食材明细:
新鲜菜花250克,姜末5克,香菜少许,盐5克,鸡精少许,面粉10克,清水275克,葱末5克,花生油10克
奶汤菜花的做法步骤:
1.新鲜菜花用小刷子在流动水下将表面清洗干净,油、葱姜末、盐、普通面粉、清水备好;
2.将菜花掰或用刀切成小花朵,放进清水里加一点盐浸泡一会,再用水冲洗一下。葱姜切成末备用;
3.锅里放油,油热放葱姜煸炒,接着放面粉煸炒至微黄有香味;
4.清水要慢慢地往锅里加,用铲子不停地搅拌至牛奶状,等汤沸腾时再倒入菜花煮至半熟即可,上面撤上少许香菜即增香又添色。
小贴士:
温馨提示: 1、菜花上有残留的农药,食用前,应将菜花放在盐水里浸泡几分钟,可去除残留农药。另外,在品尝时应多嚼,更利于营养的吸收。 2、菜花、焯水后,应放入凉开水内过凉,捞出沥净水再用。 3、烧煮和加盐时间不宜过长,才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。
食材明细:
白菜花,猪肉,盐,鸡精
白菜花汤的做法步骤:
1、锅中烧开水,加油,把白菜花放进去煮开;
2、加入肉片再次煮开后加盐、鸡精调味即可。
食材明细:
干贝250克,菜花200克,鸡肉50克,火腿25克,菠菜20克,淀粉(玉米)20克,盐3克,味精1克,料酒10克,姜汁5克,姜2克,大葱10克,猪油(炼制)50克
奶汤干贝菜花的做法步骤:
1. 干贝装碗加适量水蒸烂(汤留用),洗净后放入原汤泡上;
2. 火腿切碎末;
3. 菜花修成大小一致的小朵,下开水煮六七成熟,捞出凉凉(勿过水);
4. 鸡肉剁细成泥,用盐、味精、淀粉、蛋清调匀成稀糊状;
5. 炒勺内放入半勺水,烧八成开,在小火上将菜心一朵一朵挂上泥,蘸上干贝,再蘸上火腿末,入水氽透即刻捞出控水;
6. 汤勺置旺火上,放油烧至六成热,炸葱、姜末炝锅,烹汤(加奶汤1000克),加精盐、味精、姜汁调味,撇沫,同时将焯好的菠菜心及菜花下入汤勺中,汤开后盛碗即可。
小贴士:
清汤干贝菜花做法同上,区别是清汤。奶汤瓢菜系此种奶汤类菜品。
食材明细:
皮蛋三个,每个切成六块,干淀粉一汤匙。
皮蛋黄瓜汤的做法步骤:
黄瓜一个,切厚片;香葱一棵,切碎;汤一大碗(煮过肉的汤或骨头汤都很好,如果实在没有汤,那就用水,同时须放鸡精)
将皮蛋块逐一薄薄地扑上一层干淀粉。
将锅置火上放油烧七、八成热,将皮蛋块放锅中略炸后捞出沥干油。
装盘后待用。为了拍照,所以我这次炸得稍老了一点点,一般只过一下油,把淀粉炸熟就可以了。
将干净的锅置火上,倒入鲜汤、盐烧沸后下黄瓜片、皮蛋块。
煮一分钟后起锅盛汤碗里,撒上葱碎即成。
食材明细:
主料:花菜200g,洋葱半个,口蘑5个,培根1片
辅料:黄油适量,盐适量,奶油适量,蒜片适量,黑胡椒碎适量
法式奶油菜花汤的做法步骤:
1,将切成细丝的培根放入锅中煸炒
2,将其煸香后层出备用;
3,锅中放入适量的黄油
4,先下入洋葱和蒜片煸炒, 再放入花菜和口蘑一起翻炒;
5, 翻炒一, 二分钟后加入适量的高汤(或水)
6,盖上锅盖, 煮上十分钟
7,将煮好的菜和汤倒入容器中,用搅拌器打碎
8,将打成蓉的菜花汤重新倒入锅中
9,倒入适量的动物性奶油, 搅拌均匀
10,再加入适量的盐和黑胡椒碎来调料
11,搅拌均匀, 熬制合适的浓稠程度,盛出来放入碗中, 表面撒些生菜丝和煸香的培根碎即可
12,一碗美味的法式奶油菜花汤就呈现在我们面前了
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小贴士:
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食材明细:
菜花250克,鸡蛋200克,韭菜25克,植物油20克,姜5克,盐3克,胡椒粉3克
菜花炒蛋的做法步骤:
1. 将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐搅拌均匀;
2. 菜花掰成小朵,洗净,下入开水锅内焯熟,捞出过凉,控水备用;
3. 韭菜择洗干净,切成段;
4. 炒锅注油烧热,倒入蛋液煎熟,铲成小块;
5. 炒锅注油烧热,下入姜丝炒出香味,放入菜花、蛋块、精盐、胡椒粉、韭菜翻炒均匀即可。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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