食材明细:
主料::山药300g,
辅料::蓝莓酱30g,葡萄干30g,
蓝莓果酱山药泥的做法步骤:
1.山药去皮洗净。
2.放入蒸锅蒸煮熟。
3.蒸熟的山药捣成泥。
4.加入葡萄干。
5.拌匀。
6.放入模具中卡成型,再在上面浇上蓝莓果酱即可。
小贴士:
山药泥越细越好。
食材明细:
主料::山药半根去皮约220g,鲜牛奶100mL,淡奶油50g,冰糖30g+40g,清水250ml,
辅料::蓝莓果酱2勺,
蓝莓山药泥的做法步骤:
1.山药去皮,切块放入电饭煲煮熟透
2.捞出放入搅拌机,加入鲜牛奶、淡奶油和40g冰糖
3.搅拌融化成山药泥状(这时可以尝一下甜度合适了没有)
4.蓝莓果酱,加30g冰糖,加250mL清水解开
5.小火煮至浓稠
6.山药泥装入小碗内
7.淋上蓝莓果酱即可食用……
小贴士:
用蒸的也行哦,我喜欢手煮的,熟得快
食材明细:
主料::山药适量,
辅料::牛奶适量,淡奶油适量,蓝莓果酱适量,
营养美味-----蓝莓山药泥的做法步骤:
1.山药洗净,可不要小看这黑黑的山药,它可是从千里之外的四川雅安飞过来的。
2.上锅,水天后蒸30分钟左右。
3.蒸好的山药去皮,捣成泥状。
4.加入适量的牛奶和淡奶油,拌匀。
5.准备好丘比蓝莓果酱。
6.适量的果酱,加入少量的开水,微波30秒。
7.山药泥装入裱花袋中。
8.挤好的山药泥上淋上果酱即可。
小贴士:
原料:山药
配料:牛奶 淡奶油 丘比蓝莓果酱
果酱微波一会,就可以很好地淋在山药泥上了,不加水也可以,但加水后可以让果酱更稀释一些。
食材明细:
主料::荸荠适量,
辅料::橙子1只,
配料::冰糖适量,
香橙荸荠的做法步骤:
1.食材。
2.给荸荠去皮。
3.给橙子去皮,切大块。
4.锅里入水,放入荸荠。
5.荸荠煮熟后,加入香橙和冰糖,煮至冰糖化开。
6.边煮边搅,香橙肉粒就掉下来了。煮好装碗即可食用。
7.装碗即可。
小贴士:
简单易做,没什么技巧哦。
食材明细:
奶油200克,食盐2克,蛋糕油10克,糖粉280克,全蛋380克,低筋面粉500克,泡打粉13克,食粉3克,橙汁香精油,果酱适量,鲜奶120克
香橙果仁蛋糕的做法步骤:
1.将奶油、糖粉、食盐、蛋糕油混合拌至奶白色。
2.加入全蛋搅拌均匀。
3.将低筋面粉、泡打粉、食粉加入搅拌至透彻。
4.再将鲜奶加入搅拌至完全纯滑透彻。
5.加入色香油。
6.将拌好的面糊加入耐高温纸杯,至八分满。
7.挤入果酱。
8.表面用瓜子仁装饰后入炉用上火170℃、下火140℃烘烤30分钟左右即可。
食材明细:
主料::香橙2个,
辅料::梨子3个,
香橙梨子汁的做法步骤:
1.备好梨子及香橙。
2.将梨子用细盐水泡洗。
3.再连皮改刀备用。
4.再将香橙去皮剥块备用。
5.将所有食材均入原汁机,榨出原汁即可。
6.这样子一份可口有营养的香橙梨子汁就完成了。
小贴士:
梨子带皮榨汁,记得要用盐或是小苏打来洗一下哦。
食材明细:
主料::铁棍山药3根,淡奶油适量,蓝莓酱适量,热水适量,冰糖粉适量,
辅料::盐适量,
营养美味颜值高——蓝莓山药泥的做法步骤:
1.如图准备好材料;
2.山药去皮洗净,过程中最好带上手套防止粘液沾到手上,先洗好的山药泡在清水中防止氧化变黑;
3.山药上蒸锅蒸30分钟;
4.蒸好的山药晾凉;
5.放入大号保鲜袋中,用擀面杖擀成细腻的山药泥,压得越细越好,以免后面不好从裱花袋中挤出造型;
6.山药泥中加入适量淡奶油,一点点盐;
7.搅拌成均匀的山药泥;
8.裱花袋剪开一个合适的小口,装入裱花嘴,然后将山药泥装入裱花袋中;
9.挤入容器中;
10.取适量的蓝莓酱,加上适量的冰糖粉和热水,搅拌成均匀、稠度适中的蓝莓酱;
11.将蓝莓酱均匀淋在山药泥上即可;
12.营养美味又有颜的山药泥~
小贴士:
1、山药也可以不用去皮,蒸熟再剥去外皮,但是铁棍山药其实蒸熟以后很不好剥皮,建议先去皮再蒸;
2、淡奶油可以用牛奶代替,虽然没有淡奶油香,但是热量也更小;
3、罐装的蓝莓酱比较浓稠,最好用热水稍微稀释一下才会比较好淋再山药上,也更好看,蓝莓酱依个人口味和蓝莓酱的甜度添加适量的冰糖粉~
食材明细:
无骨鸡胸肉1/2块,香橙酱适量,炸油适量,面煳:1杯,味好美白胡椒粉1茶匙,水3/4杯,香芹粉1/2茶匙,香蒜粉1/2茶匙,洋葱粉1茶匙,盐1/2茶匙,糖1茶匙,味精1茶匙,小苏打1/4茶匙,水100㏄,米酒1大匙
香橙鸡排的做法步骤:
1.无骨鸡胸肉去皮,从鸡胸肉侧面中间横剖到底,但不要切断,成一大片。
2.将腌料所有材料一起拌匀成腌汁;将作法1的鸡排放入腌汁中腌约2小时。
3.取一容器,将脆酥粉及白胡椒粉混合,加入3/4杯水调匀成面煳。
4.热一锅油至160℃,取作法2的鸡排,放入作法3的面煳中沾匀。放入油锅,中火炸约3分钟至表面金黄起锅沥油,最后沾或淋上香橙酱即可食用。
食材明细:
主料::雪梨1个,香橙2个,
辅料::蜂蜜适量,
雪梨香橙蜂蜜汁的做法步骤:
1.橙子去皮拨出瓤切块
2.雪梨洗净后去皮去核切块
3.然后将橙子和雪梨一起放到原汁机的进料盘上
4.将接汁杯和接渣杯分别放到出汁口和出渣口处
5.启动机器,打开出汁口处的小盖子,慢慢推入水果块,果汁会慢慢流出
6.榨好的果汁有不少,出来的渣滓不多且干爽
7.向果汁中加入适量蜂蜜
8.搅匀即可
小贴士:
1. 新榨的果汁需要尽快饮用;
2. 蜂蜜可以根据自己喜好来添加~
健康食疗《蓝莓香橙山药》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了山药粥专题,希望您能喜欢!