返回

“美点双辉映(花好月圆)、合欢水果盘(万紫千红)、红抱喜临门(国宾大拼盘)”,想必你家里也有类似的菜谱,餐厅水平的高下,从菜谱可见一斑。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法,你对哪些美食感兴趣呢?小编特意为大家收集整理了“绿豆米苔目”,大家不妨来参考。希望你能喜欢!

食材明细:

米苔目200公克,熟绿豆2大匙,糖水1杯,香蕉油2∼3滴,碎冰1/2杯

绿豆米苔目的做法步骤:

1.)米苔目用冰开水冰镇一下,沥干水份后,放在碗内,再加入熟绿豆。

2.)调味料调匀后,放入碗中,与作法(1)的材料混合均匀即可。

97msw.coM精选阅读

客家炒米苔目


食材明细:

主料:米苔目150公克,肉丝80公克,香菇丝30公克,豆芽 40公克,菜段20公克,

调料:红葱头20公克,高汤250CC,酱油2小匙,盐1小匙,鸡精粉1小匙,糖1/2小匙

客家炒米苔目的做法步骤:

1、热油锅,以小火爆香红葱头,放入肉丝、香菇丝略炒一下;

2、再放入所有调味料拌匀,转中火,加入米苔目炒至汤汁收干;

3、最后放入韭菜段及豆芽略炒入味即可。

绿豆米豆浆


食材明细:

绿豆适量,黄豆适量,大米少许,糖少许

绿豆米豆浆的做法步骤:

第1步将绿豆黄豆提前一晚浸泡第二天和一把大米一起淘洗干净,放入豆浆机中,启动五谷豆浆键煮熟过滤加糖即可

第2步另外,剩余的豆渣可加少许面粉和鸡蛋做成豆渣饼,营养早餐就完美登场了~鲜美的豆浆加些糖

小贴士:

绿豆黄豆提前一晚浸泡

绿豆莲子米糊


食材明细:

绿豆1/3杯,莲子10个,大米2/3杯

绿豆莲子米糊的做法步骤:

1、把所有材料洗净,放入豆浆机中;

2、加水至上下水位之间,选择开关,静侯十几分钟即可。

二米绿豆粥


备好绿豆、大米和糙米。将绿豆认真捡出沙子、豆壳和泥土块,单独搓洗干净。

材料:

主料:大米80g,绿豆30g,

辅料:糙米适量,,

二米绿豆粥的做法步骤:

1. 备好绿豆、大米和糙米。

2. 将绿豆认真捡出沙子、豆壳和泥土块,单独搓洗干净。

3. 然后将大米和糙米洗干净。

4. 全部放入锅中,加入清水,大约是1400ml。

5. 设置高压锅加压18分钟。

6. 解压后打开锅盖,看一看是相当粘稠的。

7. 倒入大碗中,让其快速降温,或将锅冰在冷水中,夏季是不爱吃烫嘴的。

8. 成品。

绿豆莲米杂粮粥


食材明细:

主料:绿豆1把,杂粮50g

辅料:莲米8颗,百合2勺

绿豆莲米杂粮粥的做法步骤:

1,午饭后,提前把绿豆、莲米、百合泡上。

2,放入糙米、玉米丁等杂粮,高压锅压30分钟即可。

3,出锅。

米香绿豆沙


食材明细:

糯米(一手就好) 绿豆 (一小杯就好) 糖

米香绿豆沙的做法步骤:

1 先把糯米和绿豆洗净后,净几十分钟

2放入榨汁机中榨,水不要加太多,要膏状猜好喝

3 :20几分钟后,榨好了到出来 加入糖搅拌下就行了哦

现在喝这种最好喝了

五目丼


食材明细:

剑虾80公克,花枝50公克,柳松菇少许,鸿禧菇少许,四季豆少许,竹笋少许,葱少许,低筋面粉1杯,蛋黄1颗,万能酱汁1/4杯,糖1大匙,白萝卜泥1大匙

五目丼的做法步骤:

1.将调味料中的万能酱汁、糖一起加热,均匀搅拌至糖溶解后熄火,放凉后,再把白萝卜泥加入,混合均匀即完成酱汁。

2.将剑虾洗净后擦干备用;花枝切长条;四季豆洗净,摘除头尾并擦干水份;葱切段、竹笋切丝、菇类洗净擦干水份备用。

3.将面衣材料全部混合均匀后,把作法2准备好的材料全部放入拌匀,然后放在大盘子中,用木匙整理成圆片状,再推入油温约180℃的热油中慢慢油炸至熟,炸的时候可用长筷子翻面,使其受热均匀,炸好后,再把炸什锦捞起,沥干油份备用。

4.准备一人份的白饭,放入大碗中,再把炸什锦放在白饭上,淋上酱汁,即完成五目丼。

喜欢《绿豆米苔目》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了绿豆酥专题,希望您能喜欢!