养颜汤

生活好的重要标志就是吃得好，生活中没有美食，那这生活就没有了意义，一天心情的好坏，大都和美食相关，希望你不要错中生活中的每一道美食。你对美食的喜好程度怎么样呢？经过小编精心整理，推出养颜汤，如果合你所需，不妨马上收藏本页。

做如水般的女人----养颜汤

有的女人如茶，清香四溢；有的女人如酒，浓烈醉人；有的女人如奶茶，酣醇香浓；有的女人如咖啡，回味无穷。而我，更想做个如水的女人。

玛瑙白玉水晶盘，山楂银耳百合干。

色泽鲜艳如诗画，养身养颜兼解馋。

凡人常吃此美味，脱胎换骨必成仙！

这诗配滴咋样，不错吧，呵呵，可惜奶茶才疏学浅，非我所写啊。是这位才思敏捷、文思如泉的博友潇湘游子wgq给配的，这位到底是何方神圣啊实在是太厉害喽，他居然能在每篇的留言内为每一篇美食赋上一首绝配诗句。奶茶实在佩服！在此向您致谢了！

养颜汤

原料：银耳，百合，冰糖，山楂糕。

养颜汤的做法

1、银耳放入冷水中泡软，取出撕成小块，百合洗净。

2、将山楂糕切成小丁备用

3、锅中倒入3杯水煮开，改小火，放入银耳百合煮20～30分钟。

4、放入冰糖溶化后关火。

5、放入切成小丁的山楂糕即可。

银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

百合：可润肺止咳、清心安神。主要用于治疗肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症。

山楂糕：对消化不良、食欲不振有着很好的调理作用。

强烈推荐给爱美的女人们：百合银耳都是养颜上品，加入山楂糕味道酸甜可口。常常饮用，可起到嫩肤、祛斑、美白、养阴清肺的功效。其中加入了山楂糕还可改善消化不良、食欲不振、软骨缺钙症，可谓是一道简单易做超级好汤啊

银耳的营养价值

银耳的营养价值1银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]

小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。

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杂粮养颜汤怎么做好吃 杂粮养颜汤

杂粮养颜汤

冬去春来，万物复苏，不用再包那么严实上街了，姑娘们开始穿上了裙子，那些冬天囤积的脂肪要开始慢慢甩掉了，但对于我这样的懒姑娘来说，想要减肥但又停不下嘴真的是苦恼万

食材配方

主料：

红芸豆

30g

芡实

30g

红豆

30g

黑糯米

30g

花生

30g

鸡头米

30g辅料：

冰糖

适量

水

适量

做法 共5个步骤

1.准备材料（所以材料都可以根据自己的喜好加多加少）

2.将所有材料（除冰糖外）倒在电饭煲锅子里

3.倒入清水清洗三次，加入水到适合的高度（喜欢粘稠一点的水少一点，喜欢喝汤的水多一点），最后放入冰糖

4.多功能电饭煲按煮豆一档，之后就自动让它烧去吧。

5.可以饮用啦。

什锦蔬菜养颜汤

什锦蔬菜养颜汤

材料：鸡胸骨200克，大白菜200克，芹菜100克，洋葱1个，青椒1个，番茄1个，青葱适量，盐适量。

什锦蔬菜养颜汤的做法

1．将鸡胸骨放入沸水中，氽烫去血水，捞起洗净。

2．将洋葱、青椒、番茄、大白菜分别洗净，切成小块。

3．将芹菜和青葱分别洗净，切成小段。

4．锅中加适量水，放入鸡胸骨，用大火煮滚，转至小火煮30分钟。

5．将上述剩余主料放入锅中，用小火煮1小时，加入盐调味即可。

特别提示：此汤含有多种新鲜蔬菜，营养价值高，大白菜和番茄均有促进胃肠蠕动、帮助消化、通便排毒的功效，可养颜瘦身。

蔬菜与水果如何搭配最健

蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品，它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类，而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维...[更多]

小提示

白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动，帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

燕窝银耳养颜汤

燕窝银耳养颜汤

原料：燕窝适量，银耳两朵，冰糖适量，大枣枸杞少许。

燕窝银耳养颜汤的做法

1．燕窝泡好，慢炖一小时备用。

2．银耳温水泡发，用中火煮开，放冰糖，再加入大枣枸杞，煮五分钟左右即可。

3．然后放入煮好的燕窝，冰箱冷藏两小时以上饮用效果更佳。

美容养颜，清凉香甜。

燕窝的功效与作用

燕窝一直都是滋补佳品，但很多人不知道它还有滋阴润燥的功效，适合春季食用。那燕窝价贵，它究竟补什么呢？为了清清楚楚地花钱保养身体，咱们不如用科学的数据对燕窝进行一下分析，这样就能把钱花得明明白白，把燕窝...[更多]

小提示

银耳和燕窝能一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。

菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

鸡爪灵芝养颜汤

鸡爪能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。鸡爪具有美容功效，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。

鸡爪灵芝养颜汤

主料：鸡爪300克，花生100克，灵芝5克，红枣50克。

辅料：生姜、料酒、盐各适量。

鸡爪灵芝养颜汤的做法

1、生姜、红枣、花生清洗干净沥水。

2、鸡爪清洗干净去爪尖。

3、将鸡爪入开水里，加生姜、料酒焯烫3分钟，捞出清洗干净血水。

4、所有材料放入炖锅，加水，大火煲开，转小火煲2小时。

5、最后加盐调味即可。

选购技巧

1、挑选鸡爪时，要求鸡爪的肉皮色泽白亮并且富有光泽，无残留黄色硬皮；

2、挑选鸡爪时，要尽量做到大小一致，最好选用个大的。

小提示

番茄独特的酸味可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助排泄。

灵芝的功效与作用

灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。可养心安神，寂肺益气，滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气...[更多]

甲鱼大枣养颜汤怎么做好吃 甲鱼大枣养颜汤

甲鱼大枣养颜汤

甲鱼的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的

食材配方

主料：

甲鱼

1只

狗头枣

6只辅料：

葱

20g

姜

10g

清水

适量

盐

适量

白酒

适量

做法 共6个步骤

1.甲鱼宰杀斩块洗净。

2.把甲鱼块放入砂锅中加清水大火烧开。

3.大葱切段，姜切片，大枣洗净。

4.大火烧开后用手勺撇去浮沫。

5.加入葱，姜，狗头枣和白酒。

6.盖盖转小火煲一个半小时再加盐调味关火即可。

养颜山药排骨汤

山药养颜膳----山药排骨汤

原料：小排400g，山药150g，家乐猪骨浓汤口味浓汤宝2块，姜片5g

山药排骨汤的做法

1、小排洗净切块，放入沸水中焯去血沫；山药去皮，切成滚刀块。

2、锅中放入六碗水（1500ml）和1块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝。

3、放入姜片、小排、山药，大火煮开后，转小火炖约90分钟。

特别提示：小排使用前，根据个人喜好可适量放一些生粉，口感更嫩滑。

山药的功效与作用及食用

每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]

小提示

排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能

海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦

海参花胶养颜汤

HamiltonBeach汉美驰便携式慢炖锅，密封金属扳扣，玻璃盖橡胶垫圈防止食物溢出，充分保证食物营养不流失，这一优点我深有体会呀；这次我就试着煲汤了，因老公前段时间骨折了，海参花胶养颜汤就成了我最近常煲的汤，之前煲汤的时候，经常要去看看有没有溢出，有没有糊锅了，这次我有了上次做小米虫草排骨粥的经验，只把材料放好，就非常放心的上班了......

因HamiltonBeach汉美驰便携式慢炖锅的细煮慢炖，煮出来的汤味鲜、骨酥、肉软，所有材料差不多都酥了，一锅汤一下子就喝光了......还是要再次感谢贝太，汉美驰公司、试用大队让我试用这个汉美驰便携式慢炖锅(C33246)，让我省了不少心和时间呀！

海参花胶养颜汤

主料：海参、花胶、猪肝大骨、蜜枣、山药各适量

配料：盐、水各适量

海参花胶养颜汤的做法

1、必备品：汉美驰便携式慢炖锅

2、除了海参预先泡发好外，其他材料洗一下就行了

3、猪大骨用沸水煮去血水

4、把所有材料放进汉美驰便携式慢炖锅内胆

5、加入适量的水，水位比内胆低3厘米左右

6、把档位调至低

7、10小时后，开盖，下盐了

8、待汤再煮一小会，就可关电源了，装碗即可食用

我下班回家，一打开盖子，咦，奇怪了，不是说汉美驰便携式慢炖锅煲汤，食物不会溢出，不会蒸发掉的吗？怎么变水位低了？后来看到桌子上有一个碗，一问，原来儿子比我回家要早，闻到汤味那么香，就盐都没放就喝上一大碗了。原来汉美驰便携式慢炖锅只能防止食物不会溢出，却不能防止食物的味道溢出

排毒养颜吃什么水果

我们在日常生活中只看到了水果的营养作用，却忽略了它所具有的美容功能，其实，水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影，而水果也确实能让你的肌肤自然靓丽。...[更多]

小提示

芦笋和海参能一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散，对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用，则可增加抗癌功效，适用于各种癌症患者的辅助疗效。

海参和含鞣酸多的水果不能一起吃:海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。若将富含蛋白质和钙的海参和含鞣酸较多的葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同时食用，不仅会导致蛋白质凝固，消化

花胶红枣养颜汤怎么做好吃 花胶红枣养颜汤

花胶红枣养颜汤

花胶亦即鱼肚，是中国四大补品之一，有海八珍之称。花胶主要来自印度及巴基斯旦等地，有丰富胶质见称，故称花胶；有很高的营养价值，固本培元，养血颜样样皆能。 花胶的主

食材配方

主料：

猪骨

250g

花胶

80g

红枣

8粒

枸杞

10g

沙参

10g

芡实

15g辅料：

盐

适量

做法 共5个步骤

1.将花胶提前泡洗， 除了猪骨其它材料用清水稍微洗一下；

2.烧开水，将猪骨用水焯一下去掉血水；

3.炖锅加入适量的水，倒入焯过水的猪骨和泡洗的花胶；

4.再把其它的材料一起加进去；

5.盖上盖子，把炖盅设置慢炖， 4个小时后加入盐调味即可；

银耳红枣汤补血养颜

冬天的女人也要对自己好，比如来一碗

材料：

一个银耳，

银耳红枣汤补血养颜的做法步骤：

1，将银耳洗干净，用热水泡发

2，将红枣洗净后切开去核

3，将泡发的银耳去尾部，在切小块

4，准备一个煲，将切好的银耳放入

5，将切好的红枣块放入煲中

6，放适量净水器的水入煲中

7，将煲放灶台上小火，加入一大块冰糖入煲中

8，盖上锅盖小火焖煮2小时

9，打开盖子加入一勺白糖

10，煮十分钟关火即可

11，来一碗。浓浓的，稠稠的

12，来个近景图看看。好喝没事来一碗。

巧做番茄汤开胃健脾养颜瘦身

天气热通常会影响胃口，今天介绍这道香浓的素汤——番茄土豆包菜汤，因番茄中含有人造味精的主要成分谷氨酸钠，是天然的提鲜剂，所以虽然是素汤，但味道酸甜鲜美，很是开胃。 3~4人份

做法：

1. 将番茄洗净，顶部划十字，用开水汆烫，剥去外皮，切小块；

2. 土豆洗净去皮，切成丁；胡萝卜洗净，同样切成丁；

3. 包菜剥开洗净，切粗丝；

4. 热锅放少许油，放入番茄翻炒，加盐后继续翻炒按压成汁；

5. 下土豆和胡萝卜丁略炒，倒入6碗水煮沸，加入包菜，继续煮至所有材料烂熟即可，下适量盐调味食用。

功效：清爽开胃、益气健脾、美容瘦身。

●美食科学堂

包菜

我们这边习惯叫包菜、或者椰菜，其实也即是卷心菜、圆白菜、包心菜。但是广东人常认为其湿热，不可多吃，但其实包菜在古代就被认为是一味良药，中医认为 有“健脾养胃、利关节、壮筋骨”等效，而现代营养学指出这并不是凭空而说的，因为包菜含丰富的维生素A，钙和磷，能促进骨质的发育，防止骨质疏松，非常有 利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸，对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用。所以说，包菜是老少皆宜的蔬 菜。

而在西方，人们常用包菜治病，就像中国人用萝卜治病那样常见。咽痛吗？喝碗包菜汤，因为包菜有抗菌消炎作用；感冒了？喝碗包菜汤， 因为维生素C可以缓解感冒症状，消除疲劳，包菜中维生素C的含量，高出大白菜1倍，高出橘子1倍，比西瓜多20倍。另外，包菜对胃肠溃疡、防癌抗癌的作 用，也日益受到重视。

包菜日常食用多炝、炒，炒包菜也有窍门：一是最好用橄榄油，因为在这种不饱和油脂的帮助下，包菜所含的各种脂溶性 维生素才能被人体充分吸收利用；而且包菜含有硫化物，做菜时不要盖锅盖，这样可以使挥发性分子大量释放出去。若要试试异域料理，则莫过于韩国泡菜和俄罗斯 罗宋汤，前者因韩流“凶猛”近年也非常盛行，一般在大超市都会有韩式泡菜出售，泡菜多由包菜制成，因加了辣椒粉，味道酸而辣，很是开胃。罗宋汤也十分经 典，几乎是初学西式汤的首选：把大量番茄、薯仔和包菜切好，用黄油炒过，倒入水煮沸，加入切好的牛腩，煲两三个小时，再下点炒好的“油面”，便是一碗又香 又浓的汤，最适宜冷天时食用。

若是夏天食用，那不妨将包菜凉拌来吃：将包菜洗净切成细丝，加盐、鸡粉和黑胡椒粉，滴些橄榄油拌好即成，清爽又开胃。

●靓汤心水

番茄要炒至出汁，煲出来的汤水才够香浓。

养颜淮山莲子猪尾汤怎么做好吃 养颜淮山莲子猪尾汤

养颜淮山莲子猪尾汤

猪尾还有一个好听的名字，叫“节节香”，其中所含的大量胶原蛋白，是皮肤组织不可缺少的营养成分，由于富含胶质，猪尾一般用于酱制或清炖。得嘞，今天咱就用猪尾煲一道养颜

食材配方

主料：

猪尾

200g

莲子

40g

淮山

20g

红枣

15g辅料：

姜

3g

盐

适量

做法 共6个步骤

1.莲子提前用清水浸泡；

2.猪尾斩成小段，锅中烧水，水开后放入猪尾焯烫；

3.焯烫后的猪尾用冷水洗去浮沫；

4.将所有材料放入汤煲；

5.加足清水；

6.大火滚开后，转小火煲两小时左右，喝之前加少许盐调味。

红枣党参鸡爪汤---补血养颜怎么做好吃 红枣党参鸡爪汤---补血养颜

红枣党参鸡爪汤---补血养颜

婆婆今天又杀鸡了，主要是下雨天，因为他们都不喜欢吃煲汤的，都喜欢下去红烧的，我就拿了两个鸡爪和一个鸡腿起来和党参红枣一起煲汤，这样鸣鸣也可以喝，我也可以喝。夏天

食材配方

主料：

红枣

10g

鸡腿

100g

鸡爪

30g

党参

20g辅料：

盐

适量

做法 共7个步骤

1.准备好食材 ，鸡爪，鸡腿，党参，红枣

2.鸡腿和鸡爪都切好

3.党参切好

4.切好的鸡爪和鸡腿放入炖盅里面

5.加入党参

6.加入适量的水放入天际炖盅里面炖2个小时，红枣要在炖汤要出锅的最后半个小时在放入

7.要出锅的时候加入适量的盐巴就可以的了

感谢您阅读“97美食网”的《养颜汤》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了减肥养颜汤专题，希望您能喜欢！