食材明细:
熟中肉丝5钱25克,芝麻油2,5克,豆油10克,酱油5钱,精盐10克,胡椒面0.5克,熟芝麻面0.5克,葱末I0克,味粉0.5克,辣椒面1克,牛肉汤2.5克,面粉150克,牛肉10O克,大豆腐100克,绿豆芽100克。
汤饺子的做法步骤:
1.将肉剁末。豆腐挤出水分,绿豆芽烫好挤丢水分,将肉末、豆腐、绿豆芽剁成末放在一起,加入豆油、精盐(5克)、酱油[15克)、葱末、胡椒面拌匀为饺子馅。
2.用60克水将面粉和成团,醒好后搓成长条,下成12个剂子擀皮,包成饺子。
3.锅内放入煮肉汤,汤开放入饺子,煮熟后捞出,加入牛肉丝、辣椒汁、芝麻面、芝麻油,另外还要倒入各种调料调好的原汤。
食材明细:
速冻水饺5只,菠菜40g,胡萝卜1/2个,盐1茶匙5g,胡椒粉1/2茶匙3g,香油1茶匙5ml
微波汤饺的做法步骤:
1、菠菜择洗干净,切成5cm长的段。胡萝卜去皮切成片。
2、取一个适用于微波炉的带盖器皿,放入速冻水饺、菠菜段、胡萝卜片,之后加入400ml清水,盖上盖子,放入微波炉,以900瓦火力加热6分钟。
3、取出器皿调入盐、胡椒粉和香油即可。
小贴士:
1、不只是速冻水饺,速冻馄饨也可以用这个方法烹调。
2、其中的青菜和调味料可以依据个人口味随意添加。
感谢您阅读“97美食网”的《南瓜汤饺》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱南瓜专题,希望您能喜欢!