食材是组成各种美食的基本原料的统称，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。美食文化的根在于食材，哪些食材让你感兴趣？以下是小编收集整理的“养颜菜心汤”，希望能帮助到你，请收藏。
食材明细：
牛奶100克，白菜250克，鸡蛋50克，枣(干)20克，盐2克，味精1克，胡椒粉1克
养颜菜心汤的做法步骤：
1. 将剥去外层，只取白菜心洗净并切成5厘米长段，用沸水氽过捞出备用；
2. 将红枣放入锅中加清水两碗熬半小时至余一碗水时；
3. 将牛奶放入，待滚沸时再放进白菜心；
4. 再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花，放入盐、味精、胡椒粉调味即成。
小贴士：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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菜心年糕汤
食材明细：
主料：：年糕300g，菜心300g，
辅料：：猪油一勺，食盐适量，味精适量，
菜心年糕汤的做法步骤：
1.备好年糕。
2.菜心摘段，洗净。
3.年糕切段（切片也行）。
4.锅里烧两大碗清水，放入猪油，食盐，味精。
5.待水开后，放入菜心煮2分钟。
6.放入切好的年糕煮熟即可（一般5至8分钟）。
7.装碗。
小贴士：
看个人口味吧，添加点油渣（熬猪油所剩下的肉），味道会更好哦。
菜心鸽蛋蘑菇汤
食材明细：
鸽蛋80克，油菜心40克，蘑菇(鲜蘑)40克，香油5克，盐3克，味精2克
菜心鸽蛋蘑菇汤的做法步骤：
1. 鸽蛋煮熟，剥壳；
2. 油菜心洗净切好；
3. 蘑菇洗净一切二；
4. 分别投入沸水锅内焯熟待用；
5. 炒锅内放入鲜汤、盐、味精，放入鸽蛋，鲜蘑菇同煮；
6. 再放入菜心，淋入麻油出锅放汤碗中饮用。
小贴士：
滋阴润燥、滋养肌肤、降压消脂
美容养颜汤
食材明细：
主料：：红枣适量，红豆适量，花生适量，银耳适量，核桃一个，桂圆适量，
辅料：：红糖少许，
美容养颜汤的做法步骤：
1.这个不能高压锅，一定要慢炖锅，最少五个多小时，慢慢炖出来，一般上班把东西准备好放水然后不用管了，两个小时来看一下，这个炖出来香味可是甩高压锅几条街。
2.出来的效果。
3.痛经的人可以这样吃。
小贴士：
一周吃一次，补血养颜暖宫驱寒，真的很好，血糖高的人少吃，感冒的人不要放桂圆，月经期间就红糖姜枣茶，这个活血的就不能吃了。
感谢您阅读“97美食网”的《养颜菜心汤》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了冬季养颜汤专题，希望您能喜欢！