“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着时间的推移，国人相信通过饮食可以提升健康。你对健康食疗有什么样的看法呢？你也许需要"椒盐煎豆腐"这样的内容，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
食材明细：
主料：：豆腐1块，小葱1根，椒盐粉适量，
辅料：：鸡粉少许，油适量，
椒盐煎豆腐的做法步骤：
1.备好食材
2.豆腐冲洗一下切厚片，葱洗净去须，切段
3.热锅，倒入食用油，下豆腐中火煎片刻
4.煎成两面焦黄色
5.撒下葱段
6.遮上锅盖焗1分钟
7.调入鸡粉、椒盐粉，抛匀食材即可铲起
小贴士：
食尚小贴士：煎豆腐时先大火煎至定型，后调成小火煎成焦黄色，用木铲和木铲配合轻轻翻面，这样豆腐就能保持完整好看~椒盐粉同样有咸味而且还多了一点香味，它代替了食用盐~
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【豆腐两吃】。椒盐脆豆腐 & 糖醋脆豆腐
食材明细：
主料：：锅烧豆腐一块，
辅料：：食用油适量，
配料：：辣椒粉适量，花椒粉适量，盐适量，味精适量，白糖2勺，醋3勺，六月鲜酱油1勺，水淀粉2勺，
【豆腐两吃】。椒盐脆豆腐 & 糖醋脆豆腐的做法步骤：
1.锅烧豆腐一块，冲洗干净表面，控干水分。
2.切成厚薄均匀的小方块。
3.锅内倒入适量底油，将豆腐平铺在锅底，先煎黄一面。
4.再翻面煎另一面，侧面记得也要煎一煎哟！豆腐的每一面都煎的金黄金黄的，就可以盛出锅了。
5.按白糖2勺、醋3勺、盐半勺、六月鲜一勺，清水一勺、干淀粉一勺的比例调成糖醋汁，锅子留一点儿底油，烧热后将糖醋汁倒入。
6.转大火，当汁子收浓后，将煎好的豆腐块倒入，拌匀，让每一块豆腐都均匀裹上糖醋汁即可，关火，
7.装盘，上桌，趁热吃！
8.椒盐口味：花椒粉+辣椒粉+少许盐混合
9.炸好的豆腐蘸着吃~~
小贴士：
个人觉得两种味道都好吃，各有各的好，说不上更爱哪一个……难以取舍。
煎烤豆腐
食材明细：
主料：：豆腐500克，
辅料：：食用油适量，辣椒酱适量，
煎烤豆腐的做法步骤：
1.食材。
2.豆腐切小块。
3.电饼铛涮油预热。
4.放上豆腐。
5. 煎烤微黄，涮油翻面。
6. 煎至两黄。
7.可以加盖再烤一会。
8.烤好之后装碟，配上辣椒即可。
小贴士：
可以配上自己喜欢的调料。
紫苏煎豆腐
食材明细：
主料：：豆腐一大块，
辅料：：紫苏适量，
配料：：油适量，盐适量，生抽适量，淀粉适量，
紫苏煎豆腐的做法步骤：
1.原料图，紫苏和豆腐分别浸泡洗净。
2.豆腐切块，紫苏切段。
3.平底放油烧热。
4.下豆腐煎至两面微黄。
5.利用空余时间将盐、生抽、淀粉加水调成料汁。
6.下紫苏炒香。
7.倒入调好的料汁，小火煮至入味。
8.再大火收汁即可。
香煎豆腐(1)
食材明细：
板豆腐2块，葱段1/3杯，酱油1大匙，香油1/3大匙，糖1/2大匙，水1/2杯
香煎豆腐的做法步骤：
(1)将板豆腐切成长3公分×宽3公分正方的1公分厚片，葱洗净切段备用。
(2)热油锅，将板豆腐片放入煎2分钟。
(3)翻面后再煎2分钟，煎成两面外表皆呈金黄色。
(4)将葱段加入锅中煮至香味传出。
(5)加入所有调味料煮3分钟即可盛起。
煎制臭豆腐
食材明细：
臭豆腐一盒(约220克)
煎制臭豆腐的做法步骤：
1．锅内加适量的底油，开中火，
2．热油后放入臭豆腐煎制。
3．两面煎制到金黄即可。
菠菜煎豆腐(1)
食材明细：
主料：菠菜500克，北豆腐200克，
调料：植物油30克，酱油5克，白砂糖5克，味精2克，盐3克
菠菜煎豆腐的做法步骤：
1.菠菜择洗干净，用沸水焯过，沥水备用；
2.豆腐用水冲净切片；
3.锅烧热加油，豆腐片放入油锅两面煎黄，加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可。
香煎豆腐排
食材明细：
主料：：芹菜适量，胡萝卜适量，豆腐适量，火腿适量，小海米适量，
辅料：：食用油适量，
香煎豆腐排的做法步骤：
1.材料，芹菜，胡萝卜，豆腐，小海米，火腿。
2.芹菜过水。
3.胡萝卜过水。
4.豆腐过水。
5.小海米泡发好。
6.芹菜，胡萝卜，豆腐，小海米，火腿切成丁。
7.豆腐用勺压碎。
8.把各种丁溶入豆腐泥里。
9.拌好。
10.热锅凉油，把豆腐泥握成扁平状，下锅煎。
11.煎成金黄色，美味香煎豆腐排出锅了。
12.希望每天都是这样的早餐。
农家煎豆腐(1)
食材明细：
主料：：豆腐270克，干香菇5朵，
辅料：：辣椒1只，蒜2瓣，姜2片，葱3根，酱油2汤匙，鸡汤半碗，盐适量，油适量，
农家煎豆腐的做法步骤：
1.备好材料；豆腐是我自己在家用醋和黄豆做的，用一半~
2.香菇泡发洗净；
3. 切细条；
4.豆腐切小片；
5.葱姜蒜辣椒切末；
6.锅中加油烧热，放入豆腐煎透；
7.盛出待用；
8.锅中留油，放入葱姜蒜辣椒末炒香；
9. 加入香菇炒一分钟；
10.再加入煎好的豆腐，加盐和酱油炒匀；
11. 倒入鸡汤中小火焖煮5分钟；
12.收汁后用水淀粉勾芡一下炒匀；
13.装盘后再撒点葱花。
小贴士：
用老豆腐，煎着不易烂。
香煎脆皮豆腐
食材明细：
豆腐、鸡蛋、青椒、咸菜、蒜瓣、生抽、醋、白糖、香油
香煎脆皮豆腐的做法步骤：
1、豆腐控干水，切大小一致的方块。
2、鸡蛋打散。
3、豆腐块放入蛋液中蘸满。
4、油烧7成热，下入蘸满蛋液的豆腐块，煎至两面金黄捞出。
5.青椒、咸菜、蒜瓣切碎，加入生抽、醋、白糖、香油，调成味汁。
6、吃时蘸汁即可。
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