巧用剩米饭DIY健康营养餐--香菇炒饭+煎饭团
今天做香菇炒饭+煎饭团,大的吃炒饭,小的吃饭团,一锅满足俩
不光剩饭这样吃啊,有时候蒸米饭就为了做炒饭和煎饭团滴
香菇炒饭材料:香菇,胡萝卜,黄瓜,盐,鸡蛋液(饭团用)
香菇炒饭的做法
1,香菇洗净剁碎,
2,胡萝卜,黄瓜分别剁细丁,
3,炒锅入少许油,油热后倒入香菇和胡萝卜丁炒至出汁,撒适量盐,把米饭的量也算进去。
4,倒入米饭炒散,关火后加入黄瓜丁翻匀即成香菇炒饭。
提示:
提前在菜里加够盐再炒饭的时候比较方便炒均匀,如果加了米饭再下盐,不但容易炒不匀,翻炒起来还麻烦。
香菇的量要多一些,特别的香哦。
煎饭团:
将上述拌好的饭微晾后团成饭团,或圆或扁随意,
准备好打散的蛋液,
平底锅加一点儿油,油温后将饭团拖蛋液入锅中,中火煎至两面金黄即可。
食材明细:
香菇适量,食用油适量,食盐适量
煎香菇(电饼铛菜谱)的做法步骤:
第1步香菇用淡盐水浸泡十分钟,冲洗干净。用小刀切下香菇蒂,在香菇表面刻出花刀:先斜着45°切一刀。
第2步在另一侧斜切一刀。把切口处的香菇剔出来
第3步重复上面的刀法,切成米字型的花刀。留几个完好的香菇,把香菇碎粒装在菌盖中。
第4步电饼铛预热,选择烙馅饼功能。烤盘刷薄油,放上香菇。
第5步盖上盖子,电饼铛自动计时。自动程序结束后,洒上少许食盐即可。
食材明细:
猪肉500g,香菇300g,面粉,葱,姜,生抽,甜面酱,色拉油,盐,花椒粉,水
香菇猪肉煎饺的做法步骤:
1.和面取面粉放入面盆中,取烫手水(大概60℃)慢慢倒入面粉中,一边倒水,一边用筷子搅拌,使面粉形成较小的面絮,之后用手将面絮揉成团,达到“三光”。面团上盖上潮湿的屉布,饧面20-30分钟。
2.拌馅猪肉洗净,剁成肉馅香菇洗净,焯烫一下,捞出过凉,之后切成小丁 葱姜少量,切成碎末将猪肉馅、香菇丁和葱姜末放入盆中,再放入生抽、甜面酱、盐、色拉油和花椒粉,顺时针搅拌均匀,放置10分钟入味。
3.擀皮、包制面板上撒上干面粉,将饧好的面团放在面板上,搓成长条,切成小剂,剂子用手按压成饼,左手拿着面饼旋转,右手拿着擀面杖,边转面饼边擀,成饺子皮。左手拿着饺子皮,取一点饺子馅放在饺子皮的中间,右手提起饺子皮的两边捏在一起,之后从左到右捏成褶,饺子就包好了
4.煎饺 饺子包好之后可以直接生煎,也可以熟煎。 生煎:平底锅内放油,稍热,把饺子码放在锅内,再放入少许水至饺子高度的二分之一,盖上锅盖,小火煎制(大概10-15分钟),使两面金黄色,即可。
5.熟煎:锅内放水,上屉,码好饺子,烧开水,之后十五分钟就蒸熟了。之后取平底锅,放入少许油,把蒸好的饺子放入,煎成两面金黄色即可。
小贴士:
* 蒸饺或是煎饺,需要皮软一些,所以和面的水应该稍稍热一点。 * 洗香菇的时候,在水里加一些淀粉,浸泡一段时间,用手搓洗干净。焯烫之后,切成小丁,会比较好熟。 * 生煎需要用半油半水煎制,一定要小火。熟煎更适合剩下的饺子的处理,蒸熟之后,稍稍煎制一下,口味更好。 * 有人顾虑煎饺的油多,可以用厨房纸吸下油,再蘸着酱汁食用,味道好而且不油腻。
食材明细:
米适量,糯米适量,咸肉适量,香菇适量,豌豆适量,玉米适量,鸡骨架适量,盐适量,糖适量
香菇咸肉糯米煎糕的做法步骤:
第1步加水没过鸡骨架,加几片姜,高压锅上汽后1个小时滤出鸡骨架的高汤备用
第2步咸肉切成丁状香菇泡发后切成丁,冻豌豆和玉米解冻备用
第3步米和糯米(1:1),香菇,豌豆和玉米加入鸡骨架高汤蒸熟后加盐糖调味取出压成饼状(我压得有点太瓷实了=0=)
第4步切成块状之后放入锅中开大火煎煎至表面金黄即可捞出沥油
第5步成品~
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