洗干净切小段,香干切条 辣椒切小段,蒜切末。
2.瘦肉切丝,加适量盐,少许料酒,生粉拌匀腌制2分钟。
3.下热油锅爆香蒜末和辣椒,下肉丝翻炒至白色,倒入香干翻炒。
4.最后倒入水芹翻炒1分钟,加盐,鸡精调味即可。
小贴士:
小贴士: 1.挑选芹菜时,掐一下芹菜的杆部,易折断的为嫩芹菜,不易折的为老芹菜 2.芹菜味甘、苦、性凉、无毒,归肺、胃、肝经; 具有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效(摘自网络) 3.芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎;芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用;计划生育的男性应注意适量少食。
食材明细:
主料:水芹150g,莲藕150g
辅料:胡萝卜45g,红彩椒35g,黄彩椒35g
配料:绍兴酒1大匙,糖1/2茶匙,盐1茶匙,鸡粉1/4茶匙
水芹炒藕丝的做法步骤:
1,莲藕去皮洗净切与水芹差不多大小的细段,然后浸泡于清水中备用
2,水芹去叶洗净切成5~150px左右小段,胡萝卜、红黄彩椒分别洗净切丝,所有材料都准备就绪后就可以将莲藕捞出沥干水分
3,锅中热适量油,放入莲藕中火煸炒约2分钟
4,转大火,放入胡萝卜和水芹煸炒约1分钟
5,加入红彩椒和黄彩椒翻炒数下
6,烹入1大匙绍兴酒,颠数下锅
7,加入糖
8,加入盐再次翻炒均匀
9,待食材全部熟后落入少许鸡粉调味即可出锅装盘
小贴士:
1. 莲藕切好后要用清水浸泡,一方面防止氧化变黑,另一方面洗去表面多余的淀粉炒出来口感更加爽脆;
2. 红彩椒和黄彩椒比较易数,所以最晚加入,以免炒制时间过长影响口感和卖相;
3. 莲藕根据自己切的大小来酌情调整煸炒的时间;
4. 根据自己个人的咸淡喜好酌情调整调味料的用量,以上用量仅供参考!
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