“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，从古至今，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。怎么样才能做到健康食疗的呢？下面由小编帮大家编辑的《地瓜芝麻花生豆浆》，请收藏并分享给你的朋友们吧！
食材明细：
主料：：花生米半杯，黄豆半杯，地瓜1个，
辅料：：黑芝麻少许，
地瓜芝麻花生豆浆的做法步骤：
1.备好所用的食材。
2.除地瓜外其它食材混在一起。
3.加入清水泡洗，将浮起来的花生或黄豆挑出不要。
4.再将洗好的食材转至在豆浆机里，把地瓜改刀一并加入。并加入指定水位的清水。
5.按自己需要的时间，选择启动豆浆机工作。
6.在规定的时间里，就可以品尝到美美的豆浆啦。
小贴士：
地瓜是带甜味的，注意糖的用量，喜甜的朋友可以多加一点。
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花生豆浆热可可
食材明细：
主料：：黄豆30g，花生60g，清水适量，可可粉适量，
辅料：：白糖适量，
花生豆浆热可可的做法步骤：
1.黄豆和花生清洗干净
2.放入豆浆机内，加水至最高水位（1300ml）
3.选择五谷豆浆，选择预约时间，启动程序（预约程序可根据实际需要省略）
4.杯子中加入适量的可可粉
5.倒入适量的花生豆浆，并加入适量的白糖，搅拌均匀趁温热时饮用
6.香浓可可味
7.却没有掩盖花生的香醇
8.大拇指的称赞
9.好喝到不给不给的
小贴士：
1.建议使用味浓的可可粉，口感更好。
2.可可粉是后加的，所以可根据喜好选择加还是不加。
芝麻花生烙饼
食材明细：
面粉，花生，黑芝麻，白糖
芝麻花生烙饼的做法步骤：
1.花生炒熟去皮切碎，芝麻炒香
2.面粉加水和成面团，放置20分钟
3.面团用擀面杖擀薄，均匀撒上花生碎，芝麻，白糖，卷成一卷再从两头按扁，再用擀面杖擀薄，平底锅不放油，放入面饼烙两面金黄即可
感谢您阅读“97美食网”的《地瓜芝麻花生豆浆》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了麻花的做法专题，希望您能喜欢！
