“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”中国人历来讲究食疗，从古至今，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。如何正确地看待健康食疗呢？下面是小编帮大家整理的芹菜青椒菠萝汁,如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
食材明细：
主料：：芹菜1棵，青椒1个，菠萝1/4个，柠檬1/2个，
辅料：：蜂蜜适量，
芹菜青椒菠萝汁的做法步骤：
1.芹菜、青椒洗净控干水分；菠萝去皮；柠檬备用；
2.将芹菜切寸段，菠萝切片；青椒切寸片；柠檬切小块儿并剔除柠檬籽；
3.先榨柠檬；再交替榨菠萝、芹菜和青椒；
4.调入蜂蜜，立即饮用。
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菠萝汁烤鸡肉串
食材明细：
菠萝汁225毫升，红糖100克，大豆酱油5汤匙，鸡胸肉切成小块2斤，烧烤棒数根
菠萝汁烤鸡肉串的做法步骤：
1.将菠萝汁，红糖和酱油搅拌一起用小锅中火烧， 沸腾前取出。
2.将鸡肉放入容器中加上菠萝汁后放到冰箱里冷藏至少30分钟。
3.烤箱预热到中温。将鸡肉串到烧烤棒上。
4.鸡肉每边烧烤5分钟或直至汁液透明。 它们熟的很快，所以要时刻注意。
喝菠萝汁的好处功效
菠萝汁是一种非常美味的人品，尤其是在夏天喝一些菠萝汁，既可以帮助我们领略菠萝汁的美味又可以帮助我们达到解暑降温的效果，还可以无效的帮助我们补充体内所需要的维生素，可以增强我们自身的抗病毒能力，为大家介绍一下喝菠萝汁的好处吧。
1.减肥
是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
避免这种情况发生的方法很简单：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。
2.清理肠胃
常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。
喝菠萝汁的好处功效还有很多，如果们自身出现了头晕的情况，多喝一些菠萝汁也可以有效的帮助我们治疗自身出现的神经衰弱的问题，对于帮助我们缓解自身出现头晕头疼的情况效果非常不错，还可以帮助我们达到润嗓的效果。
菠萝胡萝卜汁
食材明细：
主料：：胡萝卜一根，菠萝一块，
菠萝胡萝卜汁的做法步骤：
1.胡萝卜去外皮，菠萝取一块
2.分别切成小块
3.原汁机准备好
4.将胡萝卜块和菠萝块混合入进料口，渣和汁自动分离
5.好清甜的蔬果汁呢
6.来一杯吧，解渴又能有效补充水份和营养
小贴士：
没有原汁机，用榨汁机或者料理机，加入适量纯净水或者凉开水也可以的。
芹菜苦瓜汁的功效
“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，自有历史记载以来，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。有关健康食疗你是怎么看待的呢？一起来看看小编为大家整理的“芹菜苦瓜汁的功效”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
对于很多糖尿病高血压的患者来说，很多美食都是不能多吃或者是不能吃的，因为食物的营养物质不同，所以对于有疾病的人来说，多吃一口可能就会导致尿糖瞬间增高或者是血压增高，血脂增高，这些都是有可能发生的。有糖尿病高血压的人一般都会选择多吃一些蔬菜类的食物，脂肪的热量不是很大，也有营养，芹菜苦瓜汁就对这类人群又一定的作用。
1.热量超低，还能抑制脂肪吸收
每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。
2.降火消肿、去热解毒
苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒素堆积。
3.增强免疫力、美容养颜
丰富的维生素C能增强免疫力，并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果。
4.降低血糖
苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分，具有帮助控制血糖，预防糖尿病的作用。
5.抵抗癌症、肿瘤
苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手。其中苦瓜子还可以阻止恶性肿瘤的生长。
1．促进饮食，消炎退热苦瓜中的苦瓜式和苦味 素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质 奎宁，有利尿活血，消炎退热，清心明目的功 效。
2．防癌抗癌苦瓜蛋白质成分及大量维生素 C能 提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细 胞的作用；苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能 加强巨噬细胞的吞噬能力，临床上对淋巴肉瘤和 白血病有效；苦瓜种籽中提炼出的胰蛋白酶抑制 剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止 恶性肿瘤生长。
3．降低血糖苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类 似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖 尿病患者的理想食品。
多喝芹菜苦瓜汁有那么多的作用，对于中年年人来说有很好的增强免疫力的作用，还可以降血压，降血脂。对于年轻人来说还有美容养颜的作用，我们日常生活中可以多喝一些，很有好处。
排毒纤体~芹菜雪梨汁
食材明细：
主料：：芹菜300克，雪梨1个，
辅料：：清水适量，
排毒纤体~芹菜雪梨汁的做法步骤：
1.芹菜清洗干净，雪梨一个。
2.将青菜切碎、雪梨去皮去核后切丁。
3.将雪梨和芹菜放入料理机，加入适量水。这个水必须是饮水机里的纯净水或是矿物质水。
小贴士：
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
番茄芹菜黄瓜汁的做法及功效
番茄，芹菜，黄瓜对于女性来说是非常减肥的食物，食用番茄和黄瓜不仅仅能减肥还能美容，将这三种东西打在一起做成汁，功效独特，口味特殊，也是绝对称得上营养价值高的如果这些东西煮熟了除非火候适中否则会非常的影响食物的营养价值，这道蔬菜汁是一种营养膳食的不错东西。
一、原 料：
番茄1个、芹菜1支、小黄瓜2条少许。
二、做 法：
1.将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。
2.加入250cc的开水。
3.打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
三、功 效：
1、番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。
2、番茄和芹菜能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。 这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，肤质会自然地变好。
3、番茄的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的;按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。由于受到有机酸以及维生素P的保护，不必担心西红柿会因为煮熟加热而流失营养。
营养价值同样高的番茄，芹菜和黄瓜，到底怎样可以让这些价值高的东西把它们的功效发挥到更大呢！做成汁是最好不过的，因为我们没有煮熟后食物营养物质流失的痛苦，融合最好的食材这样会更加有益于我们的身体，做成汁这个方法还是很实用的哦。
芹菜柠檬汁的功效有哪些
芹菜和柠檬都是很好的养生食物。我们知道，芹菜汁具有很好的养生功效，能够对三高人士有一定的预防效果，三高即为血压高，血脂高，血糖高的三高人群。它具有很好的通肠道，利消化的效果。而柠檬内的维C含量是非常高的，对于预防肿瘤等疾病有很好的效果，因此两者都具有很好的调养和预防疾病的功能。
主材料：芹菜（连叶）30克、柠檬1/2个、苹果1个
副材料：盐少许、冰片1~2片
做法：芹菜选用新鲜的嫩叶，洗净后切妥，与去皮的柠檬、苹果全部放进压榨器中榨汁。随喜好加入少许盐与冰片。
备注：芹菜含有均衡的维生素A（叶红素）、维生素B1、维生素B2、维生素C、无机质等。其叶含有许多维生素且风味亦佳，可善加利用。本品是仰制甜品的果汁。
上述果蔬放在一起榨汁在补充充足维生素方面占优势，其性偏凉，在治疗肺热型痤疮可能有一定的效果。
含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。历代医学文献都有论述.
认为芹菜有“甘凉清胃，涤热祛风，利口齿、咽喉，明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。中医临床表明，芹菜是治疗高血压和因高血压引起的一些疾病的有效药物，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。
通过以上我们看到芹菜柠檬汁是很好的一种饮料，具有很好的养生效果。建议自己在家做，这样更能保证其质量与营养。在平时可以常喝这样的饮料，我们知道，在西方国家，蔬菜汁或果汁都是常喝的饮料，已经成为他们的饮食文化不可缺少的内容。
菠萝飘香【薄荷菠萝】
食材明细：
主料：：菠萝1个，薄荷1把，
辅料：：盐巴适量，
菠萝飘香【薄荷菠萝】的做法步骤：
1.菠萝对半切开，去掉里面的硬心。
2.新鲜薄荷一把
3.再把菠萝斜切薄片
4.把切好的菠萝放入碗里，放2勺盐巴，泡一泡
5.薄荷洗净后折叶，去杆。
6.放入少许白糖，用擀面杖捣一捣，吃的时候把薄荷糖撒在菠萝上即可开吃
芹菜胡萝卜汁的功效有哪些
芹菜胡萝卜汁是常见的蔬菜汁之一。我们知道，芹菜汁具有很好的养生功效，能够对三高人士有一定的预防效果，三高即为血压高，血脂高，血糖高的三高人群。它具有很好的通肠道，利消化的效果。而胡萝卜汁内的维C含量是非常高的，对于预防肿瘤等疾病有很好的效果，因此两者都具有很好的调养和预防疾病的功能。
1、利尿消肿。芹菜胡萝卜汁是由新鲜的芹菜、胡萝卜榨汁而成的，而芹菜含有利尿有效成分，能消除体内水纳潴留，利尿消肿。
2、养血补虚。芹菜的含铁量较高，能补充女性因经血所损失的铁离子。女性经常食用芹菜，不仅能避免皮肤苍白、干燥，还能使目光有神，头发黑亮。
3、益肝明目。芹菜胡萝卜汁含有大量的胡萝卜素，当这些胡萝卜素进行机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
4、有助于生长发育。芹菜胡萝卜汁含有大量的维生素A，而维生素A是人体骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
5、预防便秘。芹菜胡萝卜汁富含果胶、纤维素等物质，这些物质能促进食物消化，促进肠蠕动，改善胃肠功能，以避免便秘的发生。
以上我们看到芹菜胡萝卜是很好的一种饮料，具有很好的养生效果。建议自己在家做，这样更能保证其质量与营养。在平时可以常喝这样的饮料，我们知道，在西方国家，蔬菜汁或果汁都是常喝的饮料，已经成为他们的饮食文化不可缺少的内容。
芹菜胡萝卜汁有哪些好处呢
俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”中国人历来讲究食疗，在历史的发展过程中，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？小编为大家整理了“芹菜胡萝卜汁有哪些好处呢”，欢迎阅读，希望这些可以帮助到大家！
很多的人喜欢一些蔬菜汁，蔬菜汁能够对我们的身体有很多的好处，因此喜欢喝蔬菜汁的人可以来学习一些蔬菜汁的制作的方法来进行制作，尤其是芹菜胡萝卜汁对我们的身体有很多的好处，那么芹菜胡萝卜汁有哪些好处呢？那么下面我就为大家来来介绍一下这个问题吧。
胡萝卜汁：能提高人的食欲和免疫力，可以显著减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统.哺乳期的母亲每天多喝些，分泌出的奶汁质量会更高.
芹菜汁：可作为利尿和轻泻剂以及降压良药.由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，因此尤其适合维生素缺乏者饮用.
胡萝卜 又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，一百多年前在胡萝卜中首先发 现的。现在知道胡萝卜每百克含1.35～17.25毫克的胡萝卜素，远比其他蔬菜为多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡萝卜素进入人体被吸收后，可转 化成维生素A，所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的是，胡萝卜虽经煮蒸日晒，其中的胡萝卜素损失很少。
经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：一是增强免疫 力，抗癌防病。如人体内缺乏维生素A，不仅对眼睛、皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素 A的需要，不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含有大量的木质素，也有提高肌体抗病能力的作用，可以减少和防 止癌症的发生。据英、美癌症研究机构经过二十多年观察后断定，经常吃胡萝卜及其他富含维生素A的人，比起不常吃此类食物的人，得肺癌的机会要减少40%。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果喜欢喝蔬菜汁的人人可以来学习上述的制作的方法来进行饮用，这样能够很好的保证身体的健康，并且能够帮助身体很好的很健康的发育，能够有预防一些缺少维生素的疾病发生，如果还有其他的问题可以咨询我来了解。
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