“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，自有文字记录以来，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？以下“美容养颜——柠檬苹果汁”由小编为大家收集整理，有需要的朋友就来看看吧！
食材明细：
主料：：苹果1个，柠檬半个，
美容养颜——柠檬苹果汁的做法步骤：
1.把苹果洗净，柠檬切半个。
2.柠檬去皮，切成小块。
3.苹果削皮。
4.切成小块。
5.将苹果、柠檬放入搅拌机，加少许矿泉水。
6.用2档搅打30秒即成果汁。
7.倒入水杯里，即可享用果汁了。
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鲜橙苹果汁【润肺化痰,养颜美容】
食材明细：
鲜橙 2粒
苹果 2粒
冷水 200g
蜂蜜 1T
鲜橙苹果汁【润肺化痰,养颜美容】的做法步骤：
1.鲜橙苹果去皮，切块备用.
2.所有材料放入果汁机打匀,,倒入杯中
自制廋身养颜苹果汁
食材明细：
主料：：苹果800克，
自制廋身养颜苹果汁的做法步骤：
1.首先把苹果放入清水洗干净，这样才更卫生
2.其次苹果不用去皮，用刀具切成小块，去掉苹果芯。
3.再次将苹果放入洗干净的榨汁机，要一小块一小块的放入。会看到榨汁机将苹果汁渣分离，简单轻松。
4.现在就可以倒入杯中开始饮用啦
柠檬苹果汁功效有哪些
烈日炎炎，你是否总感觉口渴难耐？是否总感觉食欲不振？是否总感觉口中发苦发酸？假如你有以上症状时改怎么办呢？来杯柠檬苹果汁吧！柠檬苹果汁，酸酸的柠檬，甜甜的苹果，喝起来酸甜可口，不仅可以缓解口渴，而且还可以让你的胃口大开，最最重要的是，柠檬苹果汁还可以美容养颜哦。除此之外，柠檬苹果汁功效有哪些呢？
1柠檬苹果汁是新鲜柠檬榨取的汁液，其味极酸，并伴有淡淡的苦味和清香味。柠檬苹果汁为常用饮品，亦是上等调味品，常用于西式菜肴和面点的制作。
2 柠檬汁富含维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素Ｃ、糖类、钙、磷、铁、钾等营养成分。
3药性功效方面，柠檬汁具有止咳化痰、生津健脾、改善人体血液循环、降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫力等功效。此外，柠檬苹果汁还有祛斑美肤的功效，经常食用可令肌肤细腻光洁。
4 饮食方面，感冒、贫血、高血压、糖尿病、骨质疏松、肾结石患者宜适量食用。但是胃及十二指肠溃疡和胃酸过多者忌食；柠檬苹果汁作为饮料饮用时忌一次过量。
5除此之外，柠檬汁也可用于烹饪中，柠檬汁能有效减轻食物的腥味及食物本身的异味，它也能减少原料中维生素Ｃ的流失。柠檬汁用于调味时，一般1～2汤匙。
以上便是对柠檬苹果汁功效的介绍。柠檬苹果汁因为制作方便，已经有不少人选择制作柠檬苹果汁。而柠檬苹果汁功效，更是受到了广大女性朋友的欢迎。柠檬苹果汁不仅可以开胃，而且可以促进身体新陈代谢有利于身体健康。柠檬苹果汁功效还有美白养颜等。爱自己要从生活开始。那么，从每天早上开始便来杯柠檬苹果汁来促进你的身体健康吧！
芦笋苹果汁
食材明细：
主料：：芦笋300g，苹果1个，柠檬1/2个，
辅料：：蜂蜜适量，
芦笋苹果汁的做法步骤：
1.芦笋洗净控干水分；苹果洗净控干水分；柠檬洗净带皮取一半；
2.将芦笋切成寸段；苹果切成橘子瓣状并去核；柠檬带皮切小块儿并去核；
3.先榨柠檬；
4.再榨苹果和芦笋；
5.调入蜂蜜，立即饮用。
小贴士：
加柠檬不仅提味儿，而且能抗氧化，所以要先榨柠檬。
番茄苹果汁
食材明细：
番茄200克，苹果100克，芹菜30克，柠檬汁30克
番茄苹果汁的做法步骤：
1.番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核，均切成小丁。芹菜洗净切成小段。
2.将番茄、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁，倒入杯中。
3.加入柠檬汁即可饮用。
小贴士：
含有丰富的维生素A及维生素C。苹果具有整理肠胃的作用，芹菜也有助于肠部蠕动。苹果与番茄结合可增进体力。番茄：西红柿忌与石榴同食。 苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
牛奶苹果汁
食材明细：
牛奶1杯，苹果1个
牛奶苹果汁的做法步骤：
1、苹果洗净，去皮，去核，切块，用榨汁机榨成汁。
2、兑上牛奶即可。
【上海】橙子苹果汁
食材明细：
主料：：橙汁1个，苹果1个，胡萝卜1根，
辅料：：水600ml，
【上海】橙子苹果汁的做法步骤：
1.所有材料准备；
2.苹果去皮切成块，橙子去皮切成块，胡萝卜切成块；
3.将苹果、橙子和胡萝卜倒入搅拌杯中，加入600ml清水；
4.启动“果汁”功能；
5.破壁机开始运作；
6.工作完毕，发出“嘀”声提示食材制作完成。
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