食材明细:
油菜(青菜)500克,香菇10朵。高汤半碗,水淀粉,盐,糖,味精各适量。
油菜香菇的做法步骤:
1.青菜洗净切段,香菇浸软去蒂一切为二。
2.炒锅入油先放入香菇炒香,再放入青菜、盐、糖、味精,加入高汤加盖焖2分钟,淋水淀粉勾芡装盘。
小贴士:
降脂,抗衰,补血,通便。
香菇炒油菜的做法
原材料:小油菜350克,香菇200克
配料:大蒜5克,生姜3克,精盐3克,食用油20ML
香菇炒油菜的做法步骤:
1:主要原材料准备。
2:香菇洗净后切片,大蒜,生姜切丝。
3:小油菜,先用淡盐水浸泡10分钟,把叶子一片一片掰开,洗净沥水。
4:炒锅中倒入食用油,下大蒜姜丝煸炒。
5:下香菇片,炒约3分钟,香菇变塌软。
6:下小油菜,借助筷子快速翻炒。
7:小油菜断生后,加入精盐调味。
8:关火,利用余温翻炒几下,出锅即可。
香菇炒油菜成品
香菇炒油菜的做法小贴士:
1:小油菜的勺瓣中容易藏油泥跟菜虫,所以尽量一片一片掰开洗净。
2:洗净香菇的时候,重点是皱褶里面,另外,香菇根不要浪费,一起炒食即可。
食材明细:
油菜适量,猪油适量,米饭适量,香菇十朵,味精适量,鱼露适量
香菇油菜饭的做法步骤:
第1步油菜洗干净菜根要拍一下然后切粒状
第2步香菇泡软去除根部然后切粒
第3步热锅下猪油炒香菇电饭锅下米煮饭然后把香菇放进去一起煮
第4步热锅加多点猪油炒熟下鱼露味精少许调味关火!关火!然后将煮熟的米饭和香菇倒进去搅拌均匀即可
小贴士:
十朵香菇是做四个人的饭量噢!酌情加减!油菜粒炒熟调味后要关火才能加饭搅拌!开着火会黏锅的
食材明细:
油菜100克,香菇(干)15克,植物油15克,大蒜(白皮)5克,盐2克,江米酒5克,香油1克
香菇小油菜的做法步骤:
1. 小菜洗净,切段;蒜去皮切末;
2. 香菇洗净,泡软去蒂备用;
3. 锅内倒油菜烧热,爆香蒜末,放入香菇、小油菜及盐、米酒、香油炒熟即可。
小贴士:
油菜开花结子后多半不好吃,所有如果买到油菜、宜先择掉老叶,切除老梗。油菜含有丰富的钙、铁、维生素C、维生素K、维生素B2及胡萝卜素,对口腔炎症、牙龈出血、皮肤干痒均有防治效。
香菇油菜
前些年去青岛,在一家不起眼的小店里吃过香菇油菜,做的香菇油菜很特别,先把油菜烫出来腌制一下,主要调料是大蒜和大姜,香菇和姜蒜均切成丁,用的老抽上色,勾芡后象酱汁
食材配方
主料:
油菜
香菇
猪肉
大蒜
姜
老抽
精盐
味精
做法 共17个步骤
1.香菇洗净
2.香菇、大蒜、大姜切成丁备用
3.准备好水淀粉,把肉切成丁备用
4.油菜洗净
5.切去头
6.把根茎用剪刀简单修整一下成形
7.锅里加水把油菜焯水
8.从锅里捞出放于凉水过凉
9.捞出控干放上小许盐、味精腌制入味
10.入味后摆入盘中
11.锅里加油烧热,放上肉丁炒至断生
12.放上姜蒜丁炒出香味再倒入香菇翻炒
13.倒上老抽翻炒
14.倒上适量的水
15.放上小许盐和味精炒均匀
16.倒上水淀粉勾芡
17.出锅浇入油菜盘中
食材明细:
油菜250克,香菇(鲜)50克,植物油25克,盐5克,味精3克,料酒5克,淀粉(豌豆)20克
香菇烧油菜的做法步骤:
1.将油菜择去外帮(可作他用),留菜心(3—4叶),把整棵连着菜心的疙瘩用刀削成尖圆形,用清水洗净。香菇用水泡发,待发透后,将香菇汤滗在另一碗内沉淀,然后将上清液轻轻倒入另一个碗内备用,香菇用清水洗净,片为斜块备用。
2.将炒锅放在旺火上,放入植物油25克烧热,将油菜心下入煸炒,接着放入香菇、香菇汤,加入盐、料酒、味精,将淀粉对水后徐徐淋入,将锅殿翻过来装盘即成。
食材明细:
鲜香菇5个,小油菜250克,植物油1勺,盐10克
香菇油菜的做法步骤:
1.鲜香菇洗净后,横、纵方向各切一刀,将一个香菇切成4块。
2.烧热炒锅,倒入植物油,油温7成热的时候,将香菇放入,用中火翻炒。
3.2分钟后,将小油菜放入翻炒1分钟,撒入食盐,再快速翻炒10秒即可。
食材明细:
香菇250g,油菜300g,耗油10g,老抽10g,食盐5g,食用油15ml,葱10g,蒜10g,白砂糖3g,水淀粉50g,花椒水5ml,饮用水80ml,生抽10g
油菜香菇帽的做法步骤:
第1步主要食材拍照;先把小油菜清洗干净并且用手掰开,放入沸水中焯两到三分钟即可捞出备用;
第2步再将香菇也放入沸水中炒3~4分钟捞出备用;将焯水后的菜品摆放在盘子内等待炒制;
第3步热锅放入5ml食用后加入5g的蒜末炒香后加入小油菜翻炒,大约翻炒2~3分钟即可出锅摆盘;锅内加入5ml的食用油,放入香菇,放入水淀粉翻炒,翻炒粘稠出锅装盘即可!
第4步起锅后加入5ml食用油加入蒜末,葱末炒香后加入生抽,老抽,耗油,花椒水,白砂糖,食盐,再加入饮用水翻炒汤汁粘稠关火,最后把汁水均匀的撒入菜内即可完成!完美浇汁!
小贴士:
清清爽爽的一道菜,开胃而且也下饭,你也可能吃出来肉的香味!快点做起来吧!素菜也可以很好吃!
感谢您阅读“97美食网”的《香菇炒油菜》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了香菇做法专题,希望您能喜欢!