常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着时间的发展，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。你对健康食疗的态度是什么呢？下面是小编帮大家整理的蒜香鸡中翅,相信你能从本文中找到需要的内容。
食材明细：
鸡中翅，大蒜，葱，姜，盐，米酒，五香粉，糯米粉
蒜香鸡中翅的做法步骤：
1.大蒜制成蒜茸，葱、姜切片
2.鸡中翅洗净，搌干水分，用蒜茸、葱、姜、盐、米酒、五香粉腌渍2个小时
3.放入糯米粉、色拉油拌匀
4.放温油中浸炸至金黄色
5.ok
97msw.com延伸阅读
蒜烧鹅翅
食材明细：
主料：：鹅翅适量，大蒜适量，
辅料：：葱适量，姜适量，
配料：：生抽适量，盐适量，糖适量，老抽适量，胡椒适量，料酒适量，烹调油适量，
蒜烧鹅翅的做法步骤：
1.材料图
2.将鹅翅加盐揉搓后用清水洗干净，斩成两段，加料酒，生抽、老抽和盐抓均匀。
3.葱切厘米段，姜切大片，蒜切掉两头备用。
4.炒锅倒油，下葱姜蒜炒香。
5.将小料出锅，下入腌好的鹅翅稍煎。
6.至两面都变的颜色较重。
7.往锅里加一勺糖。
8.倒入腌鹅翅的水性调味料。
9.将炒香的小料回锅，大火烧开，转小火焖至熟。
10.转大火收汁，加一点儿胡椒粉即可。
小贴士：
鹅翅加盐抓洗，可以很有效的去腥。
炒香小料跟没有炒过的小料比起来香味儿更浓些。
根据锅具的不同，步骤8酌量加水或者高汤。
鹅翅相对于鸡翅，需要更长的烹饪时间。
蒜香鸡排饭盒
食材明细：
去骨鸡腿，黑胡椒，盐，蒜香粉，饭盒其他材料：，剁椒滑炒虾仁，樱桃西红柿沙拉，芝麻拌生菜
蒜香鸡排饭盒的做法步骤：
1.鸡腿去骨，用刀背轻轻拍散以便其入味；
2.在鸡肉里加入盐、黑胡椒、白酒，腌制20分钟；
3.将腌好的鸡肉过上一层蒜香炸鸡粉，放入五成热的油锅中炸至外皮金黄即可。
小贴士：
炸好的鸡排可以趁热食用，也可凉后斩件，放入饭盒中，加上番茄酱、沙拉酱或者椒盐蘸食，味道都特别好。
蒜香猪肝
食材明细：
主料：：猪肝适量，
辅料：：青辣椒适量，红辣椒适量，蒜适量，姜适量，
配料：：料酒适量，淀粉适量，盐适量，鸡精适量，酱油适量，
蒜香猪肝的做法步骤：
1.猪肝切片，反复冲洗，直到水清为止
2.水沸后，下入肝片燎水。倒入少许料酒去腥
3.青、红辣椒切小段备用
4.姜切丝、蒜切片
5.冲洗干净肝片的血末，将料酒、盐、鸡精和淀粉与肝混合抓匀
6.锅中坐油，蒜片和姜丝爆香
7.青红辣椒炒香
8.肝片入锅翻炒，出锅前倒入适量酱油、盐、鸡精即可
【蒜香杏鲍菇】
食材明细：
主料：：杏鲍菇1个，胡萝卜1根，大蒜适量，蚝油适量，食盐适量，生姜适量，白糖适量，青椒1个，鸡精适量，水淀粉适量，瘦肉适量，
辅料：：老抽适量，
【蒜香杏鲍菇】的做法步骤：
1.准备食材，将食材清洗干净。
2.将杏鲍菇切片。
3.蚝油、老抽、白糖、食盐、清水调成汁，然后用淀粉勾芡。
4.大蒜拍烂、胡萝卜、青椒切成丁。
5.锅中倒油，用一半的蒜粒和生姜粒炝锅。
6.放入切好的瘦肉翻炒。
7.放入杏鲍菇翻炒。
8.倒入勾好的汁，焖三四分钟。
9.放入另一半蒜粒，还有胡萝卜丁，青椒丁翻炒均匀。
10.倒入勾好的芡。
11.撒点鸡精即可
蒜香海带
食材明细：
主料：：海带50克，
辅料：：蒜适量，香菜1棵，鲜红辣椒适量，
配料：：盐适量，鸡精少许，香油少许，虾油适量，醋适量，生抽适量，白糖少许，
蒜香海带的做法步骤：
1.海带洗净
2.切成合适的长条
3.锅中烧开水，加少许盐和油，将海带放入烫约2分钟捞出过凉
4.大蒜拍扁切碎
5.鲜红辣椒洗净
6.切圈后放入盛海带丝的大碗中
7.放入切好的蒜碎
8.加盐、白糖、鸡精
9.调入生抽与醋
10.再倒些许虾油
11.滴几滴香油
12.全部拌匀即可
小贴士：
①海带焯水时不可焯的过久，否则会影响口感
②最后也可热油浇上，口感会更好
腊八蒜焖鸡
食材明细：
主料：：鸡腿适量，黑木耳适量，猪肥肉适量，葱适量，腊八蒜适量，洋葱适量，美人椒适量，姜适量，
辅料：：盐适量，生抽适量，老抽适量，糖适量，料酒适量，胡椒粉适量，
腊八蒜焖鸡的做法步骤：
1.鸡腿。这道菜可以用全鸡斩块来做。
2.泡发的木耳。
3.配菜用的小料，洋葱切小块，姜切片，葱切段，肥肉切块。
4.鸡腿去骨。
5.鸡肉加调料腌制。
6.炒锅一点儿油，将肥肉下锅化出油来。
7.放腌好的鸡腿煎香，这里不要求肉熟，煎香两面就好了。如果实在不想煎也可以直接下锅炖。风味儿会有不同。
8.出锅改刀成块。
9.锅中留油，炒香部分小料。
10.下肉块翻炒，下入腊八蒜和余下小料。
11.加入木耳，倒入生抽老抽盐糖料酒及泡腊八蒜的醋，
12.大火烧开，转小火焖炖至肉烂，收汁即可。锅具不同，需要的汤水量会不同，酌量添加。
13.出锅放上切碎的美人椒葱碎等。
小贴士：
1、腊八蒜的做法，简单来说就是用米醋泡剥好的蒜，蒜会变绿，失去辛辣味儿，很好吃，冬季适合做。也有往醋中加糖的，这个根据口味儿调整就好了。
2、这个菜用到了肥油，让整个菜更香香浓。
3、我家吃菜，香料类用到的比较少，可以根据自己喜欢添加香料。
蒜香排骨(4)
食材明细：
主料：猪小排（猪肋排）800克，辅料：白皮大蒜100克，糯米粉75克，调料：豌豆淀粉25克，嫩肉粉10克，味精10克，盐4克，白砂糖10克，腐乳汁10克，花生油100克
蒜香排骨的做法步骤：
1.猪肋排洗净斩成8厘米长件，用松肉粉(嫩肉粉)腌1小时后，冲水沥干。大蒜头加适量清水用搅拌机搅成蒜汁。
2.把蒜汁倒入肋排中，拌至吸收进去后，加入调料脑粘米粉，淀粉拌匀，腌30分钟。
3.锅上火，加油烧至八成热，放入排骨，慢火炸熟呈金黄色，捞起装盘即可。
蒜香红肠
食材明细：
红肠两根，青辣椒两个，大蒜四瓣，鸡精
蒜香红肠的做法步骤：
1.红肠放入锅直接干煎，煎完一面再煎另一面；
2.煎至红肠呈透明状，加入大蒜，尖椒一同翻炒；
3.炒一分钟后加入鸡精即可出锅。
小贴士：
1、红肠本身就很肥，不放油就可以，而且这样煎，还能有一种烤的香味； 2、红肠本身就有盐味，无须再加盐，品味重的可以再少许加点； 3、多加入新鲜的大蒜使菜的味道更好。
蒜香菠菜塔
食材明细：
主料：：菠菜300G，
辅料：：盐适量，香油适量，胡椒粉适量，辣椒油适量，蒜适量，熟白芝麻适量，醋适量，酱油适量，橄榄油适量，
蒜香菠菜塔的做法步骤：
1.准备所有食材。菠菜洗净。
2.菠菜切段
3.把菠菜焯熟
4.放凉水浸泡
5.控水
6.把菠菜放容器，放盐、香油、胡椒粉、辣椒油（我这个辣椒油是自己弄的，里面有少量花生碎）、蒜泥、熟白芝麻、醋、少量酱油和橄榄油等调味品。
7.调匀即可食用（找了个广口直筒容器把菠菜弄个形状，成菠菜塔）
小贴士：
菠菜茎和叶可分开焯水；或菠菜不用切，直接焯水，后期弄成菠菜塔后浇上自己喜欢的料汁就可以了
感谢您阅读“97美食网”的《蒜香鸡中翅》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了鸡中翅的做法大全专题，希望您能喜欢！
