榨菜樱虾饭团

“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，随着历史的发展，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？或许你正在查找类似"榨菜樱虾饭团"这样的内容，或许你能从中找到需要的内容。

食材明细：

榨菜60公克，干燥樱虾20公克，白饭适量

榨菜樱虾饭团的做法步骤：

1、榨菜洗净后切细丁；

2、再与樱虾、白饭一起混拌均匀；

3、然后捏成饭团即可。

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饭团便当

食材明细：

东北大米，芥辣，白醋，糖，青瓜，蟹柳，紫菜，萝卜，腊肠，菜心

饭团便当的做法步骤：

1.大米煮好，放白醋、糖调味，自己喜欢就好。。。

2.把大米铺在紫菜上，再放青瓜、蟹柳，抹上芥辣，卷起来。。。

3.把萝卜、腊肠、菜心切碎，煮熟，再拌入饭中。。。弄成团。。。

小贴士：

顺便放三张桃花来诱惑一下大家先。。。哈哈

日式饭团

食材明细：

热米饭，芝麻，海苔，腌梅子，盐少许，水少许

日式饭团的做法步骤：

1.热米饭一饭勺摊开，洒上芝麻海苔碎拌匀，里面放上一枚腌梅子。

2.手上撒少许盐和少许水，把拌好的米饭团成圆形，也可以做成三角形。

3.在外面裹上一条海苔，也可以不裹。

小贴士：

米饭里的拌料也可以随意，最简单的就是什么也不拌，就洒点盐就行了！

肉松饭团

食材明细：

米饭适量，肉松适量，芝麻适量

肉松饭团的做法步骤：

1.铺平寿司卷帘

2.铺上寿司紫菜

3.铺上一层米饭，大概1.5厘米

4.在米饭上铺上薄薄一层肉松

5.用力卷起来

6.用比较薄，比较快的刀切开

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