食材明细:
筒骨两根,米粉一包,猪前腿肉适量,生姜两块,香葱适量,四川冬菜适量,盐适量,湿淀粉少量
瘦肉米粉的做法步骤:
第1步米粉用开水泡10分钟,再用冷水漂洗后滤干备用。米粉选用的是我们四川老家的特产“莲桥米粉”,每次春节我都会带很多回广州,对它,我是一辈子的依恋。筒骨洗净,开水焯几分钟,漂洗血沫后加拍破的姜熬煮约3个小时,熬好之后再调盐。
第2步瘦肉切片,调盐和湿淀粉码味。白菜洗净切破,葱切葱花。锅内烧水,水开后先下白菜,煮得差不多了,再下米粉烫熟。
第3步碗底放四川冬菜,把烫熟的米粉和白菜捞入碗中,再浇上砂锅里热气腾腾的筒骨汤。图片展示为碗底放的冬菜,来自四川南充的特产,米粉提味佳品。码好味的肉片放热水锅里快速烫熟,放在浇了汤汁的米粉上。
第4步撒上葱花,一碗美极鲜的瘦肉米粉就做好啦!
食材明细:
鸡蛋3个,葱4条,青菜100克,瘦肉100克,面粉500克,牛奶300毫升,盐适量
鸡蛋瘦肉饼的做法步骤:
第1步准备3个鸡蛋将鸡蛋打入盘中
第2步搅拌均匀准备300毫升的牛奶
第3步将牛奶加入搅拌好的鸡蛋里,搅拌均匀
第4步加入面粉搅拌均匀
第5步将青菜叶洗净去干需要8片左右,多少可以自己增减,
第6步将青菜叶切碎取一小块瘦肉
第7步将瘦肉剁碎切一下香葱
第8步将备好的材料装盘在面糊里加入适量盐
第9步将准备好的青菜叶,瘦肉,葱花,一起到入面糊里,搅拌均匀
第10步锅先预热,里面刷油后,熄火,将面糊倒入锅中
第11步倒入适量面糊,涂满锅底
第12步小火煎至起泡后,再煎2分钟后翻面,煎至两面金黄即可出锅
第13步切一下就可以装盘开吃了
小贴士:
盐一定要在面糊搅拌均匀后再加入
食材明细:
香菇10几朵,猪里脊肉200克,青椒一个,盐适量,生抽适量,胡椒粉适量,料酒适量,淀粉适量,葱适量,姜适量
香菇炒瘦肉的做法步骤:
第1步里脊切粗丝,用生抽、料酒、胡椒粉、油、盐和淀粉腌制一下。青椒和香菇切丝。锅中放油,油热后放葱花和姜丝爆香,放里脊丝滑炒,肉变色后盛出备用。
第2步锅中重新放油,放葱花和姜爆香,放香菇丝翻炒。香菇丝变软后,放入肉丝翻炒均匀。
第3步放入青椒丝翻炒均匀,放入适当的盐调味即可关火。
小贴士:
1、香菇容易出水,洗好后用手撮一下,把大量水分撮出来。2、放入青椒后就可以关火了,青椒太熟太软不好吃哦。3、腌制肉丝的时候已放了一部分盐,最后再加盐时,一定要品尝下再加,别咸了。
食材明细:
木耳5朵,瘦肉250克,姜1片,盐适量
木耳煲瘦肉的做法步骤:
1.木耳用清水浸软后摘洗干净并剪成小朵;瘦肉洗净后切块焯水。
2.将木耳、瘦肉及姜片放入电砂煲中,加入1升清水煲1.5小时。
3.加入适量盐调味即可。
食材明细:
主料:苦瓜150克,瘦肉200克
辅料:红椒适量,大蒜适量
配料:料酒适量,生抽适量,玉米淀粉适量,食用油适量,精盐适量
苦瓜炒瘦肉的做法步骤:
1,食材。
2,把瘦肉洗净放入冰箱急冻20分钟左右。
3,把瘦肉切薄片。
4,加入料酒、生抽、食用油拌匀。
5,加入淀粉抓匀。
6,苦瓜切片。
7,红椒切小片。切些蒜片,拍好蒜泥。
8,锅烧热,入油。
9,把瘦肉加入滑炒熟后装出。
10,加入蒜片炒香。
11,加入苦瓜小炒。可以加入少许开水一起翻炒。
12,炒至苦瓜微变色,加入瘦肉,炒匀。
13,加入红椒片炒匀。
14,加入精盐炒匀。
15,加入蒜泥炒匀即可出锅。
小贴士:
1、瘦肉在冰柜里急冻一下,更容易切薄片。
2、苦瓜炒的时候有点干可适当加入开水。
感谢您阅读“97美食网”的《青椒瘦肉》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了青椒肉丝专题,希望您能喜欢!