很下饭的一道家常豆腐菜,步骤简单,也非常健康和有营养。
材料:
适量嫩豆腐,
家常煎焖豆腐的做法步骤:
1,热锅下油,倒入豆腐,此时火量调小,豆腐不要翻动,煎片刻
2,轻轻翻动部分豆腐,可以看到贴锅的一面已有金黄色
3,继续煎3-5分钟,等待大部分豆腐都有金黄色的一面后,再进行翻转。
4,两面都有金黄色后,加盖焖煮片刻
5,揭盖,撒盐
6,一道简单又美味的家常煎焖豆腐就做好啦
清炖桂鱼汤是一道营养丰富的河鲜汤类,桂鱼具有丰富的蛋白质
材料:
条桂鱼,
清炖桂鱼汤的做法步骤:
1,准备好食材,一条桂鱼,一个姜
2,在锅内倒入适量的花生油,放入洗净的姜
3,放入桂鱼,煎炸
4,加入适量的水,放入少许盐,料酒
5,汤炖至乳白出锅盛盘即可,
家常豆角焖面
初夏即将来临,一碗香喷喷的家常焖面是人们爱吃的一道主食,它既有菜的营养,又有面条可以耐饥。一举两得,而且好吃易做。
食材配方
主料:
豆角
面条
土豆
油
盐
酱油
葱
蒜
干辣椒
料酒
香油
鸡精
做法 共16个步骤
1.豆角洗净,摘好掰成小段
2.准备好面条
3.葱蒜辣椒切好备用
4.另取一些蒜切成末
5.面条上锅蒸熟后,滴入少许香油,搅开
6.油热后倒入葱蒜辣椒以及土豆,翻炒几下
7.倒入豆角翻炒
8.倒入少许酱油
9.倒入适量料酒继续翻炒
10.放入少许盐
11.放入少许白菜丝
12.翻炒几下后倒入开水,已淹没菜为准
13.开水放凉,倒入之前的蒜末中,加入少许香油、酱油、盐、鸡精备用
14.等锅中的菜收汁到一半时,将之前蒸好的面条均匀的放在菜上
15.撒入之前调好的调料水
16.在锅中翻炒几下,将菜和面条充分融合后,盛出。
桂鱼最佳烹饪方式就是清蒸,特别鲜美!
材料:
485g桂鱼1条,2片干柠檬,
美极小桂鱼的做法步骤:
1,买回来的桂鱼洗干净,清蒸一定要选活杀的!这样味道口感才会好!
2,将洗干净的桂鱼放入鱼盘中。
3,加入料酒。
4,在加入生抽。
5,滴入蒸鱼豉油!
6,放上切好的葱段,及姜丝!
7,加入食用盐,盖上盖子或者保鲜膜,放入冰箱腌制30分钟!
8,30分钟后取出,放入蒸锅中。(蒸锅里一次性加足够的水量)
9,启动蒸锅,大火烧开转中火18分钟,关火焖8分钟。(蒸鱼的时间也要根据鱼的大小来增减)
10,蒸好的鱼取出,如果汤汁太多,可以倒出去一些,再淋上热油!
11,枸杞和干柠檬片提前开水泡,之后放在鱼身上即可。
12,葱花选用的葱叶,可以不用切,用手撕出来更漂亮!
13,味道特别鲜美,淡淡的柠檬的酸!
糖醋桂鱼
糖醋桂鱼是女儿比较爱吃的一道菜,在我很小的时候吃过爷爷做的糖醋桂鱼,至今印象深刻,那味道、色泽依然记忆犹新。可惜爷爷已经走了,我没能从他那里学到糖醋桂鱼的烹饪技
食材配方
主料:
桂鱼
350g辅料:
油
适量盐
适量生姜
适量料酒
适量酱油
适量醋
适量白糖
适量番茄酱
适量大葱
适量小麦面粉
适量淀粉
适量鸡蛋清
适量做法 共6个步骤
1.桂鱼一条除内脏洗净。
2.桂鱼两面打花刀。
3.将打好花刀的桂鱼两面均匀地粘上面粉、淀粉鸡蛋清、盐、生姜末的混合物。
4.将裹着面粉的桂鱼放入已开的油锅中炸制两面金黄至桂鱼熟透。
5.将炸好的桂鱼起出油锅装盘。
6.锅内加适量的料酒、醋、白糖、酱油、盐、番茄酱、大葱,烧开后均匀的浇在已炸好的桂鱼身上即可。
家常焖刀鱼
好久没吃刀鱼了,这个刀鱼本来是准备炸着吃的,可是老公很喜欢焖的,我只好最这个吃法了,下次一定要做一次炸的
食材配方
主料:
刀鱼
500g辅料:
油
适量盐
适量葱
适量蒜
适量姜
适量味精
适量尖椒
适量干辣椒
适量酱油
适量
做法 共6个步骤
1.刀鱼洗净切断
2.葱姜蒜切碎,辣椒切断
3.热油放葱姜蒜爆香,放酱油
4.放入水,盐,味精,辣椒烧开
5.放鱼,再烧开,焖熟收汁
6.出锅
家常黄焖肉丸子
小时候最盼望的就是过年,因为只有过年才能吃上肉丸子,吃上好多平日里见不到的美食。想想那个计划经济年代,许多人对未来充满希望,对生活满怀憧憬,对生活寄予无限希望。
食材配方
主料:
猪肉丸子
300g香菇
80g黑木耳
60g辅料:
油
1勺盐
适量洋葱
适量红椒
适量蒜苗
适量生抽
适量老抽
适量淀粉
适量做法 共12个步骤
1.准备好猪肉丸子、香菇、黑木耳;香菇、黑木耳提前泡发、洗净备用。
2.肉丸、香菇、黑木耳分别切好,淀粉用水拌匀备用。
3.洋葱、红椒切小块,蒜苗切小段备用。
4.锅中油热,倒入蒜苗、洋葱,炒出香味。
5.倒入香菇、黑木耳,炒匀。
6.加入适量盐,炒匀。
7.倒入肉丸子。
8.翻炒均匀。
9.加入老抽,炒匀。
10.淋入适量冷水,煮10分钟。
11.淋入生抽。
12.倒入淀粉汁,勾薄芡;晃动锅子,让丸子均匀裹上芡汁;焖好的肉丸,调好味盛入丸子。
松鼠桂鱼的做法
松鼠桂鱼又名松鼠鳜鱼,是江苏省苏州市地方传统名菜。当炸好的鳜鱼(或桂鱼)上桌时,随即浇上热气腾腾的卤汁,它便吱吱地叫起来,因活像一只松鼠而得名。这道菜成菜后,形如松鼠、外脆里嫩、色泽橘黄,酸甜适口,并有松红香味。
主料:桂鱼
配料:姜蒜、笋丁、番茄酱、香菇、干淀粉、料酒、糖、香醋、酒、盐、豌豆、酱油
松鼠桂鱼的做法步骤:
步骤一、将桂鱼切下头,鱼鳍和保留做松鼠耳朵。
步骤二、从断头处片下两侧鱼肉,尾部不能切断,中间的脊骨切下来。即两片鱼胸肉连着尾巴。再把鱼胸骨处的大刺,斜刀片下来。
步骤三、在鱼肉上切菱形花刀,先直切,在斜切。要切到鱼皮而不切破鱼皮,用料酒,精盐调匀,分别抹在鱼头和鱼肉上
步骤四、再滚上干淀粉,用手拎鱼尾抖去余粉。
步骤五、炒锅用大火烧热下油,烧至八成热时,先用手倒拎住鱼肉,把锅中烧热的油从上往下浇在鱼肉上(这样可以把切了花刀的鱼肉先定型)。再把将两片鱼肉翅起鱼尾,放入油锅稍炸使其成形;
步骤六、再将鱼全部放入油锅炸,至金黄色捞起,放入盘中。
步骤七、鱼头也入油锅炸成金黄色(入锅炸时用筷子按压鱼头让其下巴部位展开定型)。
步骤八、把炸好的装上鱼头和鱼肉拼回成整条鱼的形状,头部和尾部要翘起。
步骤九、将番茄酱放入碗内加鲜汤,糖,香醋,酒,酱油,湿淀粉拌成调味汁.
步骤十、锅内留油少许,放葱段煸香捞出加蒜瓣末,笋丁,香菇丁,豌豆,虾仁炒熟,下调味汁用大火烧浓后,淋上麻油。
步骤十一、起锅浇在鱼身上即成。
清蒸桂鱼①的做法
主料:鳜鱼1条、柿子椒适量、红椒适量
配料:食盐半勺、醋30克、葱适量、姜适量、料酒20克、蒸鱼豉油15克
清蒸桂鱼的做法步骤
步骤一、桂鱼去鳞、去腮及内脏,清净干净后置于碗中,背上剖花刀,将鱼的两面和肚子抹少量盐,码上姜片,加入料酒和醋,腌渍5-10分钟
步骤二、将鱼摆入盘中,放入已上汽的蒸锅
步骤三、盖上锅盖,蒸10分钟左右开盖,撒上葱姜丝和辣椒丝,再蒸2分钟即可
步骤四、将蒸好的鱼取出,淋上蒸鱼豉油即可
清蒸桂鱼的做法烹饪技巧
1、清蒸鱼的选材很讲究,一定要新鲜的鲜活桂鱼,最好现杀现做,如果在市场买回来,一定要在30分钟内做熟,否则鱼肉会变僵硬,口感就不鲜美了;
2、蒸鱼讲究大汽旺火,所以一定要上汽后再将鱼放入蒸锅中,而且全程要使用大火力旺蒸;
3、桂鱼本身的肉质非常鲜嫩肥美,所以腌渍的时候盐不可以放多,以小半勺盐为宜,味道过重反而会抹杀了鱼肉本身的鲜美;
4、鱼出锅后淋上蒸鱼鼓油非常重要,这会为鱼带来不一般的鲜美口感。
清蒸桂鱼的做法饮食小常识
桂鱼,又名鳌花鱼,学名鳜鱼,属于分类学中的脂科鱼类。桂鱼是三花五罗中最名贵的鱼,即使在过去一般百姓也很难消费得起。桂鱼肉质细嫩,刺少而肉多,其肉呈瓣状,味道鲜美,向为鱼中之佳品。唐朝诗人张志和写下的着名诗句西塞山前白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥,赞美的就是这种鱼。
清蒸桂鱼,是江浙一带非常普遍的做法,不要小看简单的这一蒸,蒸是中国菜特有的做法,沈宏非说:清蒸对一条鱼来说无疑是最高的礼遇而对于肉质鲜美的鱼来说,清蒸无疑是保存其美味最好的烹调方法。整鱼只需稍加腌制,和姜葱在水蒸气的氤氲中你中有我我中有你,经过了姜葱洗礼后的鱼肉去除了腥味徒留鲜味,然后在如花般的葱丝和红椒丝的装饰下,烹以少许豉油调味,最后,在热油的醍醐灌顶后盛装华丽登场。整个过程简直就是一场洗礼,鱼还是那条鱼,完整如初,却已是肉如凝脂味极鲜。拨开红绿相间的葱丝红椒丝,夹起一块雪白的鱼肉,蘸些许豉油,入口是肉质鲜美唇齿留香,鱼肉自身的鲜美完美保存。看似轻描淡写,却正好恰如其分,增一分则浓,减一分则淡了。
木耳枸杞蒸桂鱼
桂鱼学名鳜鱼,又名桂鱼、鲈桂。在鱼类分类学上属鲈形目。其中以翘嘴镢生长最快。桂花鱼肉质丰厚坚实,味道鲜美,富含蛋白质,肉刺少,可补五脏、益脾胃、充气胃、疗虚损,
食材配方
主料:
桂花鱼
800g黑木耳
10g辅料:油
适量盐
适量生姜
适量细香葱
适量米酒
适量枸杞子
8g做法 共8个步骤
1.准备食材
2.鱼背两面划开一刀,加盐
3.米酒腌制一下
4.泡好的黑木耳,生姜丝和枸杞放在鱼周围和鱼身上
5.保鲜袋包着,微波炉蒸鱼键8分钟
6.爆香葱
7.油锅没有很热的时候放入酱油
8.淋在蒸好的鱼身上
菜系及功效:脾调养食谱 气血双补食谱 防癌抗癌食谱 工艺:清蒸
茯苓清蒸桂鱼的制作材料:
主料:鳜鱼150克
辅料:茯苓15克
调料:盐2克,味精1克,大葱5克,姜5克
茯苓清蒸桂鱼的做法:
1.鳜鱼(即桂鱼)宰杀,去鳞,去内脏,清洗干净;
2.葱切段,姜切片;
3.鳜鱼加茯苓、葱段、姜片、盐、味精同蒸至熟烂即成。
健康提示
健脾利湿,益气补血。
食物相克
茯苓:茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。
夏季天气太热没有胃口,不如来点鸭子,鸭子富含蛋白质,而且还有降热去燥的功效,是夏季的滋补佳品。喜欢细腻入味的口感就一定试试这道焖鸭肉,分享给大家。
材料:
半只鸭子,适量葱,1块姜,1勺料酒,1勺生抽,1勺老抽,少许白糖,适量盐,少许鸡精,
焖鸭肉的做法步骤:
1,鸭子洗净剁成块状,焯水之后控干水分
2,葱姜切好备用
3,锅内放油,油热之后放入姜片小火炒出香味
4,放入鸭肉大火炒至鸭肉变色
5,倒入生抽和老抽翻炒均匀
6,倒入适量的清水,小火焖20分钟
7,倒入料酒,白糖和盐,翻炒均匀,开大火收汁
8,加入葱段就可以出锅
感谢您阅读“97美食网”的《家常焖桂鱼》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了家常油焖大虾简单做法专题,希望您能喜欢!