![](http://static.97msw.com/wap/img/feixiang_msg.png)
![](http://static.97msw.com/wap/img/feixiang.png)
1.玉米沙拉的做法
参与活动:
材料:
甜玉米2个,黄瓜一根,胡萝卜一根,丘比沙拉酱适量,
玉米沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,将甜玉米用小刀割下(小心伤到手),将黄瓜、胡萝卜切丁,分别将玉米粒和胡萝卜粒倒入水中煮熟,捞出晾凉
步骤2,自由调配,取适量的玉米粒,黄瓜粒,胡萝卜粒加入适量的丘比沙拉酱搅拌均匀
步骤3,拌好的玉米沙拉直接就可以吃了,冰镇过更好吃
2.水果沙拉烤土司
我一个学植物学的朋友,人特别内向害羞。他暗恋一个姑娘,连续三年,给人家送的生日礼物都是苹果和樱桃。
我们都觉得诡异,他却一本正经的说,苹果和樱桃都同属蔷薇科植物,玫瑰花也是蔷薇科,所以他送的是玫瑰花。
我们一行人听了都捧腹大笑,但故事有一个美好的结尾,去年年底两人结婚了。姑娘不懂植物,可是也跟我一样,是个好吃的人。
说起来苹果和樱桃都是减肥的好食材,苹果热量低,樱桃含铁量高,女孩子一定要多吃。
材料:
主料:生菜适量,樱桃适量,
辅料:面包适量,酸奶适量,橄榄油适量,,
水果沙拉烤土司的做法步骤:
1. 准备原料
2. 面包片去边,切成小丁,放入烤箱稍微烤3分钟。要是家里没有烤箱,这一步可以省略。
3. 樱桃对切,去核。
4. 在盘子里放入蔬菜丝、樱桃和烤好的面包丁。浇上酸奶和橄榄油,完成~
5. 水果鲜甜,蔬菜爽脆,橄榄油清透不腻,酸奶拌一拌,简直好吃死了!
6. 来,张嘴,尝一口~
3.扁豆玉米沙拉
食材明细:
沙拉汁用料:橄榄油2汤匙30ml,大藏芥末1汤匙15g,香草醋3汤匙45ml,水100ml,盐1/2茶匙3g,黑胡椒粉1/3茶匙2g
沙拉用料:橄榄油1汤匙15ml,洋葱1/2个(切碎),扁豆500g,罐装玉米粒125g,法兰克福香肠2根,香葱1棵(切碎)
扁豆玉米沙拉的做法步骤:
1、沙拉汁做法:将所有用料放入碗中混和均匀即可。
2、沙拉做法:中火加热锅中的橄榄油,待烧热后将法兰克福香肠放入锅中,两面煎上色取出,再斜刀切成薄片。
3、扁豆放入沸水中汆煮5分钟,再取出沥干水分。
4、把洋葱碎、法兰克福香肠片、扁豆和罐装玉米粒一起放入碗中,淋上调制好的沙拉汁,最后撒上香葱碎即可。
小贴士:
法兰克福香肠即是我们通常所说的热狗香肠,在一般的大型超市中均有出售。
4.玉米沙拉(1)
食材明细:
主料::玉米适量,
辅料::沙拉适量,炼乳适量,
配料::香油适量,
玉米沙拉的做法步骤:
1.玉米粒洗净
2.锅内加水烧开后放入玉米粒煮至熟透,过凉水滤干水份。
3.将配料及调料倒入同一碗内
4.拌均,倒入玉米粒中拌均冷藏即可
![玉米沙拉](http://static.97msw.com/pc/img/meishi.png)
更新时间:2023/11/03