1.菠萝银耳莲子汤的做法
银耳的营养成分丰富,美容养颜。百合和莲子具有养心安神,滋阴润肺,健脾补肾等的功效,这是一道既营养美味又具有保健功效的甜汤,这次我还添加了新鲜酸甜可口的菠萝,开胃助消化,味道特别棒!夏日炎炎,可入冰箱冷藏,口感更佳!
材料:
银耳1/2朵,莲子45克,百合15克,冰糖1勺,枸杞10克,菠萝1/4个,清水适量,,
菠萝银耳莲子汤的做法的做法步骤:
步骤1,银耳、莲子和百合提前用温水浸泡1小时。
步骤2,泡发好的银耳去根,撕成小碎块,莲子去芯,百合冲洗干净。
步骤3,菠萝切块,枸杞冲洗干净。
步骤4,往锅中倒入适量的清水,加入银耳、百合和莲子。
步骤5,启动国琅多功能锅,选择炖煮功能。
步骤6,剩余5分钟时,加入冰糖。
步骤7,加入菠萝和枸杞子。
步骤8,口感滑润,香甜醇美的银耳百合莲子汤就完成了。
步骤9,成品图。
2.冰糖雪梨银耳莲子汤的做法
这段时间家里的宝们有点咳嗽,想着煲银耳汤就加个梨一起吧。银耳本有清肺,润肺的功效,加莲子能滋肾水,常喝对肾肺阴虚咳嗽,干咳及肺结核有很好的疗效。清火又美肤,好处多多的一款靓汤。
材料:
银耳适量,雪梨一个,莲子一把,干枣8个,柯杞1把,冰糖2汤勺,
冰糖雪梨银耳莲子汤的做法的做法步骤:
步骤1,材料如图,银耳一大朵加一小朵,梨,莲子,枣,枸杞
步骤2,银耳枸杞提前泡发,一般前一天晚上泡第二天上午煲汤
步骤3,将银耳剪小块,莲子分开去掉里面的莲芯(不然汤会苦),即便买的去芯的也去的不干净
步骤4,将银耳莲子放砂锅里,加入3升水,烧开转小火一小时,当听着砂锅盖有碰响时,用勺子垫下锅盖,以防溢锅。
步骤5,将雪梨去皮切小块,红枣枸杞温水泡洗十分钟。
步骤6,炖一小时后己经出胶质,放入雪梨块炖半小时,再放入2勺冰糖
步骤7,红枣关火前十分钟放入。不然汤色不好看。
步骤8,关火后放枸杞子。也可同枣一起放入。
步骤9,好了,雪梨银耳莲子汤就可以出锅了。
步骤10,盛到碗里。将枸杞摆个小花型
步骤11,这是周末时做的。因买的枣是和田枣,就切块用的。放汤里时间长了,汤色会变深。
3.超简单清热养肺汤!!冰糖银耳莲子汤的做法
小时候妈妈老是喜欢给我做银耳雪梨汤,当时觉得会煲汤女人都是神!!!啊哈哈哈!后来发现这个是真的简单。。。虽然到目前位置我和我妈都只会煲这一种汤-_-#(一个能行的妈是多么重要!!)现在妈妈老是咳嗽,也希望多喝喝这个可以有用。。
材料:
银耳(雪花银耳)8小朵,莲子一小把,冰糖适量,,
超简单清热养肺汤!!冰糖银耳莲子汤的做法的做法步骤:
步骤1,泡莲子和银耳24小时!
步骤2,去掉银耳黄色的根!剥开莲子取掉莲子心!如果莲子心不是很多的话也可以一起煮!清热去火!
步骤3,放入适量冰糖,选择煲汤!开始!老式高压锅在上汽以后煲20分钟,好了以后可以再利用余热闷一会儿!环保哦
步骤4,如果喜欢加雪梨的话可以将一个梨削皮切成小块,然后拿小奶锅盛出一些高压锅压好的汤,一起煮沸即可!(压出来的汤太稠了也可以这样,加水,加热!)梨千万不要放到高压锅里压哦!!!!!
4.银耳莲子汤的做法
材料:
银耳丶莲子丶红枣丶桂圆丶枸杞丶冰糖适量,,
银耳莲子汤的做法的做法步骤:
步骤1,先将银耳泡发
步骤2,大枣,枸杞,桂圆,莲子备用
步骤3,莲子要提前泡十几分钟左右
步骤4,把料全部全部倒入锅中煮,水倒八分满!大火煮十五分钟然后加入冰糖用小火慢慢炖
步骤5,熬到颜色微黄就可以了
5.炖冰糖鲜莲子
食材明细:
鲜莲子200克,木耳50克,冰糖随意
炖冰糖鲜莲子的做法步骤:
1.鲜莲子剥壳洗净,木耳泡发好把花瓣撕小朵。
2.把鲜莲子、木耳、冰糖放在一大碗内,倒上凉水(水没过1厘米)隔热水炖50分钟左右。
小贴士:
取出入冰箱冷藏后食用更佳。
更新时间:2023/11/03