“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”每个中国人都懂得一定的食疗知识，时间的推移，这些食疗方法很多是经过时间验证的。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？小编为大家呈上收集和整理的风寒感冒粥，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！
食材明细：
大米50克，红枣7粒，鸡腿1个，香菜2棵，葱白3棵，姜片3片，盐，油，酱油，生粉少许
风寒感冒粥的做法步骤：
1.大米洗净，放到瓦煲里，用少许油搅拌；鸡腿去骨，切成片，盐酱油生粉腌一下；红枣去核；香菜葱白切成段。
2.把鸡腿肉、红枣、姜片与大米拌在一起，往瓦煲里倒入适量水，分量控制在比煮饭多但比煮粥少，大火烧开后小火煲二十分钟。
3.把香菜和葱白放入瓦煲，稍煮三分钟后可以关火。吃得。
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风寒感冒饮食吃什么好
“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，随着生活的不断好转，科学的研究也支持这些俗语的科学性。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？小编已为您准备好了《风寒感冒饮食吃什么好》，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
风寒引起的感冒都是比较急的，症状有发热、感觉寒冷、不出汗、还会流清鼻涕等，其实呢，风寒感冒不用吃药也是可以得到康复的，我们可以通过食物的方法来治疗风寒，这样不但可以省去吃药，还可以在吃美食的同时让风寒得以治疗，下面我们就介绍一些风寒感冒饮食的食谱。
【姜丝萝卜汤】
配方：生姜25克，萝卜50克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。功效：祛风散寒解表。用法：每日1次，热服。
【葱豉汤】
配方：葱白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。功效：解表散寒。用法：趁热服用，服后盖被取汗。
【香菜葱白汤】
配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克。制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。功效：发表散寒。用法：每日2次，连服2～3日。
【姜糖饮】
配方：生姜10克，红糖15克。制法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。功效：疏散风寒，和胃健中。用法：每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
【苍耳鸡蛋】
配方：鸡蛋1个，苍耳子6克。制法：将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。功效：散风止痛。用法：每日1次，趁热食用。连服3日。
【五神汤】
取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧。剩下的药液，煮热当茶饮。
【神仙粥】
将糯米50克冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白7根(约30克)、生姜7片(约15克)，共煮5分钟，然后加入米醋50毫升，搅匀起锅。趁热服下后，使身体微热出汗。此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症。
这些都是一些特别简单的做法，他们都有一个共同的特点，就是要出汗，所以呢风寒感冒饮食比较适合吃荆芥，薄荷，佩兰、姜、鸡蛋等一些食物，但是切记这个时候一定要忌口，不能吃辛辣的食物，当然了酒之类的东西也是不允许的。
风寒感冒吃伤风胶囊好吗
冬天天气寒凉，如果日常不注意保暖，那么很容易出现感冒的情况，特别是一些身体抵抗力比较差的老人和小孩。那么，风寒感冒有什么症状？风寒感冒者怕冷怕风、流清涕、容易头痛，今天，小编就来和大家一起说说风寒感冒的一些具体的症状。
风寒感冒的症状
风寒感冒就是由于外界风寒邪气入侵身体所导致的感冒，也就是我们平时所说的由于受凉所引起的感冒，导致身体出现一系列的肺部功能失调等症状。
风寒感冒
所谓的风寒感冒，老中医告诉我们，这是由于身体受凉之后出现的一系列身体不适的情况，例如身体酸软、体温升高、怕冷、流鼻涕或者是大便清稀，但是身体并不会出现咽喉肿痛以及口干舌燥的情况。
这个时候想要令身体恢复健康，除了选择中药之外，西药也是也是一个很不错的选择，还有些人喜欢通过食补的方法来令身体恢复健康。
风寒感冒的症状
一般情况下，风寒感冒的症状都是表现为身体怕寒、流鼻涕的情况，另外还有些人会出现头痛的情况。一般情况下，这种疾病比较多在冬季的时候患有，特别是一些身体抵抗力比较差的人群。
中医方面认为，常见的症状为身体轻微的发汗，但是非常的怕冷，同时身体出现头痛以及身体酸痛的情况，鼻子中也会出现流鼻涕，还会出现咳嗽以及吐白痰的症状，但是并不会出现口干舌燥的情况。
具体的症状如下：
1、怕冷怕风，一半风寒感冒的患者都会出现怕冷怕风的情况，所以患者在患病的过程中都是喜欢盖上大被子或者是穿上厚衣服，这样才会感觉更加舒服一些。
2、舌头中没有出现舌苔的情况，或者是舌苔比较的薄和白。
3、患者会出现流鼻涕的情况，但是鼻涕都是清水样的，也有一些感冒比较严重的患者会出现白色或者是稍微带有一些黄色。另外，如果患者出现了鼻塞的情况，那么稍微和一些热开水就会流鼻涕，这样也是属于风寒感冒的症状。
4、脉象呈现浮紧的情况，也就是说身体中更多阳气浮现在表面，这都是身体不健康的表现。
5、风寒感冒的患者还会出现后脑疼痛的情况，并且疼痛的问题比较严重，甚至脖子的转动都会变得不灵活起来。
风寒感冒怎么办
一般情况下，想要令身体恢复健康，如果选择中医方面的方法，那么就应该多服用一些具有辛温解表功效的药材。例如，生活中常见的防风、苏叶、麻黄还有等等都是具有解表散寒的作用。
如果想要选择中药方子，那么荆防败毒散还有葱豉汤都是非常不错的选择。另外，如果想更加的方便可选择中成药，川穹茶调散、正柴胡饮冲剂还有通宣理肺丸等等服用之后也具有很好的调理身体功效。
想要快速的令身体恢复健康，那么最好能够在服用晚药物之后顺便再服用一些热粥或者是热汤，这样能够令身体出汗，有助于身体祛散风寒，身体快速的恢复健康。
除此之外，生活中也可以选择一些更加方便的偏方，例如将葱白、生姜还有淡豆豉准备好之后一起用水煎服，每天服用一剂;生姜还有红糖等量准备好，然后煎煮服用，每天分为三次，效果也非常的不错。
另外，日常生活中想要起到预防风寒感冒的作用，那么需要注意身体保暖，并且经常参加体育锻炼，这样才能够提高身体免疫力。随着医学的不断发达，也可以通过打预防针来预防身体出现风寒感冒的症状。
风寒感冒咳嗽吃什么水果
俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”中国人从古至今都很看重食疗，自有文字记录以来，一些食疗方法已被科学所证明。健康食疗怎么做才算是科学呢？小编为大家整理了“风寒感冒咳嗽吃什么水果”，欢迎阅读，希望这些可以帮助到大家！
感冒咳嗽似乎是平时最常见的疾病。但是对于一感冒必然咳嗽的人来说咳嗽起来真是难以忍受。而风寒感冒一般是因为天气降温导致的，咳嗽的症状就是会咳出白色稀痰，流清鼻涕，身体感到冷，这就说明患上了风寒感冒了。患有风寒感冒咳嗽的患者，可以吃橘子，最好是将橘子放在火上慢慢的烘烤，到橘皮拷到微微发焦的时候，就可以吃了。橘子富含维生素c，有很强的抗炎作用，有润燥止咳的作用。
感冒咳嗽吃什么水果？
1、杏
如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱，煮成茶剂，随时饮服，使喉部所聚痰涎吐出滑润，并使咳嗽早日告痊。杏仁对化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一种，可将杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麦芽糖浆。如加嫩前胡四钱、川贝母钱半，与北杏仁煲成糖水，收效亦好。
2、荸荠
无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
橘皮通过火烤后新鲜的橘皮变成了陈皮，其陈皮的药性挥发在橘子中，可以治疗咳嗽，加上橘皮里的橘络，有化痰、理气的作用，吃烤橘子就像是药物和食物的结合，止咳效果是很不错的。大人吃一个橘子，而小孩子吃2到3瓣就可以了。
风寒感冒的良药---姜汁炖鸡蛋
食材明细：
主料：：生鸡35克，鸡蛋2个，
辅料：：清水适量，
配料：：砂糖2茶匙，
风寒感冒的良药---姜汁炖鸡蛋的做法步骤：
1.把所有材料准备好。
2.生姜去皮磨成茸。
3.用蒜茸夹挤出姜汁。
4.鸡蛋嗑进碗里，加入砂糖打散。
5.加入姜汁，搅拌均匀。
6.加入清水，均匀。
7.用细筛过筛。
8.装入小碗中。
9.静止10分钟。
10.盖上保鲜膜,放进锅中隔水中火蒸10分钟左右。
11.蒸至表面蛋液凝结即可。
12.对风寒感冒有一定的疗治作用。
小贴士：
1、如果能够接受姜的辣味，可以把清水全部换成姜汁。
2、要热服，服后周身微热，微微汗出，这样风寒之邪通过发汗而解。
风寒感冒后咳嗽吃什么好
“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着观念的更新，这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。你是否很关注健康食疗呢？下面的内容是小编为大家整理的风寒感冒后咳嗽吃什么好，供您参考，并请收藏本页！
相信很多人都有过风寒感冒的情况，然后风寒感冒后咳嗽是非常常见的一种症状，日常我们在感冒后咳嗽大家总是忍着或者是通过吃药来进行治疗，但是效果却不怎么好，那么风寒感冒后咳嗽吃什么好一些呢，下面我来和大家一起分享下吧。
(1)萝卜葱白汤：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟"再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。宣肺解表"化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
(2)红糖姜枣汤治伤风咳嗽
红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。驱风散寒；治伤风咳嗽。
(3)香菜汤
芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒；发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
(4)白萝卜蜂蜜
大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净"切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈；发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。
(5)鲜梨贝母
鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食，清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈。
(6)萝卜胡椒止咳祛痰涎
萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次；下气消痰，治咳嗽痰多。
上述都是我尝试过的几种风寒感冒后咳嗽的食疗方法，效果都是不错的，您可以针对您个人的爱好来选择，日常注意适当锻炼来提高自身免疫力，另外若是您也有比较好的办法可以拿出来大家一起分
享，希望我的回答对您有帮助，祝您健康。
风寒感冒的时候可以喝姜汤吗
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"风寒感冒的时候可以喝姜汤吗"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
感冒是再平凡不过的一种问题，但并不是所有人都能很好的区分风寒感冒和风热感冒。风寒感冒一般来说是会流清鼻涕，而风热感冒一般是比较浑浊偏黄的鼻涕。所以针对两种不同的感冒，治疗的 办法也是不同的。风寒感冒是可以通过喝姜汤来缓解的，下面，我们就一起来就一下吧！
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状表现为：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白。中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗，服药的同时喝些热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒，扶正祛邪。
生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻证。如果在冬天感受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。
作为性温之物的生姜，一方面有祛寒抗邪的功效，一方面还可以用来温煦机体，患风寒感冒初期，喝热姜水确有好处，同样道理，吃麻辣火锅也可起到类似的出汗排毒的作用。而对于风热感冒，人体本来已经感受了热邪，如果这个时候再服用生姜类的温药，那就如同火上浇油，适得其反。所以治疗感冒，必须要辨证论治，切不可一概采取“姜汤捂汗”的办法。
以上就是风寒感冒可以适用姜汤缓解的知识了，如果是冬天外出回家之后，觉得浑身寒冷不止，也可以喝一碗姜汤来驱寒。女性在月经期间常有痛经的情况，也是可以喝姜汤的驱寒止痛的。可见姜汤是非常好的，不仅可以治感冒，还能缓解痛经。
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