“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，自有文字记录以来，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？你也许需要"雪蛤雪燕百合润肺汤"这样的内容，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：雪蛤3克，银耳10克，百合5克，冰糖10克，
辅料：：雪燕3克，莲子10克，枸杞2克，
雪蛤雪燕百合润肺汤的做法步骤：
1.把准备好的材料都泡发好
2.锅中放入适量清水烧开
3.水开后将银耳下入锅中
4.水开后转小火炖30分钟
5.加入百合
6.加入莲子
7.加入枸杞
8.放入雪蛤
9.放入雪燕
10.炖煮10分钟后加入冰糖在煮10分钟
11.这种灰蒙蒙的沙尘天气，真的应该好好保养下我们的肺
小贴士：
雪蛤和雪燕一般都会有一些杂质，所以泡发的时候，最好多次换水泡发，边换水边挑杂质才能挑干净
97msw.com延伸阅读
雪燕滋补甜品
食材明细：
主料：：雪燕5颗，桃胶5颗，皂角米10颗，
辅料：：银耳1块，红枣4颗，枸杞6颗，
雪燕滋补甜品的做法步骤：
1.温水泡发12个小时。
2.温水泡发8个小时。
3.温水泡发8个小时。
4.雪燕桃胶泡发中。
5.皂角米泡发中。
6.真的雪燕泡发后必须拉丝。
7.准备就绪。
8.先放入桃胶银耳熬制40分钟，放冰糖熬5-10分钟，雪燕皂角米熬煮10-15分钟放入红枣枸杞10分钟。
9.满满的植物胶原蛋白！口感Q 弹 如果冻般。
莲子雪耳百合红枣奶露
食材明细：
雪耳两大朵，莲子适量，干百合适量，红枣5粒，牛奶大半碗，水4碗
莲子雪耳百合红枣奶露的做法步骤：
1.莲子去心，和干百合一起浸泡在清水中，约3-4小时（隔夜更好）。
2.雪耳用温水泡开，和莲子、百合、红枣一起清洗过水。红枣最好去核。雪耳撕或者切成小片。
3.把雪耳、莲子、百合、红枣和水放入锅内，大火烧开，改用慢火煲40-60分钟，让雪耳煮至糯为止。
4.倒入鲜奶，略微搅拌，即可享用。
石榴雪蛤膏
食材明细：
雪蛤膏1两（约40克），西兰花8两（约320克），鲜蟹肉2两（约80克），金华火腿5钱（约20克），鸡蛋白24只量，中芹1棵，上汤适量
石榴雪蛤膏的做法步骤：
1.雪蛤膏浸水，去清杂质后加水煲软；火腿切小粒，加上汤浸淡。
2.蟹肉、雪蛤膏、火腿以上汤略煮，调味后打芡备用；西兰花洗净切件焯熟。
3.将鸡蛋白打至起泡，拨去蛋泡后以慢火煎成蛋皮；中芹菜去叶出水，撕成幼丝。
4.将雪蛤膏、蟹肉放在蛋皮上包好，用芹菜丝扎成石榴包，放在蒸笼内蒸熟，最后淋上用鸡汤所打的琉璃芡，以西兰花伴碟，即可食用。
金瓜炖雪蛤
食材明细：
主料：：雪蛤5克，小金瓜2个，
辅料：：冰糖适量，枸杞适量，
配料：：姜适量，
金瓜炖雪蛤的做法步骤：
1.将雪蛤用清水泡上三个小时以上；
2.泡开后的将其中间黑色部分去掉；
3.在锅中加入适量的水， 加入几片姜， 煮上三， 四分钟；
4. 沥干后， 捞出姜片；
5.用小尖到将小金瓜从上部盖挖起， 用小勺将里面的籽掏干净；
6. 将刚才煮好的雪蛤放入里面；
7. 加入适量的水，加入适量冰糖；
8.再加入两， 三粒枸杞；
9. 放在小盘上， 用保鲜膜包好；
10.放在蒸锅上， 大火蒸上三十分钟；
11.美味的滋养品金瓜炖雪蛤就完成啦。
冰糖雪蛤膏
食材明细：
雪蛤膏20克，银耳(干)30克，苹果脯20克，枸杞子5克，蜂蜜5克，冰糖5克，淀粉(豌豆)5克
冰糖雪蛤膏的做法步骤：
1. 将雪蛤膏发好后去线，洗净浸泡。
2. 将果脯切丁，枸杞压碎。
3. 锅内加水、冰糖、蜂蜜，化开后下入雪蛤膏，下入果脯丁、湿淀粉勾芡，撒上枸杞即成。
小贴士：
此菜具有温肾补阳，润肺止咳的作用。适用于治疗肾虚、哮喘、肺燥咳嗽、夜尿增多、阳痿、水肿、小便不利。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
雪蛤的作用
“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”中国食疗文化渊远流长，在长期的生活中，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？以下为小编为你收集整理的雪蛤的作用，希望能为你提供更多的参考。
雪蛤是一种生活中环境比较恶劣的蛙类，它的药用功效与作用是非常丰富的，主要可以用来治疗皮肤疾病、强身健体、制作成雪蛤膏来美容护肤等。这种蛙类在冬天的时候会藏在冰川下面四五个月，雪蛤是因此出名的。然而，对于这种生活在东北地区的蛙类，我们对它的作用要有一定的认识。
可能很多女性会在生活中食用到雪蛤膏这美容养颜的药品，它主要是利用雪蛤的卵巢来制作的，而且雪蛤对于治疗月经不调也有很大的作用，所以雪蛤全身都是宝，我们要对它好好利用。
雪蛤的作用
1.强身健体
雪蛤油补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃，用于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗽咳血等症。
2.护肤美肤
蛙油具有抗衰驻颜的神奇功效。对人体增高、降血脂、稳血压、抗感冒、嫩肌肤、增强免疫力也有一定效果。
3.治疗皮肤之伤
如果有冻疮、脚气、水火烫伤，蛙油外敷也有治疗作用。蛙油是一种兼具药用、食补、美容的高级营养品。
4.滋补佳品
雪蛤具有补肾益精，养阴润肺的功效"《中国药手册》记载"雪蛤具有补虚损、解劳热、治身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽"之功效。
林蛙油因其形状似脂肪而得名，其主要成分为游离氨基酸和微量的动物激素。《中国药典》记载：哈蟆油为中国林蛙成熟雌性的胎盘干燥后可入药.呈脂肪样光泽，棕褐色不规则块状体，略腥。是我国东北长白山山脉特有的极珍贵的动物药材资源。
希望你们看完这篇文章后能够对雪蛤的作用有一定的了解，这样你们就可以在生活中更好的去利用雪蛤的作用了。对于很多女性朋友来说，你们了解雪蛤的营养价值和药用功效是非常有用的，可以帮助你们预防一些常见的女性疾病。
【牛奶雪蛤膏】
食材明细：
主料：：雪蛤膏6克，牛奶半瓶，
辅料：：红枣3颗，
配料：：白糖半勺，
【牛奶雪蛤膏】的做法步骤：
1.红枣3颗 雪蛤油6克 牛奶半瓶 白糖半汤勺、
2.提前一晚上泡好
3.放入炖盅内，倒一半水
4.倒入白糖
5.上锅炖35分钟
6.马上倒入牛奶
小贴士：
*其实白糖可以最后加的，我一下子忘记了就先加了。、
*要是感冒了不要吃哦。
感谢您阅读“97美食网”的《雪蛤雪燕百合润肺汤》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了雪蛤的做法专题，希望您能喜欢！
