每一个人都喜欢美食，如果生活中没有了美食，那这生活就没有味道，吃美食的心情常常令人难以忘怀，故而我们需要充分体验美食的。美食于你，起到的作用是什么呢？为此，小编特意呈上“红枣黑豆炖鲤鱼”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
鲤鱼1条(约500克)，红枣10粒，黑豆20克。
红枣黑豆炖鲤鱼的做法步骤：
1、将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏。
2、黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。
3、红枣去核，洗净。
4、将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成。
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塘鲤鱼炖蛋
三四月份是塘鲤鱼最肥美的时候，俗称菜花塘鲤鱼，肉味鲜美，富含蛋白质和各种人体必需氨基酸，有滋补保健作用。
材料：
4条塘鲤鱼，2个鸡蛋，
塘鲤鱼炖蛋的做法步骤：
1，塘鲤鱼洗净，去除内脏，加黄酒和盐腌半小时；期间准备葱沫、鸡蛋、黄酒、盐
2，打2个鸡蛋，加盐
3，鸡蛋里加葱沫，搅拌均匀
4，搅拌均匀后加入温开水，搅匀
5，加水搅拌后的蛋液倒入装有塘鲤鱼的碗，上蒸锅，蒸20分钟
6，蒸熟就可以开吃啦！
炖黑豆怎么做好吃 炖黑豆的做法
炖黑豆
黑豆含有丰富的维生素，，其中E族和B族含量最高，维E是一种保持青春健美的物质。药典上曾记载黑豆可以驻颜、名目、乌发，使皮肤美白等。 现代人工作压力大，经常出现体
食材配方
主料：
黑豆
100g辅料：
冰糖
适量姜片
适量做法 共6个步骤
1.黑豆放碗里洗净备用；
2.把洗净的黑豆倒入预热好的炖锅里；
3.加入姜片；
4.注入适量的开水；
5.盖上盖子，大火炖2个小时；
6.加入冰糖，轻轻搅拌，再焖煮几分钟即可关火食用。
黑豆红枣排骨汤
黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，促进肠胃蠕动。
黑豆红枣排骨汤
材料：猪排骨500克，黑豆100克，红枣25克，生姜1片，食盐适量。
黑豆红枣排骨汤的做法
1、黑豆是前天浸泡，洗净：红枣洗净，去核。
2、猪排骨洗净，斩件，飞水。
3、适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
特别提示：此款汤水补而不燥，具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效；特别适宜体质虚弱、贫血者饮用。
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。...[更多]
小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
黑豆红枣塘虱汤
黑豆红枣塘虱汤
原料：黑豆60克，塘虱500克，生姜4片，红枣5个。
黑豆红枣塘虱汤的做法
1．塘虱宰净，切块，下油起镬用姜爆香。
2．红枣(去核)、黑豆洗净，与爆香的塘虱一齐放入锅内，加适量清水，文火煲1一2小时，调味食用。每日一料。
功效：补气健脾。脾胃气虚，气血不足。证见体倦食少，头晕眼花，肢体微肿；或病后失调，脾虚水肿；或妊娠营养不良之下肢浮肿，心悸，头晕。
特别提示：黑豆生用偏寒、炒用性温，本汤宜炒用，但用量不宜过大，以免难以消化。
红枣怎样吃最健康？
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...[更多]
小提示
狗肉和黑豆能一起吃:狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。
红枣黑豆红豆浆怎么做好吃 红枣黑豆红豆浆的做法
红枣黑豆红豆浆
这款豆浆对女性来说非常的具有美容养颜的功效。红枣和红豆可以补血，黑豆补气益肾，加上黄豆可以美白，是女性最好的滋补品！
食材配方
主料：
红豆
22g黑豆
25g黄豆
35g红枣
5个辅料：水
1000ml绵白糖
4勺做法 共6个步骤
1.准备好提前泡好的黄豆黑豆和红豆泡了一个晚上呢备用
2.再拿出5个红枣出来，将它们洗干净，然后再去掉核，备用着
3.将以上材料全部加入料理机内，再倒入1000ml的水，按下开关
4.等他们变成成了微红色色的液体后在将他们倒入碗里面
5.放在电磁炉上面，加入4勺白糖，大火热3分钟即可
6.盛入碗里面，喝起来有一种淡淡的红枣的香味，味道非常浓郁
黑豆炖猪蹄怎么做好吃 黑豆炖猪蹄的做法
黑豆炖猪蹄
黑豆营养丰富，猪蹄又有美容的功效，一起炖汤，很好吃
食材配方
主料：
猪蹄
黑豆
油
盐
花椒
八角
桂皮
香叶
料酒
做法 共7个步骤
1.猪蹄子加入凉水，慢慢烧开
2.开火几分钟捞出备用
3.取出煲汤的砂锅，放入猪蹄，加入花椒、八角，香叶、桂皮、料酒，加入水
4.大火烧开
5.小火慢慢炖一个小时
6.加入泡好的黑豆，煮七八分钟。加入盐调味
7.盛入碗中
炖鲤鱼的做法大全2021
炖鲤鱼的做法
主料：鲤鱼两条
配料：葱一根、姜一块、蒜两瓣、青辣椒一个、干辣椒三个、香菜一根、盐15克、味精5克、东北大酱半袋、东北辣椒酱半袋、酱油50克、醋10克、
炖鲤鱼的做法步骤
步骤一、今中午下班，同事出去钓了一会鱼，收获还真不小
步骤二、我弄了两条，处理干净，准备开炖
步骤三、东北农村炖鱼基本就是用这几样小料：葱姜蒜辣椒大料花椒
步骤四、热油放入处理好的鱼煎炸
步骤五、煎制两面金黄色，放入所有小料还有十三香烹少许米醋闷30秒，主要是为了去腥
步骤六、之后倒入酱油水还有东北大酱辣椒酱少许的盐你就大火开炖吧
步骤七、鲤鱼小炖20分钟就可以了
步骤八、看我还在看我再看我就把你吃掉
步骤九、东北农村炖鱼小白酒整上，为您的节日餐桌又增加了一道美味
桂圆红枣黑豆浆怎么做好吃 桂圆红枣黑豆浆的做法
桂圆红枣黑豆浆
黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分大同小异。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维
食材配方
主料：
桂圆
6个红枣
10g黑豆
50g辅料：
水
适量
做法 共11个步骤
1.黑豆洗净
2.浸泡4小时
3.红枣（买的去核的）洗净
4.浸泡1小时
5.桂圆去壳
6.去核
7.桂圆肉倒入豆浆机
8.红枣倒入豆浆机
9.放入黑豆
10.加入适量的水，接上电源，按豆浆键开始启动。
11.大概15分钟左右，一杯热腾腾的豆浆就做好了，用滤网过滤掉豆渣。（喝的惯的，可以一起喝掉，营养都在里面哟）
红枣黑豆排骨汤怎么做好吃 红枣黑豆排骨汤
红枣黑豆排骨汤
黑豆具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥之效；加上排骨和红枣煲汤，豆香汤甜，好喝又营养。
食材配方
主料：
排骨
黑豆
红枣
盐
做法 共8个步骤
1.排骨洗净。
2.排骨飞水。
3.红枣，姜片洗净。
4.黑豆洗净放入砂锅开火煲。
5.黑豆煲20分钟后加入红枣和姜片。
6.也把排骨放入。
7.盖上锅盖大火煲开转文火煲60分钟。
8.最后加适量盐调味即可。
黑豆花生炖白蟮
黑豆花生炖白蟮
原料：白蟮约250克，黑豆、花生仁各25克，无花果10克，生姜2片，绍酒2茶匙。
黑豆花生炖白蟮的做法
1．白蟮洗净后切成中段。
2．黑豆、花生仁，无花果分别用温水浸后淘洗干净。
3．将以上用料连同1碗半沸水倒进炖盅，盖上盅盖，隔水炖之。
4．先用大火炖30分钟，再用中火炖50分钟，后用小火炖1.5小时即可。
5．将药渣捞出，放进少许熟油、食盐和味精，咸淡随意。
功效：滋补肺肾，补血养颜。
适应症：肺虚干咳，皮肤干燥。
注释：黑豆含叶酸、生物素、大豆黄酮甙和多种元素，能滋补肾脏，养血利水；花生含泛酸、花生嘌呤、卵磷脂和三萜皂甙等，能补血增乳，补脾健胃；无花果含多种糖类、多种酸类和多种酶类，能补体去虚，健脾养胃。
特别提示：脾胃虚弱、腹泻患者不宜服用。
花生的功效与作用
花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果，为豆科植物落花生的种子。因为是在花落以后，花茎钻人泥土而结果，所以又称“落花生”，又由于营养价值高，它所提供给人体的热量，在同样情况下比牛奶高2倍...[更多]
小提示
狗肉和黑豆能一起吃:狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。
海马红枣炖羊肉
海马红枣炖羊肉
原料：羊肉250克，海马10克，红枣5个，生姜5片。
海马红枣炖羊肉的做法
1．海马、红枣(去核)、生姜洗净；羊肉洗净，切块，放入滚水中拖去膻味。
2．把全部用料放入炖盅内，加滚水适量，盖好，隔滚水文炖23小时。调味，饮汤食肉。
功效：补益气血，温肾壮阳。
海马的营养价值
海马有补肾壮阳，调气活血，催产，止痛，强心等功效，可治阳痿，遗尿，虚喘，难产，疔疮，肿毒。据《中药大辞典》记载，克氏海马醇提取物对雌小鼠有雌激素样作用；商品海马提取液对雄小鼠则表现为雄激素样作用。海马有加强耐缺氧和减少过氧化脂质产生的作用...[更多]
小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
黑豆玉米炖猪蹄怎么做好吃 黑豆玉米炖猪蹄的做法,步骤
黑豆玉米炖猪蹄
这几样食材一起炖，即美味，又营养丰富，最主要是还能美容养颜。 黑豆中富含粗蛋白，有丰富胺基酸，极易为人体吸收，富含维生素E、异黄酮类等丰富的抗氧化物质。黑豆种皮
食材配方
主料：
猪蹄
玉米
黑豆
姜片
盐
干红椒
做法 共12个步骤
1.玉米洗净切成段
2.生姜切片备用
3.黑豆洗净备用
4.猪蹄刮干净上面的毛，冲洗干净
5.砍成块
6.锅中放冷水，下猪蹄和料酒
7.大火烧开煮5分钟，捞出洗净控干水
8.砂锅放清水，入猪蹄和姜片
9.放入玉米
10.放几粒干红椒段
11.放入黑豆
12.大火烧开转中小火炖半个小时，至猪蹄用筷子能插入，加盐再炖3分钟即可。
感谢您阅读“97美食网”的《红枣黑豆炖鲤鱼》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了鲤鱼做法专题，希望您能喜欢！
