食材明细:
虾仁200g,百合150g,青椒100g,黄椒100g,红椒100g,蒜末10g,盐1/2茶匙,鸡粉1/2茶匙,米酒1大匙
百合彩椒炒虾仁的做法步骤:
1.先在虾仁背上划一刀后去肠泥洗净、沥干备用。
2.彩椒洗净后皆切片;百合汆烫后捞起备用。
3.先热一油锅,将作法1的虾仁放入过油约1分钟后捞起备用。
4.热锅放入2大匙油,放入蒜末爆香后加入作法2的彩椒片拌炒,再加入百合、虾仁快炒数下。
5.于作法4锅内放入调味料一起拌炒至入味即可。
食材明细:
新鲜扇贝10只,红,黄,绿彩椒各一半,生抽少许,白酒,姜,葱
彩椒炒扇贝的做法步骤:
扇贝去沙弃盖,收拾干净后加入姜丝,1勺白酒腌制5分钟
锅中放入清水,水里加入3大片姜片,2勺白酒煮沸后,把腌制好的扇贝倒入锅中,待锅中水开后立即捞起
锅中放入油,下入葱放入切成小块的彩椒翻炒,加入1小勺生抽,半小勺盐调味炒1-2分钟后倒入焯好的扇贝,扇贝下锅后淋上小勺白酒炒均匀后即可出锅
小贴士:
~~扇贝里的沙袋一定要除去干净,如果自己清理不好可以让卖海鲜的商家收拾完后再带回家
~~焯扇贝的时候锅中放入白酒和姜片可以去腥,水开后扇贝肉会相应的缩小,应立刻捞起扇贝肉防止肉质过老
~~这道菜吃的是扇贝的鲜味,所以不用加入过多的调料
食材明细:
杏鲍菇80公克,三色甜椒各20公克,盐1/2小匙,鲜鸡粉1/2小匙,细砂糖1/2小匙,米酒1小匙,水2大匙
彩椒炒杏鲍菇的做法步骤:
1.杏鲍菇洗净切片;三色甜椒均洗净、去蒂及籽后切块;备用。
2.热锅倒入适量油烧热,放入所有材料翻炒至有香味散出,再加入所有调味料拌炒均匀即可。
食材明细:
广式腊肠3根,大蒜2瓣,盐1茶匙,红黄菜椒半只,西芹2根
腊肠炒彩椒的做法步骤:
第1步准备好所有的食材广式腊肠,红黄菜椒,西芹分别切成小块
第2步锅里烧开水,到入西芹,红黄菜椒,然后加点食用油和盐,防止变色大概灼一分钟后捞起来晾干水备用
第3步另起锅,热锅后放点油,开小火,放入腊肠翻炒,这个时间出油比较多。可以倒一点出来,炒到颜色略透之后加入大蒜片继续翻炒几下
第4步然后加入红黄椒和西芹开中火继续炒。快好的时候加入盐翻拌均匀出锅完成!!
今天上的这个小炒,如果不告诉你,你能看得出是什么食材做的吗?是废物再利用,是用早上打豆浆过滤出的豆渣做的,配上这些彩椒,说实话,我没想到做出来以后,从视觉上就让你垂涎欲滴,再吃到嘴里,感觉沙沙的,再加上那个豆香,让你一刻不停嘴,最后一盘子都被我干掉了,连主食都没吃。
彩椒炒豆渣
原料:豆渣鸡蛋彩椒油葱花蚝油盐鸡精
彩椒炒豆渣的做法
1、用手把豆渣中的水分挤干。
2、彩椒洗净,切成丁;葱切成葱花;鸡蛋磕入碗中,打散。
3、平底锅置火上,烧热,倒入豆渣,翻炒至水分蒸发完,盛出。
4、炒锅置火上,放油,烧至6成热,倒入打散的鸡蛋液,翻炒,搅碎。
5、倒入葱花超香,倒入超过的豆渣,蚝油,翻炒。
6、把彩椒碎倒入,加盐,翻炒,最后加点鸡精,翻炒均匀即可。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
食材明细:
1。牛柳
2。青椒、红椒、黄椒、洋葱
3。蒜茸少许
彩椒炒牛肉的做法步骤:
准备:
1。将牛柳切成条,用酱油、糖、味淋腌15分钟,然后再加油和玉米粉搅拌均匀后再腌15分钟
2。将所有的灯笼椒切成块状。洋葱切成丝。
开始:
3。热锅下蒜茸稍微炒一下,下牛肉,迅速翻炒几下,7分熟捞起;
4。干净锅,热油先爆香洋葱丝,再下彩色灯笼椒炒一下,用小火焖几秒钟,等待彩椒稍微变色;加入牛肉,翻兜几下即可上桌。
小贴士:
1。选择好的牛肉最为关键,牛肉要横切才会嫩;
2。腌制牛肉不要用盐,那会导致牛肉硬,用酱油腌就好
食材明细:
主料:虾仁适量,玉米适量,胡萝卜适量,青椒适量,红椒适量
辅料:蒜头适量
配料:食用油适量,盐适量,生抽适量,胡椒粉适量,料酒适量
彩蔬炒虾仁的做法步骤:
1,准备好材料
2,玉米掰粒,胡萝卜、青红椒切粒,虾去头去尾去虾线切小粒后用盐、生抽、料酒、胡椒粉搅拌均匀腌制15分钟
3,蒜头拍碎,锅中烧热入油,加入蒜粒炸出香味
4,加入虾仁翻炒至变色
5,放入玉米、青红椒、胡萝卜翻炒至断生,加入盐、生抽、胡椒粉后炒匀起锅
主料:基围虾10头,茭白一根,胡萝卜1根,泡发的小香菇10朵,毛豆仁50g,红黄彩椒各一个,蒜瓣2枚。
腌制虾仁辅料:1勺料酒,白胡椒粉和五香粉少许。
调料:生抽1勺,盐适量。
做法:
1,主要原料集合。
2,将红黄彩椒洗净后,根蒂部横切,去除里面的白茎和籽,当容器。
3,基围虾去头去外壳留虾肉,用牙签挑去肠泥,一分为二切段,用一勺料酒,少许白胡椒粉,五香粉抓匀腌制10分钟。
4,茭白,胡萝卜去皮,切丁,泡发好的香菇切丁,黄色的彩椒切了一小圈下来切丁,备用。
5,锅中放入少许食用油,先将毛豆仁煸炒至7,8成熟后盛出。
6,锅中留底油爆香切碎的蒜瓣,将虾仁煸炒至变色,盛出。
7,锅中放少许食用油,依次放入胡萝卜丁,茭白丁,香菇丁翻炒。
8,最后加入煸炒过的毛豆仁以及虾仁.
9,10,放入一勺生抽以及少许盐调味。
最后就可以将炒好的五色虾仁馅料装进彩椒盅里。
食材明细:
青椒1个,红椒半个,黄椒半个,白玉菇100克,蟹味菇100克,鲜香菇三颗,葱花适量,姜片两片,蒜瓣一颗,食用油适量,盐巴适量,蚝油一点点
彩椒炒菌菇的做法步骤:
第1步备料如图,香菇切片即可,我这拍图的时候还没切~蟹味菇白玉菇切根,洗净,焯水30秒,捞出控水。
第2步坐锅倒油,油热加葱姜蒜,先加入香菇炒香。再将控水结束的白玉菇蟹味菇倒入锅中翻炒。适量加入一点点水,免得粘锅。
第3步最后加入的食材是彩椒。彩椒脆着吃最好,所以不用炒太久,临近出锅,再加盐巴和蚝油调味。翻炒均匀,关火装盘。
感谢您阅读“97美食网”的《彩椒炒虾仁》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了韭菜花炒虾仁专题,希望您能喜欢!