食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你记忆中最深的食材是什么？经过搜索和整理，小编为大家呈上山药红枣紫米粥「吃它」的做法，还请你收藏本页以便后续阅读。
超级简单三步煮出软糯营养的紫米粥！秋天的优选快速早餐^_^
材料：
紫米两大勺，白米三大勺，红枣三枚，山药半根，
山药红枣紫米粥「吃它」的做法的做法步骤：
步骤1，将所有食材准备好，山药去皮切块备用
步骤2，将白米紫米放入锅里先泡10分钟，然后加入红枣、山药、加三分之二的水大火煮开
步骤3，接着转小火，加盖炖煮二十五分钟，软糯营养的早餐粥就做好啦^_^
97Msw.com相关知识
#粥#红枣紫米粥
食材明细：
主料：：紫米75克，大米75克，
辅料：：红枣7个，清水适量，
#粥#红枣紫米粥的做法步骤：
1.备好食材
2.紫米用清水浸泡2个小时左右
3.大米、红枣淘洗干净，与浸泡后的紫米放入饭煲中，加入清水至相应刻度
4.采用煮粥功能，按开始后自动烹饪
5.烹饪结束，煮好的粥，盛出即可，温热后食用
小贴士：
紫米提前浸泡，口感软糯，食用时克搭配红糖
党参红枣紫米粥
食材明细：
主料：：大米50g，紫米50g，
辅料：：党参5g，红枣7粒，
党参红枣紫米粥的做法步骤：
1.准备材料：紫米、大米、红枣、党参
2.紫米和大米清洗干净浸泡二十分钟
3.党参和红枣洗去防尘
4.将所有材料放入电饭煲内胆
5.加入水
6.放入冰糖
7.电饭煲接通电源，选择“宝宝粥”程序，程序结束后就可以吃啦。我是选择的预约程序，晚上预约好，早上起来就可以吃了
小贴士：
紫米和大米提前浸泡20-30分钟，会更容易煮熟。
红枣山药糯米粥
食材明细：
主料：：糯米适量，红枣适量，
辅料：：铁棍山药适量，
红枣山药糯米粥的做法步骤：
1.红枣、糯米、铁棍山药。
2.红枣和糯米淘洗后浸泡半个小时。
3.铁棍山药去皮切滚刀块。
4.食材加水放到电饭煲中，按煮粥键。
5.甜、鲜、脆又软糯的粥来一碗，暖脾胃，补气血。
山药红枣小米粥的做法
清晨煮一碗粥，暖一暖胃，暖一暖今天的心情……
材料：
山药120克，小米60克，红枣约10颗，清水约1000ml，
山药红枣小米粥的做法的做法步骤：
步骤1，食材
步骤2，小米淘洗干净
步骤3，红枣洗净，用热水烫一下
步骤4，红枣逐个割两刀备用
步骤5，锅中水烧开，倒入小米
步骤6，加红枣，用中火煮
步骤7，山药去皮
步骤8，切小点的滚刀块
步骤9，浸泡在水中，防止氧化
步骤10，米粥煮20分钟后，加入山药
步骤11，盖上锅盖，转小火煮粥，锅盖留一点缝隙，防止煮沸溢出
步骤12，大约再煮十几分钟，山药软烂，米汤粘稠就可以了
步骤13，成品
步骤14，成品
山药红枣小米粥
食材明细：
主料：：小米120克，水2000克，
辅料：：山药1段，红枣4个，
山药红枣小米粥的做法步骤：
1.准备材料:小米洗净，山药去皮切块（戴手套哦，裸手削皮山药液粘手会奇痒），红枣洗净；
2.汤锅加水煮开，倒入小米；
3.大火煮开转中小火煮15分钟左右；
4.放入山药、红枣，盖盖小火慢熬；
5.小火再熬大约25-30分钟至小米粘稠，山药软烂。
红枣山药小米粥
食材明细：
主料：：小米适量，
辅料：：红枣适量，山药适量，枸杞适量，
红枣山药小米粥的做法步骤：
1.山药去皮切成滚刀块，小米淘洗干净，红枣枸杞洗净一起放入砂锅，加入水
2.开火开始煮粥，开锅以后小火慢炖30分钟左右，熬到粘稠为止，就可以享用了，营养丰富又滋养
3.再来一张
红枣山药板栗黑米粥｜滋补的做法
板栗属于坚果类，含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。而且板栗的维生素C含量比西红柿高，更是苹果的十几倍。尤其是含钾量比苹果高出3倍哦！不过2岁以下的宝宝不建议吃整颗的板栗，还是要处理的细腻一点，处理的方法都已经写在方子中啦！红枣和板栗的加入，将天然的甘甜融入粥中，宝宝特别喜欢喝哦！这次分享的粥的做法是比较懒人版哒，这大冷天的，妈妈们可以窝在暖暖的被窝中，碎个懒觉啦！
材料：
黑米35g，红枣2颗，板栗2颗，山药一小段，水适量，，
红枣山药板栗黑米粥｜滋补的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。图中材料黑米我准备了35g，最终煲出两碗。
步骤2，黑米提前浸泡一下，建议黑米到制作最好浸泡满12小时。要算一下时间哦，我是当天晚上22点准备好材料的，BB煲煲粥要历经3个小时，如果按照第二天7:30可以吃上的话，那么我需要提前泡米大概5个小时。（这是一道讨厌的计算题...所以受孕傻影响，咱们大概算一下就可以了）
步骤3，将山药切成宝宝可以接受的颗粒大小。
步骤4，红枣去核切小块，如果怕红枣皮不好消化的妈妈，可以将红枣对半切开，就不用切这么碎了。粥煮好后，先将红枣挑出来，去核扒皮后，再将红枣肉丢回粥里。
步骤5，栗子去皮，我是用的微波炉法。先将栗子用剪刀剪一个大口子。然后放入微波炉高火叮1分钟。
步骤6，拿出来后，栗子的口子出就膨胀裂开了。小心这个时候很烫手，然后从膨胀的刀口处下手可以顺利的剥离栗子的皮和衣。如果栗子的皮和衣还没有和栗子的肉分离，可以再稍微叮一下。
步骤7，将栗子用研磨碗压成细碎的蓉蓉状。
步骤8，把处理好的食材全部倒入bb煲中。
步骤9，然后填入适量的水。
步骤10，定时，我是打算第二天7:30的时候煲好，所以预定6.5个小时以后bb煲开始工作。然后就可以妥妥的睡觉去了！
步骤11，宝宝早上起床就可以吃上这碗热乎乎的营养粥啦！
【养生粥】桂圆红枣紫米粥的做法
参与活动:#胃，我养你啊~苏泊尔极养破壁料理机2期#
材料：
紫米50g，桂圆10g，红枣10g(约4颗)，百合10g，冰糖10g，清水800ml，
【养生粥】桂圆红枣紫米粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。
步骤2，紫米用清水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净；百合用清水浸泡2小时，洗净；桂圆洗净；红枣洗净，去核。
步骤3，锅中加入清水，大火煮开后放入紫米、桂圆、红枣和百合，再次煮开后转小火煮30分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。
山药红枣玉米粥
食材明细：
主料：：山药适量，玉米糁适量，
辅料：：红枣适量，
山药红枣玉米粥的做法步骤：
1.山药去皮切块
2.红枣切开
3.山药红枣，玉米糁加水放入锅中，大火煮开后转中火
4.煮至浓稠即可关火
5.盛出
感谢您阅读“97美食网”的《山药红枣紫米粥「吃它」的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了紫米粥专题，希望您能喜欢！
