食材明细:
芦笋,茄子,熟肉松,盐,蚝油,白糖,酱油,鸡精,胡椒面,蒜茸,香油,清水。
凉拌芦笋茄泥的做法步骤:
1、将芦笋去老皮洗净,茄子洗净去皮切成片,蒸熟取出捣烂待用;
2、坐锅点火倒少许油,放入葱、蒜用小火煎出香味后捞出,留下少量油倒入适量高汤,再依次放入盐、胡椒粉、鸡精、白糖,待汤烧开后放入芦笋,煮熟后捞出放在盘中切成块;
3、在高汤内依次放入酱油、白糖、胡椒粉、香油和茄子一起搅拌均匀,盖在芦笋上,再撒上少许肉松即可。
食材明细:
新鲜茼蒿一把,小红尖椒2只,米醋30ml,盐3克,糖7克,蒜3瓣,香油5ml
香醋筒蒿的做法步骤:
第1步茼蒿洗净,晾干水份,因为是直接生吃的,所以得用凉开水来清洗茼蒿。蒜瓣洗净后,用压蒜器压成泥,红尖椒洗净切碎。
第2步凉干水份的茼蒿只取前端的叶子部分用来凉拌,下面的老茎可以用来炒菜。蒜泥加所有调味料混合成凉拌汁,与茼蒿叶一块拌匀,装盘后撒上红椒碎点缀即可。
小贴士:
1 现在的茼蒿正是新鲜上市的时节,像这样直接生拌着吃,非常清香爽口。但买的时候一定要挑选新鲜脆绿的,叶子边缘没变黄的,如果不新鲜的茼蒿不建议直接生食。2 因为这道菜是直接生食的,所以要用凉开水来洗茼蒿,如果用自来水洗,自来水里的细菌会残留在叶片上,直接食用的话,不太卫生哦。3 调味汁里醋和糖的比例,可以根据自己的口味来调整。
食材明细:
蒌蒿500克,牛肉(肥瘦)200克,盐3克,酱油10克,胡椒粉2克,酱油10克,白砂糖50克,醋30克,味精2克,淀粉(豌豆)25克,鸡蛋清30克,花生油100克
糖醋藜蒿的做法步骤:
1.牛肉洗净切丝,淀粉加水搅匀成湿淀粉,待用;蒌蒿拣去杂物,老根,漂洗干净,切为3厘米段。肉用精盐3克、咸酱油5克、味精、蛋清、湿淀粉10克上浆。另用小碗一个对入精盐、甜咸酱油、胡椒面、香醋、白糖、湿淀粉20克。
2.炒锅置于旺火上,热锅注入花生油,五成油温时,放浆好的肉丝过油,见肉丝色变白即捞出沥净油。
3.热锅回旺火上,留热油30克,放入蒌蒿翻炒片刻,倒入过油肉丝,烹入对好的糖醋汁水,簸锅,淋明油即可出锅。
小贴士:
1.糖醋味的调制各有不同,酸甜有浓淡.但要掌握好味的顺序即入口先甜后酸,咸定味,胡椒增香.有的菜面放点姜蒜茸,作用是除腻增香.2.醋的使用要得当.一般醋含酸3%至5%左右.3.在调味过程中有对比现象,变味现象,相乘效果,相抵效果.也就是要利用这些化学和物理的生成和转化规律去寻找调味的最佳点.4.此菜中的花生油大部分作炸料用,所以应准备150克,比实际消耗100克多一些。
食材明细:
白莲鱼适量,把蒿叶适量,酱油适量,盐适量,葱段适量,姜适量,干辣椒适量
把蒿炖鱼的做法步骤:
第1步把鱼去鳞和内脏,清洗干净.鱼大锅小,斩成两截.锅里加油烧热,用葱段姜等炝锅,把鱼扔里面,略煎一下,我就煎了一面
第2步添上白水,加盐和酱油,撒上把蒿叶.扔进两个干辣椒.先大火烧开,然后小火慢炖,把汤汁炖粘稠即可.
食材明细:
藜蒿300g,腊肉100g,韭菜20g,指天椒6粒,盐适量,生抽1茶匙
腊肉炒藜蒿的做法步骤:
第1步腊肉洗净,放入冷水锅中开火煮;煮至腊肉熟透,捞出沥干;
第2步将煮好的腊肉切成片,洗净余下的食材, 藜蒿、韭菜均切段,指天椒切圈;烧热炒锅,不放油,直接下腊肉爆出油后,盛出腊肉待用;
第3步锅中留油,下指天椒爆香;将藜蒿放入炒锅;
第4步适当翻炒至藜蒿断生;将韭菜和腊肉放入炒锅;
第5步翻炒至所有食材熟透,适量生抽、盐调味即可。
小贴士:
1.腊肉蒸熟和煮熟均可,如腊肉比较咸,煮熟会更好,煮的时间视火力、锅具等调增,一般煮至筷子能轻松插入腊肉;2.腊肉爆出来的油较多时,需要盛出多余的油3.藜蒿翻炒的过程中如比较干,可往锅边溜点开水再炒;4.指天椒可按口味增减或换成其他辣味淡的红椒;5.腊肉、生抽都有咸度,调盐要注意。
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