“糖醋排骨、鱼香肉丝、水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉”，每到一个新的吃饭地，我们首先看的是菜谱，餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实，每一道菜都不明确的原料，调料等配方，你对哪些美食感兴趣呢？也许"让皮肤滑润细腻的香菇薏米饭"就是你要找的，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
食材明细：
东北米适量，薏米适量，香菇适量，水适量
让皮肤滑润细腻的香菇薏米饭的做法步骤：
第1步薏米洗净，浸泡一晚上香菇泡发，切小丁
第2步东北米洗净将东北米、薏米、香菇丁放入电饭煲，加平时煮饭一样多的水按下电饭煲按钮，其余就交给电饭煲
第3步当电饭煲按键跳起后，不要急着所电源，继续让米饭在电饭煲内焖上10分钟
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薏米饭(1)
食材明细：
薏苡仁100克，虾仁50克，瘦猪肉50克，豆腐2块，水发香菇4枚，胡萝卜1个，粳米100克，青豆，生姜，鲜汤，植物油，黄酒，白糖，淀粉
薏米饭的做法步骤：
1、薏苡仁洗净，用热水浸一夜后捞起，加水略煮。
2、用生姜汁、黄酒浸虾仁，拌少许淀粉，焯熟。
3、生姜切丝，与瘦肉末拌匀，用油炒熟。
4、香菇、胡萝卜切丝，豆腐油炸。
5、粳米淘净，与薏苡仁、香菇一同入锅，加入鲜汤和清水适量，酌加调料，煮饭，饭快熟时加入虾仁，撒入焯过的青豆，稍焖即成。
红豆薏米饭
历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补，《吕氏春秋尽数篇》指出：凡食无强厚味，无以烈味重酒。唐朝的孙思邈提倡人们常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳；又说：善养生者常须少食肉，多食饭，元代医家朱丹溪的《茹谈论》上说：少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味。
夏三月，少食肉，多食饭，就来一碗红豆薏米饭。
红豆薏米饭
食材：红豆、薏米、大米、水
红豆薏米饭的做法
1、红豆、薏米至少提前半天泡好，中间换水一次；
2、红豆、薏米、大米按1：1：2，洗净，放电饭煲，从煮饭档跳至保温档，再焖半小时即可。
南方这一向雨水多，薏米红豆能够祛除体内的湿气，
非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
网站小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
绿豆薏米饭
食材明细：
薏米100克，绿豆100克，白砂糖30克
绿豆薏米饭的做法步骤：
1. 将薏米、绿豆分别淘洗干净，并分别在水中浸泡2小时；
2. 锅置火上，放入绿豆以及7杯清水，大火煮开；
3. 加入一杯清水，继续熬煮，再次煮开后；
4. 转小火慢慢熬煮至绿豆开花，再放入薏米，煮沸后转小火煮1小时；
5. 将白糖放入粥中，搅拌均匀即可。
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