俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着文化的进步，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。健康食疗有哪些妙招呢？经过收集，小编为您献上冰糖蜂蜜玫瑰酱，相信能对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：玫瑰鲜花5kg，冰糖粉6kg，蜂蜜1.5kg，
辅料：：盐50g，
冰糖蜂蜜玫瑰酱的做法步骤：
1.买了一大箱子玫瑰花，12斤的花瓣，花瓣很轻，所以好大一箱啊。买的大马士革食用玫瑰，这个品种最适合做酱啦。
2.玫瑰花摘捡干净，清洗后还需要晾干水分。这个工程很浩大。发动全家人，依然是捡了几个小时。买的花瓣虽然也是大马士革玫瑰，和我种的香味一模一样，但是颜色是淡粉色，我种的那个颜色深一些，更漂亮。成品图上边上放的那些就是我家自己种的。
3.用一个无油无水的盆，虽然盆不小，但一次也就是做300克左右的花瓣。花瓣和冰糖按1:1.2的比例放入冰糖粉，每200克花瓣加1克的盐。
4.用双手揉搓，把糖粉和花瓣揉搓融合
5.直到糖粉基本融化，花瓣完全蔫儿缩。
6.把揉好的花瓣放入开水消过毒并且无油无水的容器中。我一般都是选茶色的玻璃瓶，但这次因为太多了，没有那么多的瓶子，就用了两个乐扣的大密封盒。全部揉好都装入密封盒或玻璃瓶中。放入太阳光下晒一天。2斤的瓶子做了好几瓶，还有3升的密封盒做了2大盒。够多吧
7.晒过后在最上面适当的铺上一层糖粉，然后倒入蜂蜜封住。大盒的也是如此操作。只是最后冰糖不够了，个别的用了白糖加蜂蜜来封面
8.蜂蜜封口后盖上盖子密封，放避光处保存。至少放2--3个月，让其慢慢发酵，玫瑰的香味会更醇厚香甜。那时就可以拿出来享用啦
小贴士：
1.整个配料表用量较大，如果做少量的玫瑰酱，等比例减少即可。
2.整个揉搓腌制的过程，所有用具要开水消毒，保持无油无水。
3.清洗的玫瑰花瓣要把清洗时沾上的水晾干再做。否则易坏！
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茉莉玫瑰冰糖粥
食材明细：
粳米100克，茉莉花30克，玫瑰花20克，冰糖30克
茉莉玫瑰冰糖粥的做法步骤：
1. 茉莉花与玫瑰花分别用冷水漂洗干净。
2. 粳米淘洗干净，浸泡半小时，然后与茉莉花和玫瑰花放入锅中，留几片玫瑰花瓣备用。
3. 锅中加入约1000毫升冷水，先用旺火煮沸，然后转小火煮至米开汤浓，停火，加入冰糖熬化，食用前撒上玫瑰花瓣即成。
小贴士：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
玫瑰冰糖小米粥
食材明细：
干玫瑰花 冰糖 小米
玫瑰冰糖小米粥的做法步骤：
1:超市里就能买到的干玫瑰花去根蒂洗干净泡在清水里
2:把小米淘洗好后放入电饭煲加适量开水,放冰糖和一半的玫瑰花 (米和水的比例可以按自己煮粥的经验) ,电饭煲放在煮粥模式加热, 20分钟左右就差不多了
3:把剩下一半的玫瑰花撒在上面即可
小贴士：
玫瑰花略苦不宜多放 太多会有股中药味道
感谢您阅读“97美食网”的《冰糖蜂蜜玫瑰酱》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了蜂蜜食用专题，希望您能喜欢！
