有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着社会的进步，科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？在此，你不妨阅读一下彩蔬炒虾仁，不妨参考一下。希望你喜欢！
食材明细：
主料：：虾仁适量，玉米适量，胡萝卜适量，青椒适量，红椒适量，
辅料：：蒜头适量，
配料：：食用油适量，盐适量，生抽适量，胡椒粉适量，料酒适量，
彩蔬炒虾仁的做法步骤：
1.准备好材料
2.玉米掰粒，胡萝卜、青红椒切粒，虾去头去尾去虾线切小粒后用盐、生抽、料酒、胡椒粉搅拌均匀腌制15分钟
3.蒜头拍碎，锅中烧热入油，加入蒜粒炸出香味
4.加入虾仁翻炒至变色
5.放入玉米、青红椒、胡萝卜翻炒至断生，加入盐、生抽、胡椒粉后炒匀起锅
97msw.com延伸阅读
鸡蛋彩蔬沙拉
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，西兰花50g，圣女果5颗，
辅料：：黑胡椒粉2/1茶匙，沙拉酱1汤匙，橄榄油1汤匙，
鸡蛋彩蔬沙拉的做法步骤：
1.材料准备好
2.圣女果洗净，切片摆入盘中
3.鸡蛋煮熟后剥去壳，切小块
4.摆入圣女果盘中
5.西兰花撕小朵，焯熟后捞出
6.摆入鸡蛋圣女果盘中
7.挤入沙拉酱
8.淋上橄榄油
9.撒上黑胡椒粉即可
杏仁彩蔬丁
食材明细：
主料：：杏仁粒适量，玉米粒适量，豌豆粒适量，胡萝卜适量，
辅料：：胡椒粉适量，盐适量，
杏仁彩蔬丁的做法步骤：
1.主料准备好
2.胡萝卜洗净去皮切小丁
3.杏仁对切成小丁（或者碾碎也可以，随自己喜欢）
4.锅里放少量油，烧热后放胡萝卜丁翻炒
5.随后放豌豆和玉米粒，炒至断生
6.放杏仁粒，快速拌炒十几秒就可以了
7.用生粉水勾个薄欠
8.关火，放适量盐和胡椒粉调味即可
感谢您阅读“97美食网”的《彩蔬炒虾仁》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了韭菜花炒虾仁专题，希望您能喜欢！
