“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，时间的推移，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。健康食疗有哪些妙招呢？在这里，你不妨读读春天的美味--春笋烧咸鱼，请阅读，或许对你有所帮助！
食材明细：
竹笋，咸青鱼，葱姜，料酒，酱油，白糖，植物油。
春天的美味--春笋烧咸鱼的做法步骤：
1竹笋去壳切成斜刀块，放入锅中，加清水煮10分钟捞出，去除草酸；
2咸青鱼洗净切小块滤干，葱切段，姜切片；
3炒锅加热后加入植物油，油热后放入葱姜，中火煸香；
4将鱼块片放到炒锅里，中火略微煎一下，至鱼块表面呈微黄；
5烹入料酒去腥，倒入竹笋，加入酱油、白糖和适量清水；
6盖上锅盖中火煮10分钟左右，收干汤汁即可。
小贴士：
1如果咸鱼比较干，就不必煎，只要煸炒一下就可以了；
2咸鱼本身有咸味，所以不必再放盐了。
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春天的花样鲜美---春笋砂锅褒鸭汤
食材明细：
主料：：春笋1根，番鸭1腿，
辅料：：胡萝卜半根，生姜1小块，
配料：：料酒1汤勺，盐巴适量，
春天的花样鲜美---春笋砂锅褒鸭汤的做法步骤：
1.材料：春笋1根 番鸭1腿（1/4）胡萝卜半根 生姜1小块、调料：料酒1汤勺 盐巴适量
2.把春笋和胡萝卜用波纹刀切好，生姜切片备用。
3.温开水倒入砂锅煲内，倒入洗好的鸭腿和生姜片。
4.倒入料酒开大火待水开了转小火。
5.待小火煲到40分钟了，撇去浮沫倒入胡萝卜片。
6.倒入春笋，盖上盖子用小火慢慢炖40分钟。
7.倒入适量的盐巴，就可以出锅了
小贴士：
*如果有新鲜的春笋，就用新鲜的哦。只买到煮好的就将就的用，不过味道很是鲜美。春笋和胡萝卜要切厚点，这样比较耐炖。
*鸭子一定要用新鲜的煲出来的味道才会鲜美。、
*要喝多少汤一次加满水，不要在半中间加水不然汤汁鲜美的味道会流失。、
*汤汁的味道已经很是鲜美所以我就不加味精了，料酒是去腥提鲜的。
五花肉烧春笋
食材明细：
主料：：五花肉750克，春笋两根，
辅料：：植物油30克，冰糖一小把，大葱一根，大蒜数瓣，八角两颗，香叶两片，白酒20克，红烧酱油适量，盐适量，
五花肉烧春笋的做法步骤：
1.带皮五花肉和两根春笋准备好，靠近笋节的那部分白嫩的笋皮可以食用，可别浪费哟
2.五花肉切成两公分厚的块
3.春笋切块
4.与凉水同入锅中，撒一小勺盐，水开后，煮5分钟，可以去除掉一些涩味；笋捞出后可过下凉水，能保持清脆
5.葱大蒜等调料准备好
6.锅中倒少许植物油，入冰糖小火炒糖色
7.待冰糖炒出略深的褐色就可以了
8.待冰糖炒出略深的褐色就可以了
9.略炒几下后，下入葱段、大蒜、八角、香叶，炒出香味来
10.沿着锅边倒入少许白酒，去腥味
11.肉块炒得略微硬一些，并且肥肉部分呈透明状时，将笋块入锅中，同翻炒
12.炒均匀后，如果觉得糖色还不够深，可以加入少许的红烧酱油，待笋块上色后，沿着锅边倒入足量的热水，就不要再翻动肉块笋块了
13.盖上锅盖，小火慢慢烧至肉和笋都熟烂，中途如果水少可以继续加点热水，直到自己满意的程度，临出锅前可以尝尝味道，加入少许盐。汤汁可以多留一点儿，用来泡饭吃很香
14.好香
15.好香
小贴士：
笋块焯水并且过凉水能有效地去除掉很多的涩味； 五花肉煸炒出内部多余的油脂来，才更好吃； 烧的时间视肉块、笋块的大小及个人的口感来定。
感谢您阅读“97美食网”的《春天的美味--春笋烧咸鱼》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了美味美食专题，希望您能喜欢！