食材明细:
小麦面粉250克,茯苓200克,白萝卜250克,猪肉(瘦)100克,姜10克,大葱15克,盐5克,大豆油50克
茯苓萝卜瘦肉饼的做法步骤:
1. 将白萝卜与白茯苓洗净,切成(或刮)细丝;
2. 用菜油(或豆油)煸炒至五成熟时,待用;
3. 将肉剁细,与白萝卜与白茯苓一起调成馅子;
4. 将面粉加水适量,合成面团,软硬程度应适中;
5. 然后按需要分成若干小团;
6. 将面团擀成薄片;
7. 将白萝卜、白茯苓馅填入,制成夹心小饼;
8. 放入油锅内,烙熟即成。
小贴士:
1. 健胃理气,消食化痰;2. 适用于食欲不振、消化不良、食后腹胀、咳喘多痰等症。茯苓:茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
食材明细:
糙米饭1碗,猪肉100克,虾仁50克,鸡蛋1个,西兰花4朵,芦笋2根,姜1片,小西红柿2颗
鸡蛋肉饼便当的做法步骤:
1、猪肉、虾仁、姜片剁泥,加入生抽、料酒、芝麻油、淀粉调味。
2、锅内放适量的水烧热,加入1匙盐,1匙油,将西兰花和芦笋入锅焯熟,取出迅速过冰水,备用。
3、在蒸盘里先垫一张粽叶,放入圆形的模具,再将猪绞肉放入,打入鸡蛋,入锅蒸10分钟,取出,脱模即成太阳蛋,备用。
4、在饭盒的一端先铺上西兰花,然后在其余地方填满米饭,再将太阳蛋放在米饭上,作为花朵,芦笋切成适合的长度作为枝叶,摆出造型。
5、最后用少许西红柿作点缀即可。
小贴士:
在蒸盘里先垫上粽叶,一是为了脱模方便,二是让蒸熟的肉饼带有粽叶的清香。
食材明细:
鸡蛋,番茄,猪绞肉,番茄酱,糖,盐,耗油,料酒,淀粉,胡椒粉,鸡精
番茄鸡蛋夹肉饼的做法步骤:
1.肉馅制作:先把猪绞肉用料酒,盐,酱油,胡椒粉,淀粉味好,番茄切粒.油锅烧热,然后把番茄粒和味好的绞肉一起下锅炒,再放入适量盐,糖,耗油,鸡精炒熟后盛起待用.
2.蛋饼制作:鸡蛋打发放在油锅里煎成椭圆形(我的锅不平,所以没办法把蛋液煎得很规整),中途一直是小火煎,待蛋液煎成蛋饼后在蛋饼中间放一勺炒好的番茄肉末,然后把蛋饼的一边与另一边重合,继续翻面煎黄即可捞出.继续制作下一个蛋饼.过程同上.
3.番茄芡汁制作:油锅烧热,把番茄粒放入锅里炒,水淀粉勾芡以后加入番茄酱,糖,盐,胡椒粉,鸡精,调成芡汁以后淋到蛋饼上即可.
小贴士:
1.绞肉要提前用调料味好~ 2.炒番茄肉末,加一些蚝油味道更鲜美~
洋葱鸡蛋肉饼
洋葱加入鸡蛋和肉糜做成小肉饼,直接当做菜来吃,或者用来作为饼的馅料夹着吃都很不错哦。简单,方便,营养,可以试试哦
食材配方
主料:
猪肉糜
胡萝卜
洋葱
鸡蛋
鸡精
盐
十三香
做法 共8个步骤
1.胡萝卜切丝儿,洋葱切细条,肉糜取出
2.将配菜倒入肉糜中
3.加入鸡蛋
4.加入调味料调味搅拌均匀备用
5.电饼铛预热,用小汤匙将肉馅一勺勺的取出码放在电饼铛上
6.用汤匙背面轻轻将肉馅按压成小饼状烤制
7.烤制一面起焦黄后翻面,肉馅熟透即可
8.装盘
食材明细:
小米一勺匙,面饼半饼(个人份量),鸡蛋一个,瘦肉适量,酱油适量,油适量,淀粉适量,盐适量
小米瘦肉鸡蛋蒸面的做法步骤:
第1步小米洗好,加入水,没过小米待蒸(虾干可以忽略)。ps:小米浸泡了一个晚上瘦肉切片,酱油,油,淀粉,搅拌均匀,腌制10到15分钟
第2步面饼浸泡至软,大概15–20分钟先将小米和瘦肉放入锅内大火蒸15–20分钟,小米开了就好(ps:不想瘦肉蒸的太老,可以先蒸小米,后放瘦肉)
第3步鸡蛋放盐打散备用小米瘦肉蒸熟了,放面饼和鸡蛋蒸1–2分钟
第4步成品完成开食(小米铺在底,已经是开了的)
小贴士:
1.想瘦肉鸡蛋更滑嫩些,先蒸15分钟小米,再加瘦肉蒸5–8分钟,再加面饼蒸2分钟,起锅前加鸡蛋蒸1分钟2.懒人版:小米瘦肉面饼鸡蛋一起蒸25–30分钟3.我是小米瘦肉先蒸20分钟,加面饼蒸2分钟,起锅前加鸡蛋蒸1分钟4.主要控制好小米,瘦肉蒸开/蒸熟的时间,其他的都好办
食材明细:
小米一勺半羹(适量),瘦肉适量,鸡蛋一个,酱油适量,油适量,淀粉适量
鸡蛋瘦肉蒸小米饭的做法步骤:
第1步小米洗净,加水淹没过小米,待用(水是按平时做饭大概加的;虾干可忽略哈,个人想吃)ps:小米提前浸泡了一晚瘦肉切片,加酱油,油,淀粉,搅拌腌制
第2步将调料好的瘦肉倒去小米里。小火蒸25-30分钟。(ps:锅里的水要提前烧开)鸡蛋打散,待用
第3步蒸了25分钟左右,小米已经开了,倒入鸡蛋蒸1分钟左右,至鸡蛋熟就可以起锅了
第4步完成了。鸡蛋蒸了两三分钟吧,有点老开食
感谢您阅读“97美食网”的《鸡蛋瘦肉饼》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了皮蛋瘦肉粥做法专题,希望您能喜欢!