民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”食疗一直为国人所重视，随着时间的发展，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。怎么样才能做到健康食疗的呢？在这里，你不妨读读柠檬苹果汁，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
食材明细：
主料：：苹果1个，柠檬2片，
辅料：：蜂蜜适量，凉白开2杯，
柠檬苹果汁的做法步骤：
1.准备好食材
2.苹果洗净，去核，连皮切成小块.
3.柠檬去皮切片，
4.把苹果放入料理机
5.加适量凉白开，放入柠檬，
6.盖紧杯盖，通电，启动开关键，逐渐从低档调制高速档.
7.搅打50秒，关机.
8.倒入杯中.
9.加适量蜂蜜，搅拌匀即可上桌.
小贴士：
1.苹果皮去掉，打出的汁颜色比较淡.
2.打好了要马上饮用，否则苹果汁会变深色.
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柠檬苹果汁功效有哪些
烈日炎炎，你是否总感觉口渴难耐？是否总感觉食欲不振？是否总感觉口中发苦发酸？假如你有以上症状时改怎么办呢？来杯柠檬苹果汁吧！柠檬苹果汁，酸酸的柠檬，甜甜的苹果，喝起来酸甜可口，不仅可以缓解口渴，而且还可以让你的胃口大开，最最重要的是，柠檬苹果汁还可以美容养颜哦。除此之外，柠檬苹果汁功效有哪些呢？
1柠檬苹果汁是新鲜柠檬榨取的汁液，其味极酸，并伴有淡淡的苦味和清香味。柠檬苹果汁为常用饮品，亦是上等调味品，常用于西式菜肴和面点的制作。
2 柠檬汁富含维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素Ｃ、糖类、钙、磷、铁、钾等营养成分。
3药性功效方面，柠檬汁具有止咳化痰、生津健脾、改善人体血液循环、降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫力等功效。此外，柠檬苹果汁还有祛斑美肤的功效，经常食用可令肌肤细腻光洁。
4 饮食方面，感冒、贫血、高血压、糖尿病、骨质疏松、肾结石患者宜适量食用。但是胃及十二指肠溃疡和胃酸过多者忌食；柠檬苹果汁作为饮料饮用时忌一次过量。
5除此之外，柠檬汁也可用于烹饪中，柠檬汁能有效减轻食物的腥味及食物本身的异味，它也能减少原料中维生素Ｃ的流失。柠檬汁用于调味时，一般1～2汤匙。
以上便是对柠檬苹果汁功效的介绍。柠檬苹果汁因为制作方便，已经有不少人选择制作柠檬苹果汁。而柠檬苹果汁功效，更是受到了广大女性朋友的欢迎。柠檬苹果汁不仅可以开胃，而且可以促进身体新陈代谢有利于身体健康。柠檬苹果汁功效还有美白养颜等。爱自己要从生活开始。那么，从每天早上开始便来杯柠檬苹果汁来促进你的身体健康吧！
芦笋苹果汁
食材明细：
主料：：芦笋300g，苹果1个，柠檬1/2个，
辅料：：蜂蜜适量，
芦笋苹果汁的做法步骤：
1.芦笋洗净控干水分；苹果洗净控干水分；柠檬洗净带皮取一半；
2.将芦笋切成寸段；苹果切成橘子瓣状并去核；柠檬带皮切小块儿并去核；
3.先榨柠檬；
4.再榨苹果和芦笋；
5.调入蜂蜜，立即饮用。
小贴士：
加柠檬不仅提味儿，而且能抗氧化，所以要先榨柠檬。
番茄苹果汁
食材明细：
番茄200克，苹果100克，芹菜30克，柠檬汁30克
番茄苹果汁的做法步骤：
1.番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核，均切成小丁。芹菜洗净切成小段。
2.将番茄、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁，倒入杯中。
3.加入柠檬汁即可饮用。
小贴士：
含有丰富的维生素A及维生素C。苹果具有整理肠胃的作用，芹菜也有助于肠部蠕动。苹果与番茄结合可增进体力。番茄：西红柿忌与石榴同食。 苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
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