“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着历史的演变，科学的研究也支持这些俗语的科学性。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？请阅读由小编为你编辑的蜜姜感冒饮，欢迎阅读，希望对你有帮助。
食材明细：
蜂蜜20公克，生姜20公克，凉开水100㏄
蜜姜感冒饮的做法步骤：
1.生姜洗净后去皮，磨成泥备用。
2.取一茶杯，将作法1的姜泥放入茶杯中，再倒入冷开水搅拌均匀。
3.将作法2过滤后，将蜂蜜加入杯中调和均匀即可饮用。
97msw.com精选阅读
芦荟蜜饮
食材明细：
芦荟200克，蜂蜜20克
芦荟蜜饮的做法步骤：
1. 将新鲜芦荟洗净，去除绿色部分的叶皮；
2. 芦荟取透明叶肉切小丁；
3. 将芦荟丁放入炖锅中，加入冷水煮滚；
4. 放凉后滤取芦荟汁；
5. 在芦荟汁中加入蜂蜜，搅拌均匀，即可直接饮用。
菊花姜蜜
食材明细：
生姜200g，蜂蜜400g，杭白菊20g
菊花姜蜜的做法步骤：
老姜洗净，去皮切片，与杭白菊一同放入煮锅加入适量（浸没所有材料）冷水，用大火煮开后调成小火熬煮20分钟。
在锅中加入蜂蜜搅拌均匀，再次烧开，撇去浮沫后放凉装瓶存放。
饮用时，取2汤匙菊花姜蜜，加300ml温水搅拌均匀即可。
小贴士：
过滤渣滓：如果想要制成的菊花姜蜜中没有渣滓，可以在第二步加入蜂蜜前，将锅中的渣滓滤出。
改善口味：用菊花冲泡菊花茶然后调入菊花姜蜜可以让成品菊花的甘冽更加突出。
用料秘笈：
生姜取食部分为根茎部分，扁圆形横向分枝，表皮黄白色，有光泽，横切面浅黄色，有筋。生姜具有发表、散寒、止呕、开痰的功效，可以治疗感冒风寒，呕吐，咳喘，腹胀等症。
杭白菊是菊花干制品的一个品种，由菊花蒸后晒干而成，花朵较大，花瓣较疏、色较白。具有疏风、清热、明目、解毒的功效，可以治疗头疼、目赤、肿痛、心胸烦热等症。
蜂蜜又名石蜜、蜜糖，蜜蜂所酿蜜糖，为稠厚液体，颜色由白色至琥珀色均可见。蜂蜜具有补中、润燥、止疼、解毒的功效，可以治疗因肺燥引起的咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、口疮、烫伤等症。
蜜奶感冒茶
食材明细：
蜂蜜20公克，鲜奶500㏄
蜜奶感冒茶的做法步骤：
1.取一锅，将鲜奶倒入锅中煮至沸腾。
2.再于作法1的鲜奶中加入蜂蜜拌匀后倒入杯中，即可饮用。
菊花姜蜜茶
食材明细：
主料：：杭菊适量，姜适量，水适量，
辅料：：蜂蜜适量，
菊花姜蜜茶的做法步骤：
1.备材料
2.取一锅，加入适量的水，投下杭白菊与姜片
3.加盖煮20分钟左右
4.煮好后原锅晾至常温，滤去杭白菊与姜片
5.调进适量的蜂蜜，就可以饮用
6.冷饮的话就取干净瓶子装好，放冰箱冷藏即可
姜枣龙眼蜜膏
食材明细：
桂圆250克，枣(干)250克，蜂蜜250克，姜汁30克
姜枣龙眼蜜膏的做法步骤：
先将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内，加水适量，煎煮至熟烂；加入姜汁、蜂蜜，文火煮沸，调匀；待冷后，装瓶即可。
用法：每日2次，每次取1汤匙，开水化开，饭前食用。
小贴士：
效用：开胃健脾，益智养心。龙眼肉、大枣均有补益心脾、益智宁心之效用，蜂蜜有增强脑力、改善心肌功能作用。三物相合，能益心脾、增智力，治心脾不足、心悸健忘等。适宜于思虚劳伤太过、心脾亏虚、纳呆、腹胀、健忘失眠者食用。心调养药膳蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
红糖姜蜜南瓜球(1)
食材明细：
主料：：南瓜适量，糯米粉适量，
辅料：：姜汁红糖适量，蜂蜜姜茶适量，
配料：：大杏仁适量，熟花生适量，
红糖姜蜜南瓜球的做法步骤：
1.准备姜红糖，蜂蜜姜茶，大杏仁，花生仁。
2.南瓜与糯米粉。
3.将南瓜去皮去瓤切成薄片。上锅大火蒸熟。
4.将蒸好的南瓜放至温热。
5.将蒸好的南瓜放至温热。
6.加入糯米粉。和成面团盖好略醒发二十分钟左右。
7.分成每个约18克的圆团。
8.锅中水烧热，加一点点盐，入南瓜圆子煮至飘浮熟透。
9.在圆子快要煮好时，另起一锅，加少许水，一勺姜蜜茶。
10.一勺姜红糖。
11.煮沸后放入煮熟的圆子再煮一会入味。
12.去皮花生和腰刀用刀压碎切成小粒。
13.放在煮好出锅的圆子上。
小贴士：
1、我调的姜茶与红糖量，不算太甜，请大家根据自已的口味调整。
2、南瓜圆子一次可多做，放冷冻室保存，我这个量可以吃三到四次。
3、没有蜂蜜姜茶，可放姜片代替。
白萝卜雪梨饮----感冒咳嗽食疗佳品
食材明细：
主料：：梨1个，桔子2个，白萝卜半个，
辅料：：冰糖适量，
白萝卜雪梨饮----感冒咳嗽食疗佳品的做法步骤：
1.将食材洗净
2.将食材洗净
3.将梨和白萝卜用盐水洗净后切块，桔子剥皮。
4.将白萝卜先放到水里煮开后放入雪梨块，煮到稍软后放入桔子继续煮；最后放入冰糖煮5分钟
小贴士：
这里不需要将梨和白萝卜的皮削去，皮的营养价值也很高。所以煮之前一定要用盐水洗净
风寒感冒粥
食材明细：
大米50克，红枣7粒，鸡腿1个，香菜2棵，葱白3棵，姜片3片，盐，油，酱油，生粉少许
风寒感冒粥的做法步骤：
1.大米洗净，放到瓦煲里，用少许油搅拌；鸡腿去骨，切成片，盐酱油生粉腌一下；红枣去核；香菜葱白切成段。
2.把鸡腿肉、红枣、姜片与大米拌在一起，往瓦煲里倒入适量水，分量控制在比煮饭多但比煮粥少，大火烧开后小火煲二十分钟。
3.把香菜和葱白放入瓦煲，稍煮三分钟后可以关火。吃得。
感谢您阅读“97美食网”的《蜜姜感冒饮》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了姜葱炒蟹专题，希望您能喜欢！
