“百年偕好合（莲子红豆沙）、良辰添美景（季节鲜水果）”，我们到餐馆，首先找的是菜单，名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”，你是不是很想去学一学呢？为满足你的需求，小编特地编辑了“凉拌茭白”，有需要的朋友就来看看吧！
食材明细：
嫩茭白500克，酱油1汤匙，蒜1瓣剁泥，糖1茶匙，香油，味精适量。
凉拌茭白的做法步骤：
1、将茭白削去外皮，切去老跟，洗净后纵切成两半，用刀背稍拍一下，使其质地变松软，放入开水锅中烫约10分钟后捞出，随其自然冷却，用刀切成片或滚刀块，或是成条、段，放在盘内。
2、加酱油、蒜泥、糖、相投、味精拌匀即可。
97msw.Com扩展阅读
茭白海米
食材明细：
茭白250克，虾米25克，香油10克，料酒5克，味精1克，盐3克
茭白海米的做法步骤：
1.将海米用水冲一下，放入碗内，倒入料酒，加水高度与海米平，浸泡30分钟。
2.将茭白顺长一剖为二，切成5厘米长，如铅笔般粗细的茭白条。
3.将茭白条放入开水中焯一下，然后捞出，用水冲一下，放入锅中，倒入海米及泡过的水，加盐少许，加盖用中火煮5分钟后加入味精，浇上香油盛盘上桌。
小贴士：
本菜以茭白、海米为主料，动植物营养搭配，既含有海米的多种营养，又富有茭白的纤维素和多种维生素，使营养更全面。全菜补泻相宜，是老、幼、胖、瘦皆宜的佳肴。海米性温，有补肾壮阳，健胃化痰之功。对于肾虚阳痿、筋骨疼痛、半身不遂、脾胃虚弱有食疗作用。现代营养学发现虾含丰富的蛋白质，还含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、碘维生素A、B族维生素。以海虾营养价值更高一些。由于不少人对虾有过敏现象，因此，凡患有过敏性疾病如过敏性皮肤病、过敏性哮喘或过敏体质的人不宜食用。
虾皮茭白
食材明细：
茭白300克，虾皮50克，辣椒(青、尖)25克，植物油25克，白砂糖5克，盐3克，大葱5克，姜2克
虾皮茭白的做法步骤：
1. 将茭白去皮洗净，下入开水锅内略烫，捞出控水，剖开两半，切成斜片；
2. 青辣椒洗净，去蒂、籽，切成段；
3. 葱姜切末；
4. 炒锅注油烧热，下入葱姜末，虾皮煸炒出香味，放入茭白、青辣椒、精盐、白糖翻炒均匀即可。
金钱茭白
菜系及功能：家常菜谱
金钱茭白选料：直径如铜钱大的茭白200克，猪夹心肉肉茸150克，鸡蛋2只。
调料：芝麻半匙，酱油、细盐、葱、姜、45水生粉适量，干生粉2匙，生油75克。
金钱茭白的做法
1.肉茸加葱姜细末、水生粉、细盐、酱油、鸡蛋清拌匀上劲，使成肉馅。将蛋清、蛋黄分开，把蛋清用干生粉拌匀，调成蛋清糊。
2．把茭白横切成圆片（约3～4厘米厚），共切约24～30片，放平，把蛋清糊涂抹上，再把小丸子大小的肉馅镶上去，用刮片蘸水抹平，撒上几粒芝麻，再用刮片贴实成生坯。
3．将平底锅烧热，用少量油布遍锅底，放生坯（肉馅朝上），用中小火煎至底面呈淡黄色时，翻身再煎，煎熟即可装盆。随跟番茄沙司或辣酱油供蘸食。
特点：淡黄色。香、鲜、嫩、软，小巧别致。
关键：
1、茭白切片不可太薄，镶肉馅前一定要拍点干生粉，涂抹时要确保粘得牢，特别是表面要涂抹光滑。
2．金钱茭白表面煎香后，为防止夹生，可加多量油，采用半煎半炸法使其容易成熟。
网站小提示
巴豆和茭白不能一起吃:茭白，味甘性冷，而巴豆辛热，两者相克。所以服用巴豆时，不宜吃茭白，否则会产生不良效果。
葱油茭白
食材明细：
茭白笋适量，红葱头油适量，鸡精适量，盐适量，白胡椒粉适量，香油适量
葱油茭白的做法步骤：
第1步茭白切丝放热水中抄熟；用漏勺捞起控干水份。依次加入鸡精、盐、白胡椒粉、香油、红葱头油拌匀即可。
感谢您阅读“97美食网”的《凉拌茭白》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了凉拌苦瓜专题，希望您能喜欢！
